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[♥][*생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁*][♥] 2024.04.12해당카페글 미리보기
모조치즈? 렌넷카제인과 팜유.식품첨가물) ④과일,주스(당분이 너무 많음비만및성인병,질병위험,유발) ⑤캔 제품(커피,주스,캔 음료.햄,참치등통조림)'에폭시수지'라는 물질로 코팅'환경호르몬의 일종인.비스페놀,A가 사용된것.. 통조림제품및캔 제품을...
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탄수화물 줄여야 할 때 먹으면 좋은 과일 9가지... 2024.07.28해당카페글 미리보기
멜론에는 콜레스테롤이 없고 나트륨도 적다. 비타민A, 비타민C, 엽산이 풍부하다. 요거트와 함께 믹서기에 넣고 갈면 스무디 스낵을 만들어 먹을 수 있다. 3. 딸기 중간 크기의 딸기 8개(또는 한 컵)에는 약 7g의 탄수화물과 오렌지만큼 많은 비타민C가...
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평소 이것 높은 음식 많이 먹었더니 2024.06.22해당카페글 미리보기
관리할 수 있는 것들이 대부분이다. 따라서 생활 속에서 콜레스테롤을 관리하는 습관을 실천하는 것이 무엇보다 중요하다. 포화...지방은 주로 쇠고기, 돼지고기, 우유, 계란, 버터, 치즈 등 동물성 지방에 많이 포함되어 있다. 대부분의 과자, 팜유...
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노인의 영양노인 올바른 식습관 2024.07.17해당카페글 미리보기
좋습니다. 콩류: 콩, 두부, 렌즈콩 등 콩류는 단백질뿐만 아니라 식이섬유, 비타민, 무기질도 풍부합니다. 유제품: 우유, 치즈, 요거트 등 유제품도 단백질의 좋은 공급원입니다. 3. 식이섬유 섭취 증가 식이섬유는 변비 예방, 혈당 조절, 콜레스테롤 감소...
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무화과 심혈관질환에 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 칼륨: 무화과는 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진하여 혈관에 가해지는 부담을 줄여줍니다. 항산화 성분: 무화과에는 레스베라트롤...
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07월08일 월요일 2024.07.08해당카페글 미리보기
를 하루 35g으로 증가시킨다 4. 음식 내 콜레스테롤을 하루 200-300mg으로 감소시킨다 5. 복합 탄수화물(빵, 곡류, 과일, 채소...1. 지방 함량이 높은 음식(섭취 금지) 기름에 튀긴 음식, 전지 분유, 크림, 고지방 치즈 (체다 치즈, 크림 치즈), 지방성...
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한국인은 더 섭취해야 할 영양소 4가지 2024.07.03해당카페글 미리보기
160mg, 치즈1장에는 123mg이 들어있어요. 2. 제7의 영양소 ‘식이섬유’ 세계보건기구에서 권장하는 1일 식이섬유량은 20~40g이며, 우리나라 사람들은 평균 19.8g의 식이섬유를 섭취하고 있어요. 적정 권장량에 미치지 못하는 양이죠. 동물성 식품을 많이...
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생선큰거먹으면...노른자콜레스테롤...저가누군지알고싶으면 읽으세요.이걸 2010.08.09해당카페글 미리보기
생선 큰거먹으면 수은많이생기고, 계란노른자,오징어,치즈 많이 먹으면 콜레스테롤이 좀 잇어요. 전 태환짱이었어요.ㅋㅋㅋ
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🍒음식궁합🍒 2024.06.08해당카페글 미리보기
15.선짓국과 : 홍차 &,철분흡수 반감 16.치즈와 : 콩 &,인산칼슘손실 17.시금치와 : 근대 &,신석증 담석증 유발 18.우유와...매실 &,영양파괴 23.홍차와 : 꿀 &,영양손실 24.스테이크와 : 버터 &,콜레스테롤 증가 모셔온 글 입니다 수집자료 입니다 감사...
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[♥][*생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁*][♥].. 2024.05.09해당카페글 미리보기
모조치즈? 렌넷카제인과 팜유.식품첨가물) ④과일,주스(당분이 너무 많음비만및성인병,질병위험,유발) ⑤캔 제품(커피,주스,캔 음료.햄,참치등통조림)'에폭시수지'라는 물질로 코팅'환경호르몬의 일종인.비스페놀,A가 사용된것.. 통조림제품및캔 제품을...