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100세 시대 몸의 사회적 구성과 건강한 노후 2021.04.08해당카페글 미리보기
tancy)을 추구한다. 결론적으로 필자가 강조하는 신체의 4가지 차원 즉 “몸- 정신- 감정-영혼”이 하나로 모아 질 때 건강한 노후를 보낼 수 있을 것이다. 사람은 몸의 에너지를 얻기 위해 음식을 먹고, 정신-감정은 지식을 먹으며, 영혼은 영(靈)의 양식...
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다시 보는 차이야기 - 노후 노인음식과 차의 활용 2021.12.29해당카페글 미리보기
필요합니다. 노후는 긍정적일 수 있습니다. 이제는 생산을 하지 않아도 되고, 자기만 돌보는 시기로 든 것이기 때문입니다. 자기...들여 돌보지 않습니다. 자기가 스스로 자신을 키우기에 그 나이 때 음식이 불명확합니다. 정립이 되어 있지 않습니다 반면...
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노년건강 가로막는 5대 질환 예방법 7가지 2023.07.03해당카페글 미리보기
것으로 보인다. 3. "중년? 늦지 않았어요. 지금부터 노년건강 준비하세요" 50대라도 늦지 않다. 지금부터 몸을 관리해야 건강한 노후를 보낼 수 있다. 금연은 필수이고 채소와 과일을 충분히 먹어야 한다. 짠 음식과 탄 음식을 절제하고 주 5회 이상, 하루...
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`건강 노후` 열려면 근육량부터 늘리세요 2011.10.05해당카페글 미리보기
건강 노후' 열려면 근육량부터 늘리세요 60대 중반의 박영주(가명·여) 씨는 기력이 떨어지고 쉽게 지치는 증세가 요즘 부쩍 심해졌다. 비만 때문에 5년 전부터 채식을 했는데 혈압이 높아 고기는 전혀 먹지 않았다. 우유도 몸에 맞지 않아 입에 대지...
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누구나 오는 미래의 노후 2023.03.17해당카페글 미리보기
진 음식을 홀로 먹게 됩니다. 마지막 장면 위로, "인생의 마지막 20년을 함께 할 친구가 있습니까?"라는 자막이 흐릅니다. 대만...자화상은 어떤 모습이 될지 잠시 명상에 잠기게 합니다... ! 노후의 친구는 첫째: 가까이 있어야 하고 둘째: 자주 만나야...
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누구에게나 오는 미래의 老後 노후 2022.09.12해당카페글 미리보기
진 음식을 홀로 먹게됩니다. 마지막 장면 위로, "인생의 마지막 20년을 함께할 친구가 있습니까?"라는 자막이 흐릅니다. 대만...어떤 모습이 될지 잠시 명상에 잠기게 합니다... ! 노후의 친구는 첫째: 가까이 있어야 하고 둘째: 자주 만나야 하며 셋째...
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`건강 노후` 열려면 근육량부터 늘리세요 2011.10.05해당카페글 미리보기
건강 노후' 열려면 근육량부터 늘리세요 60대 중반의 박영주(가명·여) 씨는 기력이 떨어지고 쉽게 지치는 증세가 요즘 부쩍 심해졌다. 비만 때문에 5년 전부터 채식을 했는데 혈압이 높아 고기는 전혀 먹지 않았다. 우유도 몸에 맞지 않아 입에 대지...
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🎊百歲지킴이 건강法(건강정보)🍒 2024.03.11해당카페글 미리보기
때문입니다. 그래서 췌장이 인슈린 만드느라 힘들죠. 노후에는 고혈압이나 당뇨로 이어 집니다. 🔹️우리가 일반적으로 생각없이...건강시대로 함께 갑시다 🔹️밤 늦게...되도록이면 8시 넘어서는 음식을 자제하세요. 🔹️잠들기 전에 뜨거운 물 한잔으로 몸을...
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노년건강 가로막는 5대 질환 예방법 2023.01.15해당카페글 미리보기
것으로 보인다. 3. "중년? 늦지 않았어요. 지금부터 노년건강 준비하세요" 50대라도 늦지 않다. 지금부터 몸을 관리해야 건강한 노후를 보낼 수 있다. 금연은 필수이고 채소와 과일을 충분히 먹어야 한다. 짠 음식과 탄 음식을 절제하고 주 5회 이상, 하루...
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든든한노후대책 2022.07.24해당카페글 미리보기
시식 음식을 맘껏 먹고, 화재경보기도 눌러 보고 / 지팡이로 공공 철책을 긁고 다니며 / 젊은 날 맨 정신으로 못하던 짓을 보충할 거야. / 빗속을 슬리퍼를 신고 돌아다니며 / 남의 집 정원에서 꽃도 꺾고 / 침 뱉는 법도 배울 거야.’ 영국의 시인 제니...