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도저히 안 빠지는 내장 지방? '이렇게' 빼세요 2021.10.08해당카페글 미리보기
사진=클립아트코리아 전반적으로 슬림한 체형인데, 배만 불룩 나와있다면 내장지방이 원인일 수 있다. 내장지방은 피부밑이 아닌 복벽 안쪽 내장 주변에 쌓인 지방이다. 내장지방은 체내 염증을 유발할 뿐 아니라, 각종 만성질환의 주범으로 작용한다...
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햇볕에 피부 잘 타는 사람.. '이 과일' 드세요 2021.09.01해당카페글 미리보기
손상을 막는 데 도움을 준다는 연구 결과가 있다./사진=클립아트코리아 여름에는 햇빛화상(일광화상)을 주의해야 한다. 피부는...휴양지 등에서 자외선차단제를 꼼꼼히 바르지 않고 오랜 시간 수영하거나 일광욕을 하다가 화상을 입는 경우가 많다. 햇빛...
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류마티스 관절염과 퇴행성 관절염, 차이 아세요? 2020.06.05해당카페글 미리보기
사진=클립아트코리아 류마티스 관절염과 퇴행성 관절염, 둘 다 익숙하게 들어봤던 질환이다. 관절에 통증이 생긴다는 공통점은 알지만 명확한 차이는 모르는 사람이 많다. 두 질환은 치료법이 다르기 때문에 차이를 알고 있는 게 좋다. 어떤 증상이 있고...
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촬영장에서 생긴일 ~ 2006.09.09해당카페글 미리보기
1시간 수영하고 10분 쉬는 방법으로 그를 달랬다고. 온주완은 이후 스태프들과의 씨름 대회에서 조창호 감독을 안다리, 바깥다리 기술로 두 번이나 쓰러뜨리며 그동안의 고생을 통쾌하게 복수(!)했다고 한다. 05 <러브토크> “내일 다시 촬영합시다...
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도저히 안 빠지는 내장지방? '이렇게' 빼세요 2021.10.11해당카페글 미리보기
사진=클립아트코리아 전반적으로 슬림한 체형인데, 배만 불룩 나와있다면 내장지방이 원인일 수 있다. 내장지방은 피부밑이 아닌 복벽 안쪽 내장 주변에 쌓인 지방이다. 내장지방은 체내 염증을 유발할 뿐 아니라, 각종 만성질환의 주범으로 작용한다...
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나이 들고 병 있어도 ‘이 운동’.. 가장 효율 높은 것은? 2021.12.08해당카페글 미리보기
사진=클립아트코리아] 나이를 떠나 육체적으로 활동적인 사람은 더 오래 산다. 규칙적인 운동은 질병 위험을 낮추고 간병 가능성을 줄인다. 내가 병이 들면 가족도 고생한다. 운동을 싫어하는 사람도 병으로 입원하면 병원 복도라도 걸어야 한다. 의사가...
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다이어트 전문가가 말하는, 살 빼는 방법 1순위는? 2021.08.05해당카페글 미리보기
사진=클립아트코리아 어느 때보다 다이어트에 관심을 갖게되는 계절 여름이다. 하지만 무턱대고 살을 뺄 수는 없다. 안전하고, 효과적으로 살 빼는 방법을 시도해야 한다. 살을 빼기 위해 가장 우선시 돼야 할 것은 무엇일까? 비만 치료를 전문으로 하는...
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혈압·혈당 조절에 가장 중요한 ‘이 운동’은? 2021.12.14해당카페글 미리보기
사진=클립아트코리아] 당뇨병을 앓는 사람 중 50% 이상에서 고혈압이 있고, 특히 65세 이상 당뇨 환자 70%가 고혈압을 동반하고 있다, (질병관리청 자료). 혈압과 혈당을 동시에 관리해야 한다는 과제를 던지고 있다. 혈압· 혈당 조절에는 음식 조절...
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나는 제대로 하고 있을까? ‘적당한’ 운동은? 2022.07.21해당카페글 미리보기
사진=클립아트코리아] 운동의 효과를 판단하는 기준은 여러 가지다. ‘자기 만족’도 있을 수 있고 다이어트, 질병이나 암 예방을 위해 운동하는 경우도 있다. 운동을 하면서도 ‘적절한지’ 의문을 품고 있는 사람도 있다. 암 예방을 위한 적절한 운동에...
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햇볕에 피부 잘 타는 사람.. '이 과일' 드세요 2021.09.02해당카페글 미리보기
손상을 막는 데 도움을 준다는 연구 결과가 있다./사진=클립아트코리아 여름에는 햇빛화상(일광화상)을 주의해야 한다. 피부는...휴양지 등에서 자외선차단제를 꼼꼼히 바르지 않고 오랜 시간 수영하거나 일광욕을 하다가 화상을 입는 경우가 많다. 햇빛...