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앞마당 야영하기 2008.08.25해당카페글 미리보기
지난 주말 노르딕워킹 초청 강습을 했던 유명산 자락의 모처입니다. 유명산 자락의 지인의 개인 별장 앞마당... 어찌나 넓은지 마당이 3단 잔디밭입니다. 마당 잔디 밭 바로 옆으로 무릎 정도의 유명산 계곡물이 흐르는 멋진 곳입니다. 오랜만에 야영...
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3/31- 지인방문, 화엄사 홍매화, 구례벚꽃, 쑥부쟁이 나물 2022.04.01해당카페글 미리보기
봄을 맞이하는 꽃 쑥부쟁이 캐기 검은콩 순두부를 만든 콩이맘 미선나무꽃 겹분홍매 계란장조림과 새송이 버섯 장아찌 노르딕 워킹 준지도자 과정 강습 첫 날 3월 마지막 날 광평마을 고목에 핀 벚꽃 광평마을 회관 앞의 벚꽃 구례 벚꽃은 이번주가 절정...
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▲ 마더스틱 보행법_한국트레킹학교 윤치술 교장선생님 2014.06.26해당카페글 미리보기
잡고 체중의 부하를 줄일 것인가 말이다! 노르딕워킹, 마사이워킹, 파워워킹…. 신진대사를 촉진시키고, 체형을 교정해 준다는...나름 효과가 있다. 내친 김에 경기도 과천의 관악산에서 열리는 마더스틱 강습에 참가해 본격적으로 걸음걸이를 익혔다. 아...
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호주의 시니어 빌리지 '빌리지 허브(Village Hub)' 2018.11.22해당카페글 미리보기
피트니스 강습, 지역 사회 점심식사, 도서관 및 이웃 간의 자원 봉사 프로그램 등 다양한 활동에 참여할 수 있습니다. "우리의 활동 중 일부는 순전히 사교 활동을 중심으로 하고 있으며, 일부는 신체 활동에 관한 것이고, 일부는 평생 학습에 관한 것...
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호주의 시니어 빌리지 Village Hub 2018.11.22해당카페글 미리보기
피트니스 강습, 지역 사회 점심식사, 도서관 및 이웃 간의 자원 봉사 프로그램 등 다양한 활동에 참여할 수 있습니다. "우리의 활동 중 일부는 순전히 사교 활동을 중심으로 하고 있으며, 일부는 신체 활동에 관한 것이고, 일부는 평생 학습에 관한 것...
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속삭이는 자작나무숲 2012.12.20해당카페글 미리보기
넘 좋은 선물같은 날씨였지요.. 두번의 불발 끝에 드뎌 첫 노르딕워킹에 참여했습니다.. 감개가 무량합니다..ㅋㅋㅋ 저는 컨디션...한다는 사실을 새삼 확인한 날이었습니다.. 이제부터 열심히 강습도 참여하고 정모도 빠짐없이 참가해야겠다는 결심을...
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[에이징 인 플레이스 사례] 호주의 시니어 빌리지 '빌리지 허브' 2018.11.23해당카페글 미리보기
피트니스 강습, 지역 사회 점심식사, 도서관 및 이웃 간의 자원 봉사 프로그램 등 다양한 활동에 참여할 수 있습니다. "우리의 활동 중 일부는 순전히 사교 활동을 중심으로 하고 있으며, 일부는 신체 활동에 관한 것이고, 일부는 평생 학습에 관한 것...
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숲 치유 2022.05.18해당카페글 미리보기
영양치유, 식물 탐방,요리강습 등) (5) 운동치유 : 산림경관과 산림지형을 이용한 레저활동을 하는 프로그램(오리엔티어링,노르딕워킹 등) (6) 정신치유 : 산림경관 속에서 사색과 명상활동을 통한 심리적 안정 및 스트레스 해소 프로그램(산림요가, 숲과...
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[에이징 인 플레이스 사례] 호주의 시니어 빌리지 '빌리지 허브' 2018.11.23해당카페글 미리보기
피트니스 강습, 지역 사회 점심식사, 도서관 및 이웃 간의 자원 봉사 프로그램 등 다양한 활동에 참여할 수 있습니다. "우리의 활동 중 일부는 순전히 사교 활동을 중심으로 하고 있으며, 일부는 신체 활동에 관한 것이고, 일부는 평생 학습에 관한 것...