카페검색 본문
카페글 본문
-
겨울 등산 필수 준비물과 등산 추천 명소, 2019.02.14해당카페글 미리보기
벨크로만으로 고정하는 제품은 산행 시 떨어지는 경우가 있으니 주의해야 합니다. 겨울 산행을 위한 완벽한 코디 기상 변화에...같은 고기능성 원단으로 만든 속옷을 입고 그 위에 긴 소매의 등산용 티셔츠를 입는 것이 좋습니다. 겉옷은 보온용 패딩 또는...
-
1.배낭의 구조와 기능 2010.11.20해당카페글 미리보기
비닐 주머니에 담아놓으면 더욱 안전하다. 물론 배낭을 꾸리는 방법도 등산의 형태에 따라 달라지지만 일반적인 짐 꾸리기 방법을 소개 한다. 6.배낭 메기 1. 배낭을 맬 때는 먼저 허리벨트 끈과 허리벨트 좌우측 고정 끈, 탑풀 스트랩, 멜빵 길이 조절 끈...
-
겨울 등산 필수 준비물과 등산 추천 명소 2019.02.10해당카페글 미리보기
벨크로만으로 고정하는 제품은 산행 시 떨어지는 경우가 있으니 주의해야 합니다. 겨울 산행을 위한 완벽한 코디 기상 변화에...같은 고기능성 원단으로 만든 속옷을 입고 그 위에 긴 소매의 등산용 티셔츠를 입는 것이 좋습니다. 겉옷은 보온용 패딩 또는...
-
등산과 관절 허리통증 환자, 봄 등산 요령 2010.03.19해당카페글 미리보기
척추를 고정하며 근육의 혈액순환 촉진과 엔도르핀 분비로 통증을 줄여주는 효과가 있다. 또 신경 말단에까지 산소를 활발하게...게다가 관절 주위근육, 인대, 관절막이 굳어져 있어 처음 등산을 시작하는 사람들은 세심한준비가 필요하다. 충분한 준비...
-
피싱용 배낭 2015.02.05해당카페글 미리보기
60리터 등산용 배낭을 사용하지만 산행, 갯바위 워킹이나 차박할 때는 우측 배낭을 사용하여 왔습니다. 콜핑36리터. 지금도 콜핑이라는 제품이 있는 지 몰라도 이거 30년 정도 된 배낭입니다. 아직까지 말짱해요. 단지 색상이 바래서 조금 촌스럽다는 거...
-
등산(산행) 안전하게 하는 모든 방법 2014.02.09해당카페글 미리보기
묵어야 등산은 오르기 힘들고 내려오기 쉬울 것 같지만 사실은 반대다. 하산길을 지친 뒤 내려오고 또 다른 근육은 오를 때보다...하산 때 발목과 무릎에 전해지는 압력은 체중의 3배. 여기다 배낭 무게까지 더하면 상당한 부담이기 때문에 무릎 보호에...
-
등산 장비, 잘못된 사용은 건강을 해친다 2017.06.07해당카페글 미리보기
것 배낭과 등산복에 부착된 끈들은 몸에 꼭 맞게 조절하고 출발해야 합니다. 산을 오르는 중 나뭇가지에 걸리거나 엉키면 사고로 이어질 수 있기 때문이죠. 반드시 끈들은 제 용도에 맞게 잘 여미고 치렁거리지 않게 정리하도록 해요. 4. 신발 끈은 경사에...
-
등산화 끈 안 풀리게 묶는 법 2012.03.19해당카페글 미리보기
1. 등산할 때 산을 오를 때는 전체적으로 약간 여유있게 등산화를 끈을 묶어주는 것이 좋다. 대신 발등부분은 등산화와 밀착되게...발의 통증, 찰과상 등의 발 부상은 하산 시에 많이 발생된다. 하산할 때 발이 받는 하중은 배낭 무게를 제외하고도 몸무게...
-
산행예절 및 등산장비 2012.11.30해당카페글 미리보기
수 있다. 등산화 끈은 전체적으로 단단하게 묶고 특히 발목 부분을 조이듯 고정해 주도록 한다. Ⅲ. 등산장비 종류 및 선택 요령 등산 장비의 중요성 자연 속에서 아무것도 가지고 있지 않다면 생명을 유지할 수 없다. 특히 산에서의 기상 변화에 따른...
-
등산만큼 중요한 등산복 고르기 2013.05.31해당카페글 미리보기
등산화부터 등산장비까지, 제대로 쇼핑하는 방법을 소개한다. Shopping Tip 1 등산화 등산화는 무엇보다 장거리 이동시 발이...양말을 신었을 때 편해야 하고 하산할 때 발 앞쪽에 체중이 실리기 때문이다. 신발 끈을 묶고 걸어본 뒤 느슨한 곳이 있는지...