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[헬스+] '운동한다면 필수' 팔굽혀펴기는 단순한 가슴 운동이 아니다 2023.10.11해당카페글 미리보기
준다. 기구 등을 사용하지 않고 할 수 있는 운동인 팔굽혀펴기는 엎드린 상태에서 전신의 체중을 두 손과 두 발가락의 4개소에 집중하여 양팔을 굽히고 펴는 행위다. 팔굽혀펴기는 전신을 골고루, 또 효과적으로 단련시킨다. [사진=픽사베이]© 제공...
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맨몸으로 지방까지 순삭으로 불태워 주는 인생운동 2024.02.01해당카페글 미리보기
몸과 의지만 있다면 어디서든 할 수 있는 엄청 엄청 쉬운 운동입니다!! 운동기구 없어서 못 한다는 핑계는 이제 소용이 없겠네요...효과 극대화 할 수 있는 가성비 값b 운동입니다. 상하체 모든 근육을 쓰기 때문에 허리통증이 있으신 분들은 피해주세요...
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튼튼한 허벅지를 만드는 운동 2023.10.15해당카페글 미리보기
갑니다. 기구도 필요없고 의지와 실천력만 있으면 누구나 할수 있는 건강관리운동 입니다 참고하시길... 튼튼한 허벅지를 만드는 운동 스쿼트와 런지 노년에 건강을 유지하기 위하여 노인에게 가장 적합한 운동을 선택하여 개개인에게 맞도록 규칙적으로...
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허리라인 운동기구 リズムロッカ?팔아요 2015.10.27해당카페글 미리보기
골반쪽에서 허리라인살려주는 운동기구에요. 자리차지안하고 힘들지않아서 티비보며 음악들으며 편하게할수있어요 . 분리가능해서 가방에담아 휴대용도되요. 신오쿠보 4000엔 쪽지주세요
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집순이들에게 제격인 운동기구, 스텝퍼 2020.07.25해당카페글 미리보기
덤으로 허리 통증도 줄었다. 그러다가 최근 코로나19가 터졌다. 주 4일 1시간, 나의 홈 트레이닝 노하우 "사회적 거리 두기 기간...턱턱 막히면서 입 주변에 자꾸만 뾰루지가 올라왔다. 이참에 운동을 좀 쉬어야겠다고 마음먹었다. 그리고 얼마 전, 코로나...
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디트랙 이라고 허리디스크 운동기구 써보신분? 2014.11.02해당카페글 미리보기
우연히 디트랙이라고 허리운동기구를 인터넷에서봤습니다 깔고누워만있으면된다는 하루10분 디스크에엄청난 도움이 된다고설명하더라구요 근데 기구는 너무단순해 보이는데 가격이 30만원 후반이네요 혹시 써보신분있으시면 설명좀 부탁드려요
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[홈 프로그램/ 기구없이 하는 운동] 초보자 1개월 (기초체력) 2006.03.31해당카페글 미리보기
있습니다. 기구가 필요없는 운동 운동 세트 반복수 맨손 스쿼트 2 15 사이드 런지 2 10 양쪽으로 거꾸로푸쉬업 2 10 푸쉬업 2 10...컨센트레이션 컬 2 10 크런치 2 15 운동방법: 이 운동들을 한 세트로 한다. 운동과 운동 사이에 쉬지 말고 하라. 한 세트...
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허리디스크 치료 보조운동기구,기립근 근력강화 운동기구,허리통증 치료 보조기구. 2021.07.26해당카페글 미리보기
허리디스크치료는 기립근 근력강화 운동부터 시작하세요. 기립근 근력강화 전문 운동기구입니다. 본 운동기구의 원리를 설명하기 위해 다른 곳에서 옮겨온 참고 사진입니다.자가운동으로 힘들어서, 보조운동기구를 개발 제작하였읍니다.필요하신 분은 전화...
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파주 탄현 Y 정형외과 도수치료실 운동치료실 슬링 측만증바 세팅 "라이브라이프(주)" 2023.10.06해당카페글 미리보기
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