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[암환자]변비의 정의_종류_대처방안 2023.12.15해당카페글 미리보기
변비는 변비의 세 가지 유형입니다. 각각의 증상과 원인, 치료방법은 다음과 같습니다. 배변장애형 변비: 배변 시 골반저의 근육이나 복압 등이 제대로 작동하지 않아 변을 잘 배출하지 못하는 경우입니다. 배변 시 과도한 힘주기, 불완전 배변감, 항문...
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잡곡+채소 자주 먹었더니, 뼈·근육·혈관에 변화가? 2024.01.20해당카페글 미리보기
등 몸의 손상-노화를 늦추는 항산화제가 풍부하다. 차조는 조의 종류로 쌀과 섞어 먹으면 식이섬유와 무기질, 비타민을 보충해...곡류이기 때문이다. 시래기, 버섯, 가지 등 나물 반찬… 근육 유지, 뼈 건강, 중성지방 조절 시래기는 무의 잎과 줄기인...
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(必讀) 노년기, 누워 지내고 싶지 않다면 ‘이 근육’ 필수… 단련법은? 2023.07.21해당카페글 미리보기
이 근육’ 필수… 단련법은? © 제공: 헬스조선 무거운 중량을 들어 올리는 근력운동만으로는 안쪽에 위치한 속근을 단련할 수 없다. 몸의 중심을 잡고 버티는 운동을 해야 한다. 운동 방법은 비교적 간단하다. 운동기구가 없어도 따라 할 수 있다. 부위별...
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얼굴근육의 종류 및 설명 2006.04.19해당카페글 미리보기
1. Frontalis (전두근) - broad, flat muscle. wrinkles the brow and lifts the eyebrows 넓고 평평한 근육, 이마에 주름을 잡고 아울러 눈썹을 위로 올림 2. Orbicularis oculi (안와근, 안륜근) - circular muscle surrounding the eye closes and...
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바란스 트레이닝 후기입니다 2024.06.29해당카페글 미리보기
몸을 사용하는 법'을 배우는 거 같은데 저의 지식으로는 어떻게 표현을 못하겠어요. 그나마 할 수 있는 거라고는 배근육...에도 엄청 종류가 많더군요. 모든 트레이닝 동작 중 배에 있는 근육은 반드시 사용하는 거 같았어요. 짧지만 트레이닝 중 느낀 것...
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근육의 종류??? 2010.02.05해당카페글 미리보기
몸을 키우려면 영양제나 달걀이 필수인가요? 그리고 격투기 선수들을 보면 근육은 빵빵한 데 별 근육도 없는 선수에게 관광당하는 거 자주 나오잖아요 왜 그런걸까요 근육에 미관상 멋있는 근육과 실용적인 근육? 이렇게 나뉘는 건가요? 순수 궁금한 것...
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잡곡+채소 자주 먹었더니, 뼈·근육·혈관에 변화가? 2023.09.07해당카페글 미리보기
등 몸의 손상-노화를 늦추는 항산화제가 풍부하다. 차조는 조의 종류로 쌀과 섞어 먹으면 식이섬유와 무기질, 비타민을 보충해...곡류이기 때문이다. 시래기, 버섯, 가지 등 나물 반찬… 근육 유지, 뼈 건강, 중성지방 조절 시래기는 무의 잎과 줄기인...
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현대인 고질병, VDT 증후군 종류 및 예방법 2023.08.25해당카페글 미리보기
질환 종류 및 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. VDT 증후군이란? 재택근무의 장기화 및 온라인 수업 진행으로 VDT 증후군 발생률이 급격히 증가했습니다. 일명 ‘디지털 질병’이라고 불리는 VDT 증후군은 컴퓨터나 스마트폰 등 전자기기를 장시간...
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잡곡+채소 자주 먹었더니, 뼈·근육·혈관에 변화가? 2024.01.18해당카페글 미리보기
등 몸의 손상-노화를 늦추는 항산화제가 풍부하다. 차조는 조의 종류로 쌀과 섞어 먹으면 식이섬유와 무기질, 비타민을 보충해...곡류이기 때문이다. 시래기, 버섯, 가지 등 나물 반찬… 근육 유지, 뼈 건강, 중성지방 조절 시래기는 무의 잎과 줄기인...
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근육의 종류가 필요한지 그리고 나이 마흔이 넘어가면 헬스 해야 되는지 하는 궁금증 2008.02.26해당카페글 미리보기
유연성과 민첩성을 겸비 할 수가 있습니다. 항상 운동시 자신의 신체에 관하여 컨설팅을 하시고 운동의 종류를 선택하세요. 그리고 마흔이 넘어서면 근육운동이 제일 좋습니다. 우리의 인체는 매년 10%라는 인체의 근육이 줄어들기 때문에 이것을 재생 할...