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제765회 꼴찌완주자 일요특훈(2023년 7월16일)-장유 관동공원~장유사 왕복 2023.07.13해당카페글 미리보기
부터 서울 JTBC 마라톤 훈련이 시작되었습니다. 참가하시는 회원님들은 부상없이 달려 좋은 성적 이루기를 바랍니다. 이번주 부터 일요훈련은 6시에 시작합니다. 아래와 같이 일요 특훈을 공지하오니 참석해주세요^^ 1. 일시 : 2023년 7월 16일 일요일...
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23.6.11 충주 탄금대 대회 2 2023.06.12해당카페글 미리보기
181104 Jtbc마라톤 풀18 4:56:20 181007 제16회 국제평화마라톤 하프 2:12:13 180909 구례 아이언맨 1;28;23 7;24;44 5;44;27 14;59;50 180722 충주 하프 수영1.9, 자전거124km (서울38도) 폭염 : 쥐나고 힘들어 달리기 포기함. 180513 소아암 환우돕기...
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2023트레일 서울 : 8구간 - 북한산길 2023.04.17해당카페글 미리보기
yLM JTBC 2023트레일 서울 대회 참가 겸 6월 덕유산 종주 대비로 서울둘레길 8구간인 북한산 코스를 다녀왔습니다. 목표는 8구간을 당일 완주하는 것인데 '과연'이란 의구심도 한 켠으로 갖고 출발하였지요. 아침 7시 경 구파발역에서 출발하여 9km 가량...
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2023년 하반기 신입회원 모집공지(5월~11월) 2023.04.24해당카페글 미리보기
하프코스 기록단축 목표로 참석하셔도 됩니다. 첫 수업은 5월3일(수요일)이 첫 수업일로 지정합니다. 매주 수요일 잠실보조...훈련장소는 다양한곳에서 진행됩니다. 잠실보조경기장, 반포 종합운동장, 과학기술대, 서울숲,일자산,상암 하늘노을공원...
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운좋게 달성한 329 2022.11.11해당카페글 미리보기
2019년 JTBC 마라톤(4:31:26) 이후 3년 만에 풀코스 도전이다. 코로나 시기 정모는 없었지만 일마가 있었기에 거북팀-토북이팀-토끼팀으로 팀을 옮겨가며 훈련을 계속할 수 있었다. 일마 프로그램을 바탕으로 감독님(레이크선배님)의 코칭을 받아가며 한...
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2022 년을 보내며 2023.01.03해당카페글 미리보기
월(18 trip) Total: 143 trips. 3. 대회 참가 서울 달리기 하프와 여주세종대왕마라톤 10 km를 준비삼아 뛰고, * 10. 23 일 춘천...삼다. * 11. 6 일 JTBC: 춘마 이후 2 주의 짧은 휴식이었지만 코스도 익히고 회복 상태도 확인하기 위해 참가. 4:43:39...
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김문석 개인훈련일지 (2023년) 2023.01.05해당카페글 미리보기
동아서울국제마라톤 DNS 2. 2023년 5월 21일 / 제25회 양평이봉주마라톤, 경인일보 남한강 마라톤대회 10km (56분57초) 3. 2023년 6월 25일 / 철원 DMZ피스맨철인3종경기 (하프코스 / Swim 1.9 Bike 90.1km Run 22km) (Swim 50:22 / Bike 3:20:03 / Run...
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11월 6일(일요일) 홍천 뚜레 광진구 투어후기입니다 2022.11.08해당카페글 미리보기
하는군요 jtbc 마라톤 ㅠㅠ 애네들은 왜 하필 오래간만에 투어 가는데 이런 행사를 하지 저는 양만장 가면 꼭 용마터널을...종로를 관통할 수 있는 직선 도로는 다 마라톤을 하고 있습니다 서울역 뒤로 넘어 가서 다시 광화문 진입할려다가 마라톤으로...
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최철호 훈련일지 (2022.10.01~ 지난월 45키로/누적 40,862키로) 2022.10.05해당카페글 미리보기
7코스 5키로 걷기 저녁 일토삼화 막걸리+생맥주 8시반귀가 11/13(일) 00키로 오전 57.0 비온뒤 쌀쌀 휴식 11/12(토) 00키로 오전...옴 오전 휴식하다 밭으로 오후 밭주변들러보고 점심먹고 서울집으로 11/11(금) 00키로 오전 57.2 &137 대체로 맑음 새벽...
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서브-3 명예의 전당 ( 아중팀 : 이은희 ) 2021.04.12해당카페글 미리보기
참여로 대단히 좋은 기록으로 첫 서브-3달성~~ 멋진 은희 수고했어~~ 팀 명 아중팀 회 원 명 이 은 희 풀 코스 최고 기록 3:26:10 서브-3 횟수 2회 풀 코스 완주 횟수 7회 최근 서브-3 기록 3:29:30 최근 서브-3 대회명 JTBC 서울 마라톤 최근 하프코스 기록