카페검색 본문
카페글 본문
-
몸짱 김준희가 말하는 다이어트에 임하는 자세 2010.06.04해당카페글 미리보기
40,50대에도 탄탄한 몸매를 뽐낼 나를 상상하자 *실패할 수 밖에 없었던 이유를 되새 *우리 몸은 노력을 원한다는 것을 명심하자 *워너비를 정해 내가 되고 싶은 모델의 사진을 붙여놓자 *다이어트는 식습관과 운동의 교집합임을 잊지 말자 *유산소...
-
인기연예인 박민주님의 30kg뺀 다이어트 비법 2006.06.07해당카페글 미리보기
맞는 식단을 짰다. 차 2종류, 야채샐러드, 저지방 우유, 현미밥… 다이어트에 좋은 식품들을 추려내며 아침, 점심, 저녁, 간식, 사이사이 마실 차를 뽑았다. “물은 혈액순환, 땀 분비, 세포의 신진대사, 내장의 세척, 독소의 해소, 산과 염분의 균형 유지...
-
인기연예인 박민주님의 30kg뺀 다이어트 비법 2006.06.09해당카페글 미리보기
맞는 식단을 짰다. 차 2종류, 야채샐러드, 저지방 우유, 현미밥… 다이어트에 좋은 식품들을 추려내며 아침, 점심, 저녁, 간식, 사이사이 마실 차를 뽑았다. “물은 혈액순환, 땀 분비, 세포의 신진대사, 내장의 세척, 독소의 해소, 산과 염분의 균형 유지...
-
인기연예인 박민주님의 30kg뺀 다이어트 비법 2006.10.10해당카페글 미리보기
맞는 식단을 짰다. 차 2종류, 야채샐러드, 저지방 우유, 현미밥… 다이어트에 좋은 식품들을 추려내며 아침, 점심, 저녁, 간식, 사이사이 마실 차를 뽑았다. “물은 혈액순환, 땀 분비, 세포의 신진대사, 내장의 세척, 독소의 해소, 산과 염분의 균형 유지...
-
체중조절에 근육유지.. 다 잡을 수 있는 식단은? 2023.07.20해당카페글 미리보기
밥, 면, 빵 등 탄수화물 음식을 크게 줄이거나 아예 끊는 다이어트는 후유증이 남을 수 있다. 특히 근육이 자연적으로 감소하는 40~50대는 살빼기도 조심해서 해야 한다. 근육이 더욱 급격하게 줄어 건강을 해칠 수 있기 때문이다. 이를 위해 단백질이...
-
체중조절에 근육유지.. 다 잡을 수 있는 식단은? 2023.06.20해당카페글 미리보기
밥, 면, 빵 등 탄수화물 음식을 크게 줄이거나 아예 끊는 다이어트는 후유증이 남을 수 있다. 특히 근육이 자연적으로 감소하는 40~50대는 살빼기도 조심해서 해야 한다. 근육이 더욱 급격하게 줄어 건강을 해칠 수 있기 때문이다. 이를 위해 단백질이...
-
직장인을 위한 다이어트 비법 2005.10.26해당카페글 미리보기
현미, 호밀, 메밀 등은 혈당과 콜레스테롤 등을 억제함으로써 당뇨나 고지혈증 등의 생활습관병(성인병)을 예방하므로 다이어트가 목적이 아닌 분들도 현미밥 등으로 식단을 바꿀 것을 적극 권장합니다. 저희 집도 몇 년 전부터 현미 대 백미를 50...
-
[MBN특집 다큐멘터리] 건강하게 행복하게~ 다이어트 하실 분 모십니다~!! 2019.03.22해당카페글 미리보기
40~50대 주부/남성으로 -폭식, 야식으로 살이 찐 분 -요요현상으로 오히려 살이 더 찐 분 -물만 먹어도 살이 찌는 분 -살이 쪄서...스트레스를 풀어 스트레스 성 살이 찐 분 -수 많은 다이어트를 해봤지만 효과를 보지 못한 분 등 스트레스 없이 행복하게...
-
다이어트가 안되는 3가지 원인 2016.09.25해당카페글 미리보기
여성들도 갑자기 없던 옆구리나 뒷구리가 나오기 시작하고 40~50대 갱녕기 여성들은 굶고 운동해도 뱃살은 절대 안빠지는 이유가...단순히 칼로리만 낮춘 다이어트라든지, 물을 무조건 많이 먹는다든지, 똑같은 식단으로는 해결이 되지 않습니다 원인을...
-
임호준의 직장인 다이어트 비법 (2) 2004.02.07해당카페글 미리보기
현미, 호밀, 메밀 등은 혈당과 콜레스테롤 등을 억제함으로써 당뇨나 고지혈증 등의 생활습관병(성인병)을 예방하므로 다이어트가 목적이 아닌 분들도 현미밥 등으로 식단을 바꿀 것을 적극 권장합니다. 저희 집도 몇달 전부터 현미 대 백미를 50대 50으로...