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견갑골과 쇄골의 동선을 넓혀 등을 열고 어깨가 넓어질수 있는 간단한 스트레칭. 2011.08.10해당카페글 미리보기
쇄골과 견갑골의 움짐임의 동선 범위를 넓혀 주는것 입니다. 수영선수들의 넓은 등의 가장 큰 영향력을 주는것이 바로 건갑골의 가동 범위가 상당히 크다는 것이죠., 가슴.등.어깨 운동시 세트 사이사이에 진행을 하시고.. 가장 중요한것은 최대한 움직임...
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허리통증 경근도수 후기 2023.11.23해당카페글 미리보기
방사통을 견갑골 안쪽을 타고 어깨쪽까지 또 아래로는 장골 부분까지 쭉 통증을 보내는데요, 옆구리와 함께 배를 아프게도 한답니다. 또 C 요장늑근 L1 부위 횡 3치라인 TP는 특징적으로 엉덩이에 통증을 방사하는걸 보여줍니다. 우리가 엉덩이 통증을 못...
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팔을 뒤로 돌리기 힘들었던 분 2024.03.11해당카페글 미리보기
봅니다. 이에 관여하는 여러 근육의 문제이지만 결국은 견갑골 회전의 문제겠지요. 이런경우 근육을 풀겠다고 강한 압으로만...환자의 고통은 이루 말 할수 없습니다. 적절한 압과 스트레칭을 겸해야만 고통없이 최소한의 불편함으로 개선할 수 있습니다.
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견갑골 통증 관리~ 2019.03.30해당카페글 미리보기
표사된 부분을 아프지 안을때까지 마사지로 풀면 견갑골통증 어깨통증이 풀립니다. 🔸️승모근 압통점 입니다. 이위치에서 아픈곳을...ㅡ설명 순서 견갑하근 극상근 극하근,소원근 대원근 오훼완근 근육별 스트레칭(1) Aㅡ상부승모근 스트레칭 Bㅡ중부승모근...
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견갑골(펌) 2013.02.15해당카페글 미리보기
01 02 03 04 05 A. 상승모근 A. 상승모근 B. 견갑거근 B. 견갑거근 C. 소흉근 그림 5. 스트레칭 프로그램 야구선수에서는 주로 견갑골 하방회전근이 긴장되어 있어 견갑골의 상방회전의 감소가 나타나게 되어 충돌증후군을 유발 할 수 있다. 따라서 이러한...
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야구선수에서 견갑골 운동장애 2015.01.05해당카페글 미리보기
01 02 03 04 05 A. 상승모근 A. 상승모근 B. 견갑거근 B. 견갑거근 C. 소흉근 그림 5. 스트레칭 프로그램 야구선수에서는 주로 견갑골 하방회전근이 긴장되어 있어 견갑골의 상방회전의 감소가 나타나게 되어 충돌증후군을 유발 할 수 있다. 따라서 이러한...
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경근도수- 허리 문제 아니었어?? 2023.11.10해당카페글 미리보기
방사통을 견갑골 안쪽을 타고 어깨쪽까지 또 아래로는 장골 부분까지 쭉 통증을 보내는데요, 옆구리와 함께 배를 아프게도 한답니다. 또 C 요장늑근 L1 부위 횡 3치라인 TP는 특징적으로 엉덩이에 통증을 방사하는걸 보여줍니다. 우리가 엉덩이 통증을 못...
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견갑골(펌) 2013.02.15해당카페글 미리보기
01 02 03 04 05 A. 상승모근 A. 상승모근 B. 견갑거근 B. 견갑거근 C. 소흉근 그림 5. 스트레칭 프로그램 야구선수에서는 주로 견갑골 하방회전근이 긴장되어 있어 견갑골의 상방회전의 감소가 나타나게 되어 충돌증후군을 유발 할 수 있다. 따라서 이러한...
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주님이 견갑골과 골반을 고치셨습니다. 2014.11.06해당카페글 미리보기
다리를 뒤로 접어 손으로 발을 잡고 온방을 굴러다녔습니다. 견갑골은 아기를 업어서 키우느라 무리가 된 것 같고 골반은 자연...알게 하셨습니다. 2시간을 굴러다니면서 스트레칭을 했고 아이들이 유치원에서 돌아올 시간이라 아쉽지만 치유사역을...
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견갑골 2 에 대해 또하나 적어봅니다 2020.04.19해당카페글 미리보기
첨에 1분씩 3세트 나중에는 3분씩 3세트 하셔야합니다 노래한곡이 3분입니다 3분 버티셔야합니다 첫번째 스트레칭 수건돌리기 두번째 스트레칭 고무줄늘리기 열심히 하셔서 여성분이 놀수있는 넓은 홀드를 선물하세요 어깨관절을 늘리신후 견갑골을 아래로...