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우리 집을 헬스장으로! '홈짐' 꾸미기 2020.12.27해당카페글 미리보기
집도 헬스장처럼! '홈짐 만들기' 팁에 대해 알아보자. 위치 선정하고 매트 깔기 홈짐으로 만들 공간의 위치를 먼저 선정한다...재야 하는데 방의 크기가 최소 2200x2500mm는 되어야 기본 운동기구인 랙과 벤치 설치가 가능하다. 방 치수를 측정하고 운동...
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8월 26일(토) 살빼려면 어떤 운동이 가장 잘 빠질까 2023.08.26해당카페글 미리보기
아름다움)와 sthenos(힘)에서 유래가 되었다. 특별한 운동기구 없이 다양한 동작을 통해서 신체를 강화시키는 피지컬 트레이닝의 한 종류다. 여기엔 체조와 팔굽혀펴기, 스쿼트, 플랭크 등 일반 체중 부하 운동이 포함된다. 30분하면 140~ 200...
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2년전 pt받은 이후로 헬스장 아예 못갔다가 이번에 다시 갔는데 몸이 운동을 기억하더라 2022.03.13해당카페글 미리보기
치/글/은/국/회/의/사/탕/으/로 프리웨이트로 많이 하던 것들 정말 싹 다 까먹고 나태하게 살았는데 헬스장가서 기구 몇개 건들고 스쿼트 하다보니 자세랑 운동 루틴이 다 기억나.. 너무 신기해ㅎ 이전 피티받고 너무 오래 쉬어서 그때 받았던 게 너무...
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아오 ㅅㅂ 헬스장 기구 전세낸 새끼 ㄹㅇ 죽이고싶음 2022.01.29해당카페글 미리보기
여기서 지 혼자만 운동하나 나 레그컬 해야되는데 런지 레그프레스 스쿼트 다했는데도 레그컬 30분째 쓰는중 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어오 씨발 한남새끼 존나 짜증나 운동도 안하면서 허리벨트는 왜 참? ㅋㅋㅋ 참나 개꼴깝
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우리 집을 헬스장으로! '홈짐' 꾸미기 2020.12.26해당카페글 미리보기
집도 헬스장처럼! '홈짐 만들기' 팁에 대해 알아보자. 위치 선정하고 매트 깔기 홈짐으로 만들 공간의 위치를 먼저 선정한다...재야 하는데 방의 크기가 최소 2200x2500mm는 되어야 기본 운동기구인 랙과 벤치 설치가 가능하다. 방 치수를 측정하고 운동...
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헬스장 할아버지... 2009.04.24해당카페글 미리보기
할아버지가 계셔요.. 매일매일 팔운동만 하시죠... 올바른 기구로 올바른곳에서 하신다면 상관없지만.. 왜 맨날 스쿼트 렉에 오셔서 이두운동을 할까요...ㅎㄷㄷ 한손으로 바벨봉을 잡으시고.. 다른 손으론 덤벨을 잡고 상체를 앞뒤로 사정없이 흔드시면서...
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헬스할때 역기 관련 운동기구는.. 2011.09.16해당카페글 미리보기
제가 헬스장 2곳을 다녔었는데 처음 가는 날은 운동기구 사용법 알려주잖아요? 근데 두곳 다 간단한 운동기구 정도만 알려주고...공간에 있어서 또 하기가 뭐하더라고요 이런 운동들은 PT를 결제해야만 알려주나요? 벤치프레스랑 바벨스쿼트 하고 싶었는데..
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운동이야기가 나왔는데 헬스장 아닌곳의 운동은 2014.05.15해당카페글 미리보기
끝이고 하체는 뭐 스쿼트하면 되죠.. 그럼 철봉은 어디에 있느냐? 초등학교는 너무 낮고 중고등학교 가면 됩니다.. 개인적인 바람으론 어설픈 운동기구 동네에 하나씩 있죠? 다 없애고 철봉 평행봉만 있어도 최고일텐데요.. 요즘 날씨 좋아요..득근 하세요..
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살 빼려면 꼭 필요한 운동...어떤 게 칼로리 많이 태울까? 2023.08.25해당카페글 미리보기
맨손 운동을 말한다. 칼리스데닉스는 고대 그리스어 kallos(아름다움)와 sthenos(힘)에서 유래됐다. 칼리스데닉스는 특별한 운동기구 없이 다양한 동작을 통해 신체를 강화시키는 피지컬 트레이닝의 한 종류다. 여기에는 체조와 팔굽혀펴기, 스쿼트...
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우리 집을 헬스장으로! '홈짐' 꾸미기 2020.12.27해당카페글 미리보기
집도 헬스장처럼! '홈짐 만들기' 팁에 대해 알아보자. 위치 선정하고 매트 깔기 홈짐으로 만들 공간의 위치를 먼저 선정한다...재야 하는데 방의 크기가 최소 2200x2500mm는 되어야 기본 운동기구인 랙과 벤치 설치가 가능하다. 방 치수를 측정하고 운동...