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오래 살려면 하루 1만보 아니라 ‘이만큼’ 걸어야 2023.03.30해당카페글 미리보기
하루 1만보 아니라 ‘이만큼’ 걸어야 전종보 기자입력 2023. 3. 30. 06:30 오래 살려면 하루 1만보 아니라 ‘이만큼’ 걸어야...걷기의 이점은 널리 알려져 있다. 주기적으로 일정 걸음 이상 걸으면 심폐 기능은 물론, 하체 근력 등을 기르는 데도 도움...
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[계약완료]구의역 여자걸음10분 보28/월28 3층 큰방 1 하메 구합니다. 2008.08.08해당카페글 미리보기
하우스메이트 구합니다!! 원래 지난달에 계약이 된 방인데 들어오실 분이 이사 날짜가 안맞아서 다시 내놔요. 전 이번주 토요일(9일) 오전 9시 부터 이사를 하게 되서 11시 경 부터는 방이 비어있게 됩니다. 월세는 선불이고 11일이 월세 내는 날이어서...
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"오래 살려면 하루 1만보 아니라 ‘이만큼’ 걸어야" 2023.06.30해당카페글 미리보기
"오래 살려면 하루 1만보 아니라 ‘이만큼’ 걸어야" https://v.daum.net/v/20230330063017554 오래 살려면 하루 1만보 아니라...걷기의 이점은 널리 알려져 있다. 주기적으로 일정 걸음 이상 걸으면 심폐 기능은 물론, 하체 근력 등을 기르는 데도 도움...
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2024.1.17-2.12, 남미(에콰도르,페루,볼리비아,칠레,아르헨티나,브라질) 2024.03.02해당카페글 미리보기
가려면 2박3일 코스더라구여... 올라갔다가 내려오니 산행시간은 10시간 입니다.. 이곳에서 소생의 폰에 하루 최대걸음 "44,480"보를 걸었다고 빵빠레가 울렸네요.. 다음날 아침 일찍 차량으로 약 5시간 이동하여 아르헨티나에 도착.. 현지 가이드와 함께...
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걷기의 다양한 효과…하루 적정 운동량은? 하루 7500여 보 걸으면 최적 2022.09.05해당카페글 미리보기
72세의 여성 1만 7000여 명의 움직임을 분석했다. 매일 몇 걸음이나 걷는지 측정하고, 그 정도에 따라 네 그룹으로 분류했다...보를 걷는 그룹이 뒤를 이었다. 세 번째 그룹은 하루 4363 보. 제일 활동량이 적은 그룹은 하루 2718 보를 걸었다. 4 년에...
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1211~1213 이 차(此)/걸음 보(步)/굳셀 무(武) 2015.01.15해당카페글 미리보기
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걷기를 운동 삼아 / 최영미 2024.04.23해당카페글 미리보기
완벽한 운동이라고도 하지 않았는가. 걷기를 운동 삼기로 한 첫날, 동네를 한 바퀴 돌아보았더니 오천 보 정도가 되었다. 차츰 걸음 수를 늘려 하루 만 보를 채우기로 했다. 집 근처 공원인 문성지를 두 바퀴 돌고 집으로 돌아오면 만 보가 채워진다. 매일...
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누죽걸산!!! 2024.04.09해당카페글 미리보기
of Cardiology'에 최근 게재된 연구 결과를 읽고 상당히 공감이 가서 그 내용을 소개합니다. 사망 위험을 줄이는 하루 걸음 수가 몇 보 인지 간단하고 구체적인 수치로 정리한 연구 결과가 나왔다. 정설이라고 믿고 있던 1만 보 보다 약 4배 정도 적은...