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눈바디 5kg 감량 꼼수랄까요미(피팅모델 짬바 1g) 2023.07.11해당카페글 미리보기
되면 돌출입처럼 보이거나 턱이 튀어나와 보여서 얼굴이 커보여요 그냥 맨눈으로 볼땐 잘 모를수도 있는데 사진찍힌거 보면 은근 차이 많이나요. 입천장에 얇게 껌을 붙인다는 생각으로 혓바닥을 입천장에 대고 있으면 턱~ 주변이 샤프해지는 느낌이...
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복근 만드는 필라테스 동작 5가지 2023.08.21해당카페글 미리보기
이때 허리가 뜨지 않도록 주의한다. ③ 숨을 들이 마시면서 천천히 엉덩이를 공중으로 들고 다리를 머리 위로 보낸다. 이때 다리...배꼽을 본다. ② 숨을 들이 마시면서 몸을 뒤로 꼬리뼈에서 목 밑까지 굴린다. ③ 숨을 내쉬면서 몸을 일으켜 세운다...
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보청기를 착용해도 거의 들을 수 없고, 5년 동안 허리와 다리의 통증으로 뛸 수 없던 노부부에게 빛 되신 주님이 임하신 안양1일치유성회 2014.02.13해당카페글 미리보기
할렐루야! 3. 22년째 시달리던 허리 디스크로 인한 통증이 완전히 사라졌습니다! 22년 전 척추 4, 5번 뼈가 돌출되면서 생긴 허리 디스크로 인해 수술을 받으려고 병원에도 가보았지만 그 당시 20대 초반의 나이였기에 수술을 받기엔 너무 젊다고 하여...
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허리디스크, 척추관 관절, 요추추간판 탈출증, 관절염... 학문,지식, 의학... 그 무지와 어리석음의 한계/ 만병의 원인과 완치 원리- 진실된 지식이란... 2016.11.23해당카페글 미리보기
척추뼈끼리 부딪치는 것을 막아주는 쿠션과 같은 역할을 하는‘디스크(disc)’라는 말랑말랑한 젤리 같은 구조물이 있습니다. 우리말로는‘추간판’이라고 부릅니다. 디스크(추간판)의 한가운데에는 젤리같이 찐득찐득한 수핵이라는 물질이 있으며, 그...
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허리디스크란?(What is a herniated disc?) 2012.12.15해당카페글 미리보기
disc?) 허리 디스크는 ‘디스크탈출증’ 또는 ‘추간판탈출증’이라 부른다. 디스크는 ‘추간판’ 이라 한다. 여러 개의 작은 척추뼈가 모여서 척추라는 인체의 기둥을 이룹니다. 그런데 만약 척추뼈만 층층이 쌓여 있다면 뼈끼리 부딪쳐서 아프고 소리도...
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다리저림 증상, 허리디스크 의심해보아야합니다. 2013.04.26해당카페글 미리보기
디스크가 돌출되지 않도록 근본적인 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 약 2주만에 70~80% 이상 통증감소, 미국통증학회 발표 모커리한방병원은 허리디스크 기간을 분석한 결과 입원집중치료 시 약 2주면 통증의 70~80%가 감소되었다는 결과를 얻었습니다...
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풍무동정형외과 엄지발가락이 튀어나오는 무지외반증, 단계별 증상 알아봐요 2023.10.20해당카페글 미리보기
관절이 돌출되면서 통증을 유발하는 질환을 뜻하는데요. 이 족부 질환을 앓게 되면 엄지 발가락의 튀어나온 관절이 빨갛게 변하게 되고 통증이 지속적으로 나타나기 때문에 신발 착용에 어려움을 겪게 돼요. 무지외반증은 굽 높은 신발이나 볼이 좁은...
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불꽃의 세레나데 21 (2부 누명) 2023.09.08해당카페글 미리보기
쳐진 돌출된 화장실은 지나다니는 남녀들이 모두 볼수가 있었다. 그 엉터리같은 변소를 보는 순간 솔희는 더더욱 패닉에 빠졌다. “헤이, 이봐. 꼬락서니보니깐 백인녀한테 두들겨 맞고 잡혀온 것 같은데 억울하면 백인 부모한테서 태어나던가 말이지...
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"달리는 힘, 강한 허리에서 나온다..." 2009.03.23해당카페글 미리보기
약화와 불균형, 바르지 못한 자세 등으로 허리 통증을 호소하는 환자들이 늘고 있는 추세다. 근육·인대·뼈와 관련된 질환과 디스크 돌출로 인한 신경 장애 등 원인이 많은 만큼 증상도 다양하게 나타나고 있다. 이 칼럼에서는 요통을 일으키는 원인이...
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허리 통증에 좋은 4가지 자세 2021.07.22해당카페글 미리보기
깔고 다리 무릎 아래에도 3개를 깐다. 상체에 힘을 빼고 허리가 자연스레 내려가도록 한 뒤, 10분에서 15분 정도 자세를 유지...도와준다. (2) 반듯이 누워 허리 펴기 높은 베개를 벤 뒤, 엉치뼈 부위에 베개를 깔고 눕는다. 두 다리를 가슴 앞까지 당겨...