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건강상식 (병원 가지않고 고혈압 치료법) 2020.03.02해당카페글 미리보기
식품은 제한한다. 넷째, 조리할 때 소금을 줄인다. 대시 식단에 저염식까지 실천하면 수축기 혈압이 11mmHg까지 떨어지는데...혈압 관리 필수 혈압은 젊을 때부터 관리해야 효과가 크다. 고혈압을 잘 조절하면 심근경색을 15~20%, 심부전을 50%, 뇌경색을...
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[주스테라피] 고혈압에 좋은 주스 2006.09.15해당카페글 미리보기
혈압이 꾸준히 낮아진다. 고혈압 치료는 콜레스테롤 제거와 저염식, 체중 조절에 있다. 고혈압은 두드러지는 증상이 없는 편...금연과 규칙적인 운동을 생활화한다. 식이요법 1. 기본식단을 따른다. 2. 식단에서 소금의 양을 줄인다. 음식에 소금을 치지...
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고혈압에 좋은 주스 2010.03.06해당카페글 미리보기
혈압이 꾸준히 낮아진다. 고혈압 치료는 콜레스테롤 제거와 저염식, 체중 조절에 있다. 고혈압은 두드러지는 증상이 없는 편...금연과 규칙적인 운동을 생활화한다. 식이요법 1. 기본식단을 따른다. 2. 식단에서 소금의 양을 줄인다. 음식에 소금을 치지...
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젊은고혈압 심근경색 2019.03.04해당카페글 미리보기
어지럼증, 호흡곤란 등 다른 증상이 있다면 병원에서 상담 받는 것이 좋다. 🏃♂️생활 속 고혈압 예방수칙 고혈압 예방은 적극적 유산소 운동, 건강한 식단(저염식, 육류를 피하고 야채 위주), 체중감량, 금연, 절주 등 건강한 생활 습관이다. 젊은 층은...
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고혈압에 좋은 주스 2008.09.11해당카페글 미리보기
혈압이 꾸준히 낮아진다. 고혈압 치료는 콜레스테롤 제거와 저염식, 체중 조절에 있다. 고혈압은 두드러지는 증상이 없는 편...금연과 규칙적인 운동을 생활화한다. 식이요법 1. 기본식단을 따른다. 2. 식단에서 소금의 양을 줄인다. 음식에 소금을 치지...
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고혈압에 좋은 주스 2007.09.05해당카페글 미리보기
혈압이 꾸준히 낮아진다. 고혈압 치료는 콜레스테롤 제거와 저염식, 체중 조절에 있다. 고혈압은 두드러지는 증상이 없는 편...금연과 규칙적인 운동을 생활화한다. 식이요법 1. 기본식단을 따른다. 2. 식단에서 소금의 양을 줄인다. 음식에 소금을 치지...
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고혈압에 좋은 주스 2007.09.02해당카페글 미리보기
혈압이 꾸준히 낮아진다. 고혈압 치료는 콜레스테롤 제거와 저염식, 체중 조절에 있다. 고혈압은 두드러지는 증상이 없는 편...금연과 규칙적인 운동을 생활화한다. 식이요법 1. 기본식단을 따른다. 2. 식단에서 소금의 양을 줄인다. 음식에 소금을 치지...
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체중 10㎏ 줄이면 5~20㎜Hg 강압...고혈압 예방 생활요법 2004.12.12해당카페글 미리보기
먹는 '저염식'이 바람직하다. 소금 섭취량과 고혈압의 발생빈도는 밀접한 관련이 있다. 보통 서양인의 하루 소금섭취량은 평균 10g, 일본인은 12g인데 비해 한국인은 15~20g으로 추정된다. 절주와 금연도 빼놓을 수 없다. 과도한 알코올 섭취는 혈압을...
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[리뷰]최고의 고혈압 식사가이드 2015.12.13해당카페글 미리보기
많이 소비하면 혈압을 높인다. 그런데 불과 5mmHg 낮추려고 저염식한다는 것은 바람직한 일은 아닐 것이다. 인체는 산소공급을...혈압을 높이지 않는다. 그런데 불과 5mmHg 낮추려고 맛없는 식단을 짜라? 그것은 바른 처방이 아니다. 소금은 고혈압의 주범...
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탈수의 증상들/ 생식기 장애(불임, 발기부전) - 2. 임신성 고혈압 - 아가야! 너도 힘들지? 2015.11.20해당카페글 미리보기
태아에게 충분한 물을 공급하도록 할 것이다. 이 과정에서 고혈압은 우연이 아닌 필연으로 발병하는 것이다. 결과적으로 과거...최근 10여년 동안 각종 미디어를 통해 의학계가 선전했던 저염식은 과거 임산부에 비해 염분 섭취량을 현저하게 줄이게 했다...