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안녕하세요! 24학번 이성재입니다 2024.02.18해당카페글 미리보기
속해있을만큼 축구를 좋아하고요, 배드민턴, 탁구와 같은 구기종목도 매우 좋아합니다! 다양한 사람들과 함께 구기종목의 운동을 하면서 돈독해지고 싶네요. 3. 좋아하는 영화/책/만화 : 영화는 마블시리즈를 좋아했으며, 뮤지컬영화같은 음악이 좋은 영화...
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건강관리 11가지 권장사항 2024.02.15해당카페글 미리보기
이 부딪치기. 9.여러가지 운동(근력운동, 유연성 유지, 몸의 활성화) : 자기 나름대로 줄넘기, 요가, 탁구 등 구기종목, 플랭크 • 스쿼트 운동, 윗몸일으키기, 헬스 등. 10.비타민섭취(혈소판 유지, 면역, 상처치유, 에너지 생산, 항산화 보호, 시력...
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1월 감염병 안내문입니다. 2024.02.04해당카페글 미리보기
되고, 많은 사람들이 새해의 다짐으로 🏂'운동하기'를 꼽습니다. ❄️겨울철에는 특히나 조심해야합니다 겨울철 운동을 할 떄의 주의사항은 규칙적으로 운동하기! 실내 구기 운동 또는 웨이트 운동! 땀복은 금물! 겨울철 안전도 함께 지켜나가보아요!🤗 1월 11일
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“혈관 막혀도 몰랐네”…고지혈증 잡는 식습관은? 2023.12.15해당카페글 미리보기
일상에서 신체 활동… 근력 운동은 주 2~3회 적당 혈관병 예방을 위해 운동도 해야 한다. 유산소 운동(걷기, 자전거 타기, 수영, 구기 등)과 근력 운동을 병행하는 게 좋다. 유산소 운동은 중간 강도(대화 가능한 수준)로 하루에 30분 이상, 일주일에 5번...
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만약 구기종목 중 한 종목만 특별한 운동능력을 얻을 수 있다면? 2018.01.20해당카페글 미리보기
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스포츠(운동)과 관련된 영어 회화(1) 2022.08.02해당카페글 미리보기
것. 운동 경기 심판에 대해서 (1) 미국은 심판의 용어가 각 종목마다 다르다고 하는데 ? => Football의 경우 referee(주심), umpire(부심), linesman(선심) / 선심에는 또 field Judge 와 line Judge가 있고 back Judge(후심) 이렇게 6명과 선심을 보조...
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군대에서 구기종목을 못하면... 2006.04.02해당카페글 미리보기
순발력은 좀 떨어지지만 체력도 보통은 되고 유연성이나 근력은 평균 이상입니다. 특히 하체 탄력이 뛰어나서 제자리 멀리뛰기나 점프력은 거의 반에서 2~3위권인데...근데 어차피 그래봤자 구기종목 못하니까 운동신경 없다고 낙인찍히니까 짜증나네요 ㅠㅠ
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탁구의 추억 / 탁구의 열정으로 빛나는 굵은 땀방울 2023.11.28해당카페글 미리보기
웨이트 트레이닝은 속근을 발달 시키며 유산소 운동은 몸의 균형을 유지하게 합니다. 탁구를 비롯한 거의 모든 구기 운동은 서킷 운동의 효과를 극대화합니다. 보디 빌딩은 웨이트 트레이닝과 유산소 운동을 겸하지 않으면 근육 파열등 운동의 부작용이...
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체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2024.03.11해당카페글 미리보기
하긴 싫다면 최소한 유산소 운동을 병행은 해줘야 함 그리고 러닝은 특별한 장소(물영장 등)나 비싼 장비(각종 구기종목), 같이할 동료(단체 운동) 등이 필요하지 않아 접근성이 좋고 강습을 받지 않아도 혼자서도 어느 정도 자세를 잡고 안전하게 운동을...