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발과 건강과의 관계 2008.12.22해당카페글 미리보기
3~4배 이며, 1Km 보행시에는 대형트럭2~3대 (10t~15t) 정도의 압력을 받게 되고, 안정시에 1분에 70번 정도였던 맥박수가 걷기 시작하면 90번 정도까지 올라 심폐기능과 혈액 순환작용이 활발하게 이루어진다. 따라서 발을 사용하지 않으면 심장이 그 역할...
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젊음을 유지하는 방법 2012.07.07해당카페글 미리보기
규칙적으로 하면 노화를 늦출 수 있다는 것. 유산소운동 시 최적의 효과를 얻기 위해서는 최대맥박수 60~85% 강도의 운동을 20~60분간, 주 2~3회 이상 시행하는 것이 좋다. 최대맥박수의 90% 이상은 건강을 해칠 수 있으니 지양할 것. 최대맥박수=220-나이
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건강 지표 2009.09.17해당카페글 미리보기
다닌다 - 혈당을 100 이하로 내리는 것이 매우 중요하다고 한다 ③ 맥박수 : 맥박은 천천히 뛰는게 좋다 : 1분당 정상 맥박수(90↓) - 심장을 가진 동물중 맥박이 가장 느린 동물은 거북이(1분에 2번)로 제일 오래살고 가장 빨리뛰는 동물은 쥐(1분에 400...
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젊음을 유지하는 방법 2012.07.05해당카페글 미리보기
수 있다는 것. 유산소운동 시 최적의 효과를 얻기 위해서는 최대맥박수 60~85% 강도의 운동을 20~60분간, 주 2~3회 이상 시행하는 것이 좋다. 최대맥박수의 90% 이상은 건강을 해칠 수 있으니 지양할 것. 최대맥박수=220-나이 그림클릭:카이로프랙틱코리아
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아버지 자가진단차트 입니다 - 중풍발병 2010.04.25해당카페글 미리보기
자 가 진 단 차 트 성별:남 나이 : 만64세 키 : 167cm 몸무게 : 68-74kg 혈압/맥박수 : 140-155/70-90 (맥박60대, 느린편) 저희 아버지 현재 상태입니다. 워낙 둔하신 편이라(몸이 아픈 것에 대해) 여쭤봐도 잘 모르십니다. 겉으로 들어나는 것과 제가...
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유산소 운동 다이어트, 최고의 최선의 방법? - 1 2007.11.14해당카페글 미리보기
댄스 등이 있다. 유산소 운동의 원칙 운동 강도 : 조금 숨이 거칠지만 옆사람과 대화는 가능할 정도 (맥박수 110~130회/분) 휴식 시간 : 맥박수가 약 90회/분이 될때까지 운동 시간 : 30 - 40분 운동 빈도 : 건강 유지를 위해서는 주 3회, 체중 조절을...
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진단 잘 부탁드립니다. 예전에도 진단 받은 적이 있습니다. 2012.12.26해당카페글 미리보기
자 가 진 단 차 트 성별: 남 나이 : 76년 생(37세) 키 : 163 몸무게 : 71 혈압/맥박수 : 135/90 * 맥의 느낌 : 정확히는 잘 모르겠습니다. - 강한지( ), 약한지 ( 0 ), - 팽팽한지 ( ), 늘어져 있는지?( ) - 부드럽고 평이한지( ), 날카롭고 모가 나있는지...
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인터벌 훈련의 모든것===곰님아 이거 밑줄 쫘~~악이다.. 2003.12.12해당카페글 미리보기
주의 거리만큼 조깅하라. 그것이 편해지면 그 거리나 시간을 줄여도 좋다. 맥박수로 계산하는 방법은 최대맥박수의 90%로 속도주를 하는 경우에는 최대맥박수의 70%까지 맥박수가 떨어질 때까지 휴식하고 속도주를 반복하라. 3) 반복의 횟수 - 몇 회를...
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갑상선기능항진증의 study 2013.10.31해당카페글 미리보기
10) 갑상선종 미만성으로 견고하고 청진시 bruit가 들린다. 5.진단 1) 임상상 체중감소 및 열을 견디지 못하고, 안정시 맥박수가 90회 이상인 빈맥이 있으면 의심한다. 2) 검사소견 (1) 갑상선기능검사 # 방사성 옥소 섭취율의 증가 # 혈청 갑상선 호르몬...
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스크랩] [자료] 갑상선질환의 기초지식 [갑상선암, 갑상선기능항진증,갑상선기능저하증] 2008.11.17해당카페글 미리보기
10) 갑상선종 미만성으로 견고하고 청진시 bruit가 들린다. 5.진단 1) 임상상 체중감소 및 열을 견디지 못하고, 안정시 맥박수가 90회 이상인 빈맥이 있으면 의심한다. 2) 검사소견 (1) 갑상선기능검사 # 방사성 옥소 섭취율의 증가 # 혈청 갑상선 호르몬...