카페검색 본문
카페글 본문
-
BOSU(보수)를 이용한 Push up plus exercise / BOSU를 이용한 견갑대 안정화운동 / BOSU로 전거근의 근육 개시수축시간을 앞당겨보아요..!!! / 소도구 이영진 2014.01.15해당카페글 미리보기
동작 디자인 : 이영진(춘해보건대 물리치료과 겸임교수 / 새우리남산병원 운동치료실 실장) 장소 : 부산 해운대구 B&C 필라테스센터(소도구 메디컬트레이닝 코리아 협력센터) 모델 : 최승신선생님(해운대 트루바디 운동센터 /소.메.코. 모델) 스크랩은...
-
BOSU(보수)를 이용한 Push up plus exercise / BOSU를 이용한 견갑대 안정화운동 / BOSU로 전거근의 근육 개시수축시간을 앞당겨보아요..!!! / 소도구 이영진 2014.01.15해당카페글 미리보기
동작 디자인 : 이영진(춘해보건대 물리치료과 겸임교수 / 새우리남산병원 운동치료실 실장) 장소 : 부산 해운대구 B&C 필라테스센터(소도구 메디컬트레이닝 코리아 협력센터) 모델 : 최승신선생님(해운대 트루바디 운동센터 /소.메.코. 모델) 스크랩은...
-
정용화 PUSH UP 영상 2014.08.24해당카페글 미리보기
* 영상방의 영상은 회원여러분들께서 퍼오시거나, 직접 녹화, 녹음, 하신 영상을 올리는 곳 입니다. * 영상을 퍼오실 경우 불펌자료는 퍼오시면 안되며, 글쓴이의 허락이 있는 영상만 퍼오기 가능 합니다. * 영상을 퍼오실 경우, 출처를 밝히며, 퍼온곳에...
-
[20150505]CrossFit Miracle Training 쿨대디 우종대왕 - 100 Pull up / 100 Push up 2015.05.06해당카페글 미리보기
0. 스트레칭 1. 웜업 아래것 슬슬 무게 올려가며 10분 동안 10 체스트 프레스 10 프레스 2. 스킬 20분 동안 스내치 3 다운 앤 업 3 엘보우 하이 앤 아웃사이드 3 머슬 스내치 + 푸쉬 프레스 3 스내치 랜드 . 드롭 3 해빙 스내치 밸런스 3 스내치 밸런스 3...
-
(화요일,금요일-가슴운동)푸쉬-업 (Push-Up) 2009.06.27해당카페글 미리보기
일반적인 푸쉬-업의 경우 등을 펴고 손은 어깨보다 넓게 벌려서 실시한다. 팔꿈치를 바깥으로 향하게 해서 완전히 편 자세에서 천천히 내려간다. 중간에 쳐져서는 안 된다. <운동순서> ① 양손을 어깨넓이보다 약간 넓게 하고 엎드린다. ② 가슴이 바닥에...
-
두번째!!(push-up)나도 잘하고 싶다!!팔굽혀 펴기!!-김진한트레이너 2011.09.26해당카페글 미리보기
엎드린상태에서 팔위치는 바의 옆부분에 위치하고 팔을 굽힐때 어깨의 개입을 최소한으로 줄이려면 가슴부분에 바를 위치한상태에 맞춰주세요!! 그후에 움직일수있게 가동범위를 설정하고~!! 몸통은 처지거나 엉덩이가 너무 올라오지않게 힘을 바짝 준상태...
-
Nike Push-Up Grips 2.0팝니다 2017.10.08해당카페글 미리보기
사용기간 2개월도 안되어서 상태 좋습니다. 한쪽은 스펀지가 약간 벌어지네요. 사용하는데에는 전혀 문제없고 굳이 찾아보지 않는 이상 모를정도네요. 가격은 20불입니다. 뉴웨스트민스터나 단탄 런던 드러그 앞 거래해요. 604 446 8112
-
[발표/쏘령] ●Push-up [이름발표] 2006.04.22해당카페글 미리보기
function AllBGMStop(){ // // 동영상 블로그에서 무조건 호출 한다네..... // // } 하하하;; 그럼 발표 할게요^^ 뽑-정소령/17/어리버리 발랄 뽀-김규종/18/순수 맑음 애-허영생/19/터프 무서움 기-박정수/19/털털 쌀쌀 :자까(원조반윤희) 뽀-백청아/17...
-
Hyungwon is going to be a push-up master. 2021.08.03해당카페글 미리보기
hello master of push-ups, my question is who does more number of reps you or kihyun?!!!!!
-
Standing Next To You(BTS정국) 2024.05.28해당카페글 미리보기
기간에 4억 스트리밍을 달성하는 신기록도 세웠습니다. <인천 아이러브색소폰클럽 대표 윤양로> =========== Play me slow Push up on this funk and give me miracles (Let ya body know) 날 천천히 연주해 줘 가라앉은 분위기를 띄우고 나에게 기적을...