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고혈압, 당뇨병은 아는데 '이상지질혈증'은 뭐죠? 2022.09.17해당카페글 미리보기
혈중 고밀도(HDL) 40㎎/dL 미만(여성은 50㎎/dL) 중 1가지 이상인 경우를 제시했다. 이에 따라 국내 20세 이상 성인의 이상지질혈증 유병률은 48%로 집계됐다. 성인 절반 가까이가 앓는 셈이다. 하지만 이상지질혈증에서 벗어나기 위한 식습관 개선은...
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'침묵의 살인자' 고혈압·고지혈증..혈관건강 지키는 방법은? 2022.10.17해당카페글 미리보기
있는 고밀도지단백(HDL) 콜레스테롤 수치를 적절하게 유지하는 것이 좋다. 혈압을 높이는 주요 원인은 이상지질혈증이다. 이상지질혈증은 총 콜레스테롤·저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤·중성지방 수치가 기준보다 높거나 HDL 수치가 낮은 경우를 말한다...
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중성지방 수치를 올리는 습관 2022.11.18해당카페글 미리보기
콜레스테롤인 고밀도지단백(HDL)이 있다. 콜레스테롤 등 지방을 운반하는 LDL은 입자가 작아 혈액 안에 많아지면 동맥벽에 침투해 동맥경화증을 일으킨다. HDL은 동맥과 세포에 있는 여분의 콜레스테롤을 받아 간으로 보내 동맥경화증을 막아준다. LDL은 0...
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콜레스톨 올리는 나쁜습관 2022.11.19해당카페글 미리보기
콜레스테롤인 고밀도지단백(HDL)이 있다. 콜레스테롤 등 지방을 운반하는 LDL은 입자가 작아 혈액 안에 많아지면 동맥벽에 침투해 동맥경화증을 일으킨다. HDL은 동맥과 세포에 있는 여분의 콜레스테롤을 받아 간으로 보내 동맥경화증을 막는 효과가 있다...
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2022년(헬스조선)심혈관질환 부르는 시한폭탄 중성지방 제대로 관리하고 있나요? 2022.08.24해당카페글 미리보기
수치가 높으면 나쁜 콜레스테롤을 증가시키고, 심한 경우 동맥경화·고지혈증 등과 같은 심장 및 뇌혈관계 질환을 일으켜 생명에 지장을 줄 수 있다. 따라서 중성지방 수치가 과도하게 높아지지 않게끔 평소 혈중 중성지방 수치를 관리하는 것이 중요하다...
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살도 빼고 혈당 조절하는 뜻밖의 습관들 2022.02.05해당카페글 미리보기
질환 위험이 증가한다는 연구결과(국제학술지 당뇨병저널)가 나왔다. 혈압, 중성지방, 몸에 좋은 고밀도 지단백(HDL) 콜레스테롤 역시 공복혈당이 높으면 악화되는 것으로 나타났다. 건강을 자신하더라도 평소 혈당 증가를 막는 노력이 필요하다. 특히...
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당뇨 방지 및 혈당유지= 걷기 운동이 최고다 ~ 2022.02.04해당카페글 미리보기
아니지만... 공복혈당 높으면 대사질환 위험 증가 당뇨병은 아니지만 혈압, 중성지방, 몸에 좋은 고밀도 지단백(HDL) 콜레스테롤 역시 공복혈당이 높으면 악화되는 것으로 나타났다. ◆ 당뇨병환자의 고혈당은 다르다... "매우 위험" 당뇨병 환자의 혈당...
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고지혈증에 좋은음식 2016.10.30해당카페글 미리보기
고밀도(HDL)-콜레스테롤이란 흔히 좋은 콜레스테롤로 많이 알려져 있으며, 혈액 중에 있는 콜레스테롤을 없애는 역할을 합니다. 고밀도 콜레스테롤 수치가 높으면(60㎎/dL 이상) 관상동맥질환의 위험이 줄어들고 이 수치가 낮으면(40㎎/dL 이하) 심장병의...
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고지혈증 콜로스텔롤이 모두 나쁜것은 아니다 ♤ 2010.03.29해당카페글 미리보기
관리방법에 대해 알려드리겠습니다. ◆ 좋은 콜레스테롤(HDL-C) 좋은 콜레스테롤은 체내의 세포막을 구성하는 성분으로 콜레스테롤을 청소하는 역할을 함 고밀도 콜레스테롤이 높으면 청소되는 콜레스테롤이 높은 것으로 심혈관질환의 예방작용이 있음 뇌...
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카페인은 어떻게 심장병 위험을 줄입니까? 2022.02.23해당카페글 미리보기
고콜레스테롤이 동맥의 내벽을 손상시킬 수 있다고 믿고 있습니다. 높은LDL 콜레스테롤 수치신뢰할 수 있는 출처고밀도 지단백(HDL) 또는 "좋은" 콜레스테롤 수치가 높으면 보호할 수 있습니다. HDL은 동맥에서 LDL을 운반하여 혈액에서 간으로 운반합니다...