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골프 라운딩, 뼈·관절에 좋은 스윙 자세 2023.04.21해당카페글 미리보기
줄 때도 마찬가지 팔꿈치 통증이 나타날 수 있다. 팔꿈치 통증은 흔히 골프엘보라 부르는 내상과염이 대표적이다. 팔꿈치 안쪽의 튀어나온 뼈에 염증이 생긴 것으로, 해당 부위를 누르면 아프고 자고 일어났을 때 뻣뻣한 느낌이 있을 수 있다. 주로 팔꿈치...
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'관절통증' 관련 정보 2011.05.05해당카페글 미리보기
4) 혈관질환이 있는 사람 5) 무릎 바깥쪽이나 팔꿈치 안쪽(신경이 바로 뼈와 피부 사이로 지나가기 때문에 딱딱한 얼음덩어리에...증세 : 푹 쉬거나 자고 나면 증세 호전, 많이 움직이면 통증 발생 전신증상 없음 발병 연령 : 주로 50대 이후의 여성(특히...
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[엄지의 제왕]국민 통증 목 허리 통증 2018.03.29해당카페글 미리보기
깨뼈 안쪽 이다 이쪽을 15에서 20초 정도 강하게 눌러준다 쌍둥이볼 (목이 긴 양말에 테니스공 2개를 넣어 묶어준다 이것을 이용하여 후두하삼각 부분과 능형근 부분을 눌러준다 고개를 도리도리 해주고 지그시 눌러준다 능형근 부분은 능형근 부분에...
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관절통증에 대한 정보 2010.07.20해당카페글 미리보기
4) 혈관질환이 있는 사람 5) 무릎 바깥쪽이나 팔꿈치 안쪽 (신경이 바로 뼈와 피부 사이로 지나가기 때문에 딱딱한 얼음덩어리에...증세 : 푹 쉬거나 자고 나면 증세 호전, 많이 움직이면 통증 발생 전신증상 없음 발병 연령 : 주로 50대 이후의 여성(특히...
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팔꿈치 부상..질문 답변좀,, 2009.11.01해당카페글 미리보기
않고 팖꿈치를 채찍질하듯 튕기듯이 던졌었는데요. 처음 2개월 정도까지는 괜찮더니 갑자기 팔꿈치 안쪽부분에 약간 튀어나온 뼈? 부분의 인대근처와 팔꿈치를 접었을때 살이 들어가는 부분(부딫히면 전기통하는 부분?)이 아프기 시작했습니다. 이 통증은...
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통증의 원인과 해결책 2017.07.04해당카페글 미리보기
턱뼈 바깥쪽을 따라 빗장뼈와 가슴뼈(=흉골)까지 연결돼 있다. 턱관절이 신통치 않은 사람은 턱관절부터 이 근육을 따라...있으면서 딱딱하게 굳어 있는 근육을 눌러 보자. 자지러지게 아플 것이다. 엘보가 있는 경우에는 팔꿈치의 안쪽이든 바깥쪽이든...
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지압 - 손, 손목부분의 통증 2008.12.23해당카페글 미리보기
같은 특정부위에 인대가 늘어나 뼈가 튀어나오는 경우도 있습니다. 손에는 손바닥과 손등 쪽으로 각각 두줄의 힘줄이 어깨 쪽...끝에서 측면을 따라 손가락 관절에서 손목을 통해 팔꿈치 안쪽으로 이어져 손을 쥐는 역할을 담당합니다. 대부분의 통증과...
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'관절통증' 관련 정보 2011.06.01해당카페글 미리보기
4) 혈관질환이 있는 사람 5) 무릎 바깥쪽이나 팔꿈치 안쪽(신경이 바로 뼈와 피부 사이로 지나가기 때문에 딱딱한 얼음덩어리에...증세 : 푹 쉬거나 자고 나면 증세 호전, 많이 움직이면 통증 발생 전신증상 없음 발병 연령 : 주로 50대 이후의 여성(특히...
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[엄지의 제왕]시큰! 찌릿! 관절 통증 벗어나는 법 2017.05.03해당카페글 미리보기
관절에 통증을 느끼게 된다 잘못된 자세를 하게 되면 엉치뼈도 휘어지고 척추도 휘어진다 배를 툭치고 무릎을 구부리고 허리를 편 상태가 태권도 자세이다 이자세에서 탁구 테니스 볼링 골프를 하는 것이 관절이 편안한 상태이다 관절 균형을 맞추는...
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팔꿈치가 쭉 안펴져요.. 2007.12.11해당카페글 미리보기
오른쪽과 차이가 많이 남니다.. 오른쪽 팔꿈치는 바깥쪽 부분이 들어가고 안쪽부분이 좀더 튀어나왔습니다.. x-lay상으로는 이상...할때는 괜찬은데 농구할때 가끔 약한 통증 있습니다. 팔꿈치를 굽혔다 폇다를 빨리하면 뼈소리가 나고요... 이상태로 계속...