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번호판등 ㅠ.ㅠ 2006.04.23해당카페글 미리보기
제가번호판등을 지금다이하고있는데..하이플로 만들어긴다만들었는데. 도저히 번호판등을 탈거를못해서 못달고있습니다 여러분도와주세요 ㅠ.ㅠ 미치겠음 ㅠ.ㅠ 드라이버로 바로 풀려고해서 안풀리고 안쪽에 열어서 앰블램있는곳을뺄려고볼트를풀려고해도...
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오일교환에 대해서?? 2009.07.30해당카페글 미리보기
제가 어제 rx-125sm신차를 구입했는데요.사용설명서에 보면 엔진오일교환시반드시 하이플로4T로 교환해야한다고하는데 꼭 그거서야합니까??아니면 지크,캐스트롤,발보린등 타회사 4T오일을 사용해도 되는지 궁금하네요??
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[미국 대학풋볼] 윙키·하이플 각축 2000.12.08해당카페글 미리보기
▶오클라호마대학의 하이플(위)과 플로리다주립대의 윙키 미국 대학풋볼 최고의 영예 하이즈먼 트로피를 잡아라. 6일(한국시간) 하이즈먼 트로피 최종 후보 4명이 발표됐다. 이들 가운데 한명이 오는 9일 뉴욕의 다운타운 애슬레틱 클럽에서 영예의 최종...
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교하이플 어머님들의 게시판입니다 2007.12.20해당카페글 미리보기
이상하게도(?) 교하이플 어머님들은 한분도 카페에 들어오시질 않네요^^ 카페에 들러서 아이들 수업하는 사진도 가져가시고 그밖에 모든 궁금하신점이나 교하이플어머님들의 교류의장으로 게시판을 활용해주시기바랍니다
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하이플= 하이트맥주+딤플위스키 2009.10.04해당카페글 미리보기
이거는 재미를 더 돋구기 위해서, 게임을 하면서, 소주의 양을 증감 하기도 하죠...마시는사람은 곤욕이겠지만 ^^; 하이플= 하이트맥주+딤플위스키 임카주= 임페리얼위스키+카스맥주 (정통 폭탄주와 특성은 같고, 주류회사 영업사원들이 자사 양주로 만든...
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부산 남포동 크로스핏 해성/2017-5-24 hs크로스핏 wod - 런,쓰러스터,쓰모데드하이플 2017.05.24해당카페글 미리보기
있어야 한다는 거구요.. 이 Barbell이 결국, 어깨, 응딩이, 뒷축의 연결선상에 안정되게 걸려 있는 느낌입니다.. *쓰모데드하이플 <해설자의 주 : 특정 와드에서 SDHP관련 내용만 퍼왔습니다... 이유는, 양손의 그립을 한뼘정도 이상으로 크게 벌리고 이분...
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부산 남포동 크로스핏 해성 / 2017-1-9 hs크로스핏 cf wod - 쓰모데드하이플,로잉,니투엘보 2017.01.09해당카페글 미리보기
21-15-9-15-21 reps for time : SDHP (95/65) cal Row K2E *쓰모데드하이플 <해설자의 주 : 특정 와드에서 SDHP관련 내용만 퍼왔습니다... 이유는, 양손의 그립을 한뼘정도 이상으로 크게 벌리고 이분은 수행한다는 점... 양다리 벌림도 상당히 기존에...
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부산 남포동 크로스핏 해성 / 2016-10-10 hs크로스핏 cf wod - ohs,버피 투 보드 점프, 쓰모데드하이플 2016.10.10해당카페글 미리보기
때 조심하시랍니다.. 영상의 분이 하는 것처럼.. 무릎을 굽혀 주면서 내려오는 무게를 살짝 안아 주듯이..> *쓰모데드하이플 * Sumo Deadlift High Pull - SDHP (스모 데드리프트 하이풀) - 양 다리의 폭은 어깨 폭보다 좀 넓게 : 이것이 스모 데드리프트...
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부산 남포동 크로스핏 해성/2017-3-14 hs크로스핏 cf wod - 쓰모데드하이플,로잉 2017.03.14해당카페글 미리보기
2-2-2, for 10min Then 5min AMRAP 15 SDHP (75/45) 10 cal Row rest 2min 5min AMRAP 10 SDHP (95/65) 15 cal Row *쓰모데드하이플 <당일 crossfit.com 배포 영상 번역-1 : 몇줄 읽으시고 영상 보시고, 또 그러시고 하는 식으로 음미하시면 됩니다...
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부산 남포동 크로스핏 해성 / 2016-11-28 hs크로스핏 cf wod - 푸시프레스,푸샾,쓰모데드하이플,스쿼트 2016.11.28해당카페글 미리보기
부분이 쫘~악 틀어주어서 탄탄해졌으니.... 이제 당연히 이에 대한 맞작용(buffer)으로 core도 탄탄해 지구요~^^ *쓰모데드하이플 <해설자의 주 : 한분은 물리치료박사..ㅎ 한분은 Powerlifting박사라고 소개하십니다..> 오늘 설명드릴 건...Sumo Deadlift...