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허리 약해져 운동 못 한다면… ‘이 동작’ 해보세요 2022.12.05해당카페글 미리보기
등 근육을 길러야 한다. 등 근육은 척추에서 시작해 견갑골(날개뼈)과 팔까지 연결되는 근육으로, 상체를 받치고 팔다리 중심을...도움이 된다. 등 근육 강화에는 데드리프트와 같은 운동이 효과적이다. 문제는 나이가 들어 허리가 약해지면 데드리프트...
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허리 약해져 운동 못 한다면… ‘이 동작’ 해보세요 2022.12.06해당카페글 미리보기
허리 약해져 운동 못 한다면… ‘이 동작’ 해보세요 허리 약해져 운동 못 한다면… ‘이 동작’ 해보세요© 제공: 헬스조선 허리...근육을 길러야 한다. 등 근육은 척추에서 시작해 견갑골(날개뼈)과 팔까지 연결되는 근육으로, 상체를 받치고 팔다리 중심...
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★허리 약해져 운동 못 한다면‘이 동작’ 해보세요.★ 2022.12.08해당카페글 미리보기
★허리 약해져 운동 못 한다면‘이 동작’ 해보세요.★ 버드독 동작 허리 건강을 위해서는 등 근육을 길러야 한다. 등 근육은 척추에서 시작해 견갑골 (날개뼈)과 팔까지 연결되는 근육으로, 상체를 받치고 팔다리 중심을 잡아주며 허리를 보호하는 역할을...
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어깨 움직임이 힘드신 분들을 위한 운동 (어깨 견갑골 안정화 운동) 2013.01.26해당카페글 미리보기
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탁구에서도 견갑골을 얘기할까요? 2019.01.08해당카페글 미리보기
들었습니다 그래서 다른분들께서는 이부분에 대해서 이미 생각해보신적이 있는지 궁금합니다 제 3의 턴 오른쪽 어깨 : 견갑골의 중요성 운동사슬 순서 1골반 -> 2몸통 -> 3견갑골 -> 4팔 -> 5손목 https://youtu.be/MKYwf3pxtRI https://youtu.be/R-syakKotHs
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헬스,운동줌님들 남자 견갑골 확장된 몸 너무 멋있지않나요.... 2020.12.17해당카페글 미리보기
트레이너급 정도로 운동해야 그런 몸이던데....진짜 멋있더라구요.,.ㅋㅋㅋㅋㅋ 단순 어깨,등 넓은거랑 차원이달라요.....ㅋㅋㅋㅋㅋ
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1305009김태헌 블랙번 엑써싸이즈(견갑골 안정화 운동) 영상 2016.09.27해당카페글 미리보기
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경맥 근막치료 참고자료(승모근/기구사용/견갑골빼주기/타루스교정/담경근막운기지압-세미나용) 2020.08.14해당카페글 미리보기
효과 세라밴드로 활쏘기 ㅡ견관절 밀착성증대와 인대 강화운동 자석지압봉B형으로 견갑하근 지압과 견관절 신전봉운동 **견갑골 빼주기 견갑골 빼주기방법은 여러가지 유연성과 탄력성을 유지 증대시키는 법위로 제한한다 관련근 견갑하근 전거근 승모근...
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폼롤러를 이용한 전거근(Serratus Anterior) 강화운동 1/2/3단계 운동프로그램 / 소도구 메디컬트레이닝 / 익상 견갑골의 유재석급 전거근!!! 2013.12.26해당카페글 미리보기
스크랩은 얼마든지 가능합니다. 출처없는 무단복사는 법정에서 뵙겠습니다... ㅎㄷㄷ -소도구 메디컬트레이닝 코리아 이영진-