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인도 요가 아쉬람 리쉬케쉬 " 요가니케탄의 하루" 2008.01.10해당카페글 미리보기
개인당 하루 400루피, (엄청 올랐네요. 2001년에는 250루피였는데...;;) - 3식 제공, - 싱글, 혹은 더불룸 제공, - 하루 2회 1시간씩 요가와 명상, - 1회 1시간 힌두철학강의, 명상홀에서 진행됨 - 티타임 1회, - 내부 도서관 이용가능 의 조건으로 운영...
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몸짱 헬스 운동방법 - 하루30분씩.. 요가 동작 2006.09.07해당카페글 미리보기
몸짱 헬스 운동방법 - 하루30분씩.. 요가 동작 무조건 살을 뺀다고 예뻐질까? 그건 아니다. 전신의 균형과 조화, 부드럽고 섬세한 선이 만들어져야 아름다운 몸매가 완성된다. 체중이 줄어드는 것은 물론이고 몸의 선도 예뻐지는 1석2조 요가 다이어트로...
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다이어트 - 하루30분씩.. 요가 동작 2006.09.07해당카페글 미리보기
다이어트 - 하루30분씩.. 요가 동작 무조건 살을 뺀다고 예뻐질까? 그건 아니다. 전신의 균형과 조화, 부드럽고 섬세한 선이 만들어져야 아름다운 몸매가 완성된다. 체중이 줄어드는 것은 물론이고 몸의 선도 예뻐지는 1석2조 요가 다이어트로 건강 미인이...
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원장선생님과 함께 요가명상을 했어요💚 2023.04.05해당카페글 미리보기
4월 5일 수요일 ☔ 하루종일 봄비가 추적추적 내리고 있네요☔ 오늘은 열매1반 친구들과 요가명상을 했어요:) 요가명상 활동은 1층 활동실 넓은 공간에서 요가 매트를 깔고, 자기 자리에 앉아서 해요 하지만 오늘은 비가 많이 오는 관계로 활동실로 이동...
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변비탈출-변비 비켜! 하루 30분 변비탈출 요가 2013.10.02해당카페글 미리보기
이때 엄지손가락이 보이지 않게 주먹을 쥐어서 꾹 눌러준다. 이 때 다른 동작을 하는 동안에도 복식 호흡은 죽 이어진다. 하루에 20~30분 정도 매일 하지만 규칙적인 시간을 정해서 하는 게 가장 중요하다. 몸매는 예뻐지고 변비는 사라지는 변비 비켜...
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복부팽만감 원인 가스 방귀 자주 나오는 이유와 해결방법 2024.07.06해당카페글 미리보기
으로 나누어 먹기 충분한 수분 섭취 (하루 8 잔 이상) 생활 습관 개선: 규칙적인 운동 (하루 30분 이상) 스트레스 관리 (요가, 명상, 심호흡 등) 충분한 수면 (하루 7~8시간) 흡연 및 과도한 음주 자제 소화제 복용: 시메티콘, 베타글루코시다제 등 소화...
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가회동 별종 빈센트 2024.05.27해당카페글 미리보기
공구상 주인들을 집으로 초대하여 파티를 열기도 한다. 본인은 350세까지 살수 있다고 자신하며 매일 옥상에 올라 하루도 쉬지 않고 요가를 열심히 한지 20년째이고 매일 알록달록한 운동복을 입고 가회동골목길을 뛴다. 본인집 내부도 분홍색과 노랑색...
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2월19일 목요일 하루 요가수업가능하신분... 2009.02.12해당카페글 미리보기
돈암동에있는 요가원입니다... 2월19일목요일 하루. 7시50분.9시.10시10분... 저녁요가세타임 수업 가능하신분 연락주세요... 02 953 7764-5
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[24.06.20] 은빛건강교실 23회차 2024.06.25해당카페글 미리보기
펴고 머리고 꾹꾹! 지압해주는 몸의 긴장을 풀어주는 요가를 진행하였습니다! 요즘 날씨가 많이 덥습니다! 온열질환 조심하시기 바랍니다! 요가로 하루를 개운하게 시작하고 싶으신 분들이 계시다면! 복지회관 강당에 목요일 10시 30분까지 오시면 됩니다^^