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(보컬 강의) 들숨의 기본적인 이해 2021.04.03해당카페글 미리보기
여러분이 알아야 할것은 어떻게 몸의 시스템을 이끌어 내서 성대를 떨리게 할 것이냐다. 가장 첫번째 개념인 '들숨'부터 설명해 주겠다. 들숨을 최대한 깊게 많이 마셔보려고 해보자. 그리고 나서 생각해본다. 내가 채운 호흡이 확실히 잘 채워진 호흡...
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보리원 행복한 천일기도-제1차 100일 기도(66일째) 2024.06.27해당카페글 미리보기
일어나지 않는다. 보리원 행복한 천일기도-제1차 100일 기도(66일째)를 오후 3시에 시작했습니다. 삼귀의-오계수지-삼보수념-들숨날숨에 마음챙기는 명상-자애경-행복경-보배경을 독송하고 네 가지 마음 챙기는 공부(대념처경과 그 주석서, 각묵스님 옮김...
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밤에 피는 모나리자 2024.07.02해당카페글 미리보기
책도 보고 졸기도 하고 ‘여기가 내 세상이요’ 바깥채 사랑방 ‘삶의 가치가 있다’ 라는 편한 호흡과 밝은 생각에 집중하며 들숨날숨 길게 내 마음은 청춘 이라는 착시錯視現象현상이 머무르는 나만의 공간 쉼터에서 오늘의 외출의 피로를 素材소재 삼아...
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루키 인생/ 허종구 2024.06.21해당카페글 미리보기
갓난 아기의 것과 같이 부드러운 피부를 삶의 허물로 남겼다. 간병사의 촌평이 그의 마음에 와 닿았다. "망인들이 마지막 들숨과 날숨을 쉬면서 죽음을 이기기 위해 심하게 용을 써서 경직된 피부를 남기는데, 이렇게 편하게 가시는 분은 처음이네요." 그...
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💎나의🐶에게💎 #94 2024.07.26해당카페글 미리보기
짧게 남기구 갈게!! 많이 좋아하구!!!!!!! 보고싶다고 말하라는데 야 쭌아 누나 진짜 맨날 말하는거 알지? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 들숨에 박석준 날숨에 보고싶다 하니까.. 뭐… 그렇다고^_^ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 또 만나는 날까지 잘 지내고 있을게🐾 부디 너도 많이...
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하타요가 2024.07.29해당카페글 미리보기
준다. 즉 하타요가에서는 깨끗하고 강한 신경들이 요가 수행의 중요한 전제 조건인 셈이다. 프라나야마(pranayama)는 들숨과 날숨의 흐름을 조절하는 것이다. 프라나야마의 두 가지 의미는 두 단어의 합성어이다. prana는 에너지, 즉 생명력(vital force...
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<한의사가 말하는 건강법? > // 훌륭한 의사와 약 // 2024.07.28해당카페글 미리보기
건강하다는 건 무엇을 뜻하나? 응답 : “숨을 잘 쉬는가. 밥을 잘 먹는가. 마음이 편안한가. 세 가지다. 첫째는 호흡이다. 들숨과 날숨이 조화를 이루어야 한다. 둘째 음식을 먹은 만큼 잘 배설해야 한다. 셋째 마음이 긴장한 만큼 다시 이완이 돼야 한다...
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소중기/ 고미선(제16회 해양문학상 은상) 2024.07.28해당카페글 미리보기
하늘 위로 궁둥이 올리며 들어가서 숨을 참지 못하고 물 위로 머리만 먼저 나온 일은 어디 한두 번인가. 날숨에는 전복 잡고 들숨에 목숨을 걸었다. 빈손으로 올라오는 헛물질은 천국인지 지옥인지 독한 물살에 헤매기도 여러 번이었으리라. 해류로...
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공연 보다가 폭풍에 휩쓸린(?) 썰 푼다 2024.07.23해당카페글 미리보기
근데 주최측에서 무슨 안내라도 하지 않을까 해서 다시 무대 쪽으로 가니까 사람들도 거기로 모였어요 스스로 안정시키려고 들숨을 깊게 하면서 체감이 살짝 따뜻해졌을 때쯤 “아, 이거야 인간의 온기구나” 진짜로 그 생각이 문득 들었어요 제가 원래...
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선응 스님의 선가귀감 19. ‘간화선자’의 ‘일상 점검’ 2024.07.29해당카페글 미리보기
부는 것’은 숨의 ‘불’을 내는 것이고 ‘흡입하는 것’은 숨의 ‘바람’이 들어가는 것이다. ‘목숨’은 단지 ‘날숨’과 ‘들숨’에 있다. ‘8풍(風)’이란 좋고 좋지 않은 경계다. ‘지옥 고’는 인간 60겁(kalpa, 2592억년)이 지옥의 하루 낮밤이다...