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▶▶이스턴 내츄럴 일체형 포수세트 24만원/흰색 포수헬멧/미즈노 2012년 G4 일체형 사무라이세트 30만원 최저가 보장/ 이스턴 니세이버 II◀◀ 2012.04.04해당카페글 미리보기
내용으로만 올리는 판매글 금지(특히 유니폼관련 주의하시기 바랍니다!) 단, 그 문제로 인한 판매자는 카페내에서 조치함! 주의 : 판매완료시 글내용, 글삭제(연락처 포함)금지 전문판매자들은 회원들의 재고파악 유무를 원활하게 판단하기 위해 재고내용...
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달리기 부상과 재활 2007.04.05해당카페글 미리보기
위쪽 다리를 위로 들면 된다. 5~10초간 들어주며 20~30회 정도 반복한다. 근력이 붙으면 가벼운 모래주머니를 발에 차고 하는 것이 더 좋다. 통증이 심할 경우 먹는 소염 진통제와 물리치료를 병행해서 해준다. 대체 훈련으로는 수영이 가장 좋다. 자전거...
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엘씨디본체.속옷.냄비.그릇.컵.팩.로션.등등등등 2010.11.12해당카페글 미리보기
다시올리는 글 금지 ※거래금지:어른의류,이미테이션,티켓,모든식품,상업적인 글 ※구매자는 판매글 스크랩 필수! 반품,환불은 단순변심제외일 경우 가능 벼룩 이용규칙 읽으셨나요? 아직이라면☞ http://cafe.daum.net/decorplaza/2JsE/1913 sell 판매자...
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다리살 빼기 총정리 2006.06.29해당카페글 미리보기
들어올리는 느낌으로 힘을 준다. 무릎 힘을 빼고 살짝 붙인다. 발 양발을 가지런히 모은다. 발끝은 약간 바깥쪽을 향한다. 의자...자세 등을 기대는 것이 아니라 바르게 붙이는 것이고 등뒤에 쿠션을 대는 것이 편하다. 허리는 곧게 펴주고 옆에서 보았을...
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자투리 원단모음,아동전집(교원,웅진),책장,장식장2개... 2008.09.21해당카페글 미리보기
1마 (쿠션이나 베개로 좋아요) B 세트-옥스포드(마당 1500원 ,약 6마 -> 몽땅 택배포함 8,500원 ) 아이보리 구멍꽃( 아사같은 얇은 면에 꽃이 펀칭되어 찍혀있어용 ) 1마 광목(두꺼운것) 1마 미달 자주꽃 1마+3/1 곤색고양이 1마+3/1 빨강 포인트 패치워크...
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발바닥 통증/족저 근막염의 원인과 치료법 2016.06.03해당카페글 미리보기
대신에 쿠션이 있고 두툼한 깔창이니 뒤꿈치 보호 패드를 깔아주어 뒤꿈치에 충격을 덜 주도록 하는것도 많은 도움을 줍니다. 체외충격파 치료 오랫동안 치료가 되지 않고 더 심해지는 경우 병원에서 체외 충격요법을 통해서 치료를 할 수 있습니다. 족저...
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발바닥 통증 ! 족저근막염의 원인과 해결방법 알기 2015.01.25해당카페글 미리보기
대신에 쿠션이 있고 두툼한 깔창이니 뒤꿈치 보호 패를들 깔아주어 뒤꿈치에 충격을 덜 주도록 하는것도 많은 도움을 줍니다. 체외충격파 치료 오랫동안 치료가 되지 않고 더 심해지는 경우 병원에서 체외 충격요법을 통해서 치료를 할 수 있습니다. 족저...
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예쁜 의자,1인용소파, TV, 미니오븐 외 기타 소품들이요.(부산) 2010.12.14해당카페글 미리보기
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원목의자, 쇼파, 핸디청소기, 철제쇼파, 밥솥 등 정리해요 2011.06.30해당카페글 미리보기
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[복부빼기]1주일 만에 예쁜 복근을 만드는 방법-6th Day 2007.03.19해당카페글 미리보기
들어 올리는 것이 아니라 목, 어깨, 등이 한꺼번에 들리도록 한다. 복부 전체에 힘이 가해지는 동작. 15회 반복한다. 1. 수건을 머리 뒤에 대고 누운 채 다리를 가볍게 든 상태에서 상체를 최대한 들어올린다. 하복부에 힘 이 들어가 살이 빠지는 운동이다...