카페검색 본문
카페글 본문
-
잠들어 있는 운동기구 깨우기 1. 훌라후프 2009.03.13해당카페글 미리보기
운동기구 쇼핑몰의 인기 상품인 허리 부분에 작은 볼들이 달린 훌라후프는 제품을 돌릴 때 허리 쪽에 가해지는 무게가 더해지면서 운동 효과를 늘리고, 일종의 지압 효과를 주는 원리이다. 또 돌리는 동작만 반복하는 지루함을 없애기 위해 훌라후프를...
-
운동기구로는 파워이클립스가 좋을거 같습니다. 2005.08.25해당카페글 미리보기
운동기구가 아닐까 생각됩니다. 발이 아프면 아무래도 걷기에 소홀해져 유산소 운동이 없어 살이찌고 근력유지를 위해 운동을 해야겠지만 운동하기가 힘들어집니다. 이클립스는 한부위만 단련시키지않고 온 몸을 흔들어 전체적인 유산소운동을 시키기때문...
-
■07월07일★萬福來★금요일■■금세활력찾는방법■여름철 활력 찾는 방법..그리고 좋은 실내 운동 5 2023.02.14해당카페글 미리보기
업) 등의 운동이 좋다. 운동 기구 없이 온전히 자신의 체중만을 활용하는 운동이지만 힘이 많이 드는 만큼 운동 효과 역시 확실...각 세트 사이 휴식 시간을 20~30초 이상 넘기지 않도록 해야 한다. 또 팔굽혀펴기는 가슴과 어깨, 팔, 심지어는 복부 근육...
-
유산소 운동기구(머신) 구입시 구입가이드 2004.10.27해당카페글 미리보기
재어 기구를 놓을 공간을 확보한다. 환기가 잘 되고, 냉·온방이 잘되며 음악을 듣거나 TV를 볼 수 있는 곳이 좋다. 구입시 고려...사용공간, 안전성, 소음 정도, 목적에 맞는 효율성, 편안함, 운동의 흥미 정도, 구체적인 신체 부위에 대한 적응성...
-
유산소 운동기구 200% 이용하기 2008.03.25해당카페글 미리보기
의자를 조정해야 한다. 프·리·러·너 사이클론이라고 불리는 이 기구는 처음에는 아주 쉽지만, 5분 정도 이상 운동하면 가슴과 팔 부위의 운동효과가 크다. 사용하는 근육은 러닝머신과 비슷하지만, 그 기구에 비해 운동효과가 좀더 크다. 또한 삼두근을...
-
유산소 운동기구 200% 이용하기 2016.02.12해당카페글 미리보기
의자를 조정해야 한다. 프·리·러·너 사이클론이라고 불리는 이 기구는 처음에는 아주 쉽지만, 5분 정도 이상 운동하면 가슴과 팔 부위의 운동효과가 크다. 사용하는 근육은 러닝머신과 비슷하지만, 그 기구에 비해 운동효과가 좀더 크다. 또한 삼두근을...
-
스쿼트 운동 효과, 제대로 된 운동법 및 주의사항 2023.04.01해당카페글 미리보기
가지 기구들을 장만했는데요, 그 중에서도 제가 제일 열심히 하고 있는건 바로 이 스쿼트머신입니다. 스쿼트 머신 어떤가요? 저...매일매일 꾸준히 하게 되더라구요. 그리고 다른 하체운동과 병행하면 훨씬 좋은 효과를 얻을 수 있어서 만족스럽게 사용중...
-
유산소 운동기구 200% 이용하기 2008.02.10해당카페글 미리보기
의자를 조정해야 한다. 프·리·러·너 사이클론이라고 불리는 이 기구는 처음에는 아주 쉽지만, 5분 정도 이상 운동하면 가슴과 팔 부위의 운동효과가 크다. 사용하는 근육은 러닝머신과 비슷하지만, 그 기구에 비해 운동효과가 좀더 크다. 또한 삼두근을...
-
유산소 운동기구 200% 이용하기 2008.05.21해당카페글 미리보기
의자를 조정해야 한다. 프·리·러·너 사이클론이라고 불리는 이 기구는 처음에는 아주 쉽지만, 5분 정도 이상 운동하면 가슴과 팔 부위의 운동효과가 크다. 사용하는 근육은 러닝머신과 비슷하지만, 그 기구에 비해 운동효과가 좀더 크다. 또한 삼두근을...
-
유산소 운동기구 200% 이용하기 2018.02.07해당카페글 미리보기
의자를 조정해야 한다. 프·리·러·너 사이클론이라고 불리는 이 기구는 처음에는 아주 쉽지만, 5분 정도 이상 운동하면 가슴과 팔 부위의 운동효과가 크다. 사용하는 근육은 러닝머신과 비슷하지만, 그 기구에 비해 운동효과가 좀더 크다. 또한 삼두근을...