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[국가] 뉴질랜드 2020.12.03해당카페글 미리보기
안테나 고무를 먹어치워 라디오를 먹통으로 만들기도 한다. 문제는 외부에서 들어온 포유류 동물들 때문에 생태계가 교란되는 바람에 토착 동물들이 많이 멸종되어 버렸다는 것. 키위가 멸종 위기인 이유도 다름아닌 쥐가 알을 훔쳐가거나 고양이, 개 등의...
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횡경막을 어떻게 하라구요? 에고에고. 2007.07.25해당카페글 미리보기
진 고무 밴드와 같이 팽창시킨다. 6. 골반근육을, 둔부근육으로 위쪽으로 올려 받쳐준다. 공기는 의식적으로 들이마셔지거나...횡경막이라는 소리도 처음 들어보는 데 횡경막을 늘려라, 다리 힘으로 버티고 서라. 턱에 힘을 빼라 등 정신이 하나도 없었다...
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줄넘기 다이어트 효과 높히는 노하우 2006.09.30해당카페글 미리보기
헤어밴드, 생수 한병을 준비하면 좋다. 줄넘기 줄 선택법 줄넘기 줄은 자신의 신체 사이즈에 맞는 것을 고르면 된다. 양손으로...상하게 할 수 있으므로 피하는 것이 좋다. 흙바닥이나 잔디밭, 마룻바닥, 고무매트나 우레탄이 깔린 바닥을 선택하는 것이...
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중둔근? 위 옆 엉덩이 생기고 싶은 두팔에게 추천하는 홈트 2020.10.26해당카페글 미리보기
말고 네이버에서 찾은 사진 첨부할 테니까 참고해 줘요 고무 밴드는 3번째 엎드려서 하는 동작에 써주고 있어 물론 일부러 밴드...싶어서 추천해요^^ ※보라색은 강도가 강이라서 다리 벌리기 힘드니까 첨하는 두팔이들은 강도 약으로 사세요 약으로 사야...
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Lake Waikaremoana Great Walk 4월13일~4월16일.리더-루치노 2012.02.02해당카페글 미리보기
두개가 운동효과 및 안전에 더 좋다고 함. 개인 세면도구 - 숙소에서 사용할것들 (산장에는 샤워시설이 없으므로 가지고 갈 필요없음) 개인 상비약 - 혈압,당뇨, 알러지, 멀미, 두통등의 개인이 필요한 약품들. 식사도구 - 숫가락, 젓가락, 밥공기, 국그릇...
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쭉쭉뻗은 연예인 1자다리? 그깟거... 나도 할 수 있어(사진설명첨부..) 2009.04.09해당카페글 미리보기
평발되면 오래걷기도 힘들고 이것저것 안좋은게 많다구해요 신경써요 우리 ㅠ_ㅠ 밴드운동에 대한 사진이에요 앉아서 다리를 뻗고 고무기능이있는 밴드 (저빨간색은 팔운동할때 쓰는거라 얇긴한데 좀더 면적이 넓은게좋아요) 위쪽다리나 아래쪽다리를 묶어...
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병상일기 2012.02.11해당카페글 미리보기
유산소 운동을 하면서 느낀것은 다리 저리는 현상은 많이 사라졌다. 점심식사가 끝나면 오후 1시 반부터는 2시반까지 유산소...여기에 있는동안 자전거 타기 5분씩 2회, 팔굽혀 펴기 30회, 런닝 5분, 아령운동 5분씩 2회, 고무밴드를 이용한 팔운동 10여...
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살 빼고 돌아오는 바캉스 다이어트 2006.08.05해당카페글 미리보기
1회용 밴드·생리대 등을 준비해 간다. 렌즈 사용자는 식염수와 렌즈통도 잊지 말고 챙긴다. * 바캉스 음식 준비물 짧은 바캉스라도 몇 가지 챙겨가야 할 음식이 있다. 꼼꼼한 바캉스 준비 노하우. 어딜가나 기본 준비물 1. 기본 양념 마늘, 파, 소금...
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어려운 운동명칭들.... 알고 보면 쉽다!! 2006.10.30해당카페글 미리보기
좋은 고무밴드를 말하는 겁니다. 이런 밴드를 이용해서 운동 하시는거 보신적 있으시죠? 바로 그걸 말하는 겁니다.밴드 아니면 튜브라구도 하구여 안전하며 유연성과 근력을 강화 시킬 수 있습니다. 밴드를 이용한 운동 명칭 밴드 프레스. 밴드 스쿼트...
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[국가] 뉴질랜드 2022.08.23해당카페글 미리보기
안테나 고무를 먹어치워 라디오를 먹통으로 만들기도 한다. 문제는 외부에서 들어온 포유류 동물들 때문에 생태계가 교란되는 바람에 토착 동물들이 많이 멸종되어 버렸다는 것. 키위가 멸종 위기인 이유도 다름아닌 쥐가 알을 훔쳐가거나 고양이, 개 등의...