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Re: 운동기구 추천좀 해주세요 2008.07.29해당카페글 미리보기
아주 좋은 유산소 운동이 되지요. 하지만 실외에서 운동하는 것도 가능하시다면, 위의 잡다한 것들 다 필요없습니다. 그냥 걸으세요. 살 빼고 수기 쓰는 사람들 10이면 8~9은 다 걷기로 뺐다고 합니다. 걷기가 그만큼 효과가 탁월합니다. 빠르게 걷기는...
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[당뇨기초(206) : 겨울철 당뇨 관리 요령] 2003.12.20해당카페글 미리보기
난방기구를 손보고, 김장을 담그고, 집 안팎을 살피지요. 겨울철! 당뇨인으로서 추운날씨 속에 운동을 하고, 식사요법에 맞춰...월동준비를 하는 기분으로 겨울철 당뇨관리에 대해서 점검해 봅시다. ▣ 운동은 값싼 보약 - 춥다고 움츠리지 맙시다 규칙적...
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[당뇨] 당화혈색소 수치를 정상으로 줄일 수 있다 ▒ 2009.04.16해당카페글 미리보기
20년간 당뇨 수치를 줄이지 못했는데.. 저에게는..운동요법이 가장 주효 하였습니다.. 체지방(피하지방,내장지방)중 내장지방 수치를 줄여야 합니다. 서두르지 말고.. 조급하지말고.. 약이나 수술등의 유혹을 뿌리치고 가장 기본이며 보편적인 아래의 방법...
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당뇨 합병증과의 전쟁 2005.07.08해당카페글 미리보기
다 좋은 것은 아니다. 장기간 당뇨병을 앓은 환자의 경우에는 운동으로 저혈당이 발생될 수 있을 뿐 아니라, 혈당 조절이 적절치 않은 상태에서는 오히려 고혈당이 일어날 수도 있다. 운동 전후 혈당을 측정하여 운동의 강도를 조정하고 저혈당을 대비해...
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당뇨 합병증과의 전쟁 2005.07.24해당카페글 미리보기
다 좋은 것은 아니다. 장기간 당뇨병을 앓은 환자의 경우에는 운동으로 저혈당이 발생될 수 있을 뿐 아니라, 혈당 조절이 적절치 않은 상태에서는 오히려 고혈당이 일어날 수도 있다. 운동 전후 혈당을 측정하여 운동의 강도를 조정하고 저혈당을 대비해...
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당뇨 합병증과의 전쟁 2005.11.17해당카페글 미리보기
다 좋은 것은 아니다. 장기간 당뇨병을 앓은 환자의 경우에는 운동으로 저혈당이 발생될 수 있을 뿐 아니라, 혈당 조절이 적절치 않은 상태에서는 오히려 고혈당이 일어날 수도 있다. 운동 전후 혈당을 측정하여 운동의 강도를 조정하고 저혈당을 대비해...
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당뇨 합병증과의 전쟁 2005.11.03해당카페글 미리보기
다 좋은 것은 아니다. 장기간 당뇨병을 앓은 환자의 경우에는 운동으로 저혈당이 발생될 수 있을 뿐 아니라, 혈당조절이 적절치 않은 상태에서는 오히려 고혈당이 일어날 수도 있다. 운동 전후 혈당을 측정하여 운동의 강도를 조정하고 저혈당을 대비해...
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[내몸사용] 암 당뇨 갑상선 질환에 좋은 슈퍼 미네랄 2015.11.16해당카페글 미리보기
섭취는 당뇨합병증 예방에 좋다 가을철 중년의 고민 탈모도 아연이 부족하면 탈모가 될수 있다 세포재생 신잔대사 촉진 면역을 높여준다 아연과 비타민c는 콜라겐 합성에 영향을 미치기 때문에 아연섭취는 탈모예방과 피부건강에도 도움이 된다 * 몸속...
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전동휠체어. 2023.10.31해당카페글 미리보기
그리 좋은 날씨가 아니었다. 필자는 왠만해서 과속을 하지 않고 규정속도를 지키는 편이다. 그런데 날이 어스름한 탓에 앞에 가는 전동휠체어를 제대로 보지 못했다. 가까이 가서야 확인할 수 있었고 재빨리 핸들을 꺾어서 사고를 피할 수 있었다. 식은땀...
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엉덩이근육 2023.10.30해당카페글 미리보기
보건기구)에서 신종 질환으로 규정하였습니다. 카나다 토론토 재활 연구소에서2015년 엉덩이 근육 감소를 연구하고 발표한 내용을 보면 당뇨병 유발위험 90% 심장병, 암유발 위험 20% 라고 합니다. 엉덩이가 힘을 잃으면 골반이 정위치에 자리잡지 못하고...