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예쁜 어깨선 얇은 목라인 만드는 방법!군살없는 등라인 만들기! 2011.03.25해당카페글 미리보기
곧고 날씬할 등만들기 운동에 대해 살펴보도록 해야 하겟다. 1. 목 근육의 경직을 풀면 순환이 되며 목이 얇고 우아해 진다. 손으로 목을 더듬으며 눈동자를 굴려보자. 목 뒤 근육이 움직이는 게 미세하게 느껴질 것이다. 눈과 목 근육은 연결되어 있기...
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[윤주하의 보디보디] 경직된 목 근육을 위한 스트레칭 . 2014.08.04해당카페글 미리보기
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모커리에서 목디스크 치료하고 건강 되찾으세요. 2013.04.16해당카페글 미리보기
통해 근육과 인대의 기능회복 및 강화시켜 통증을 없애주고 재발확률을 낮춥니다. 모커리에서는 목디스크로 인해 목근육 (척추기립근)의 긴장으로 경직되어 있는 흉추를 위해 흉추이완추나도 시행합니다. 경추와 흉추이완추나를 동시에 치료받을 경우 각각...
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목디스크운동요법 어떤것이 있나요 2017.07.12해당카페글 미리보기
머리 무게 약 6 kg이상 ) 잘못된 베개 사용 , 골프 , 정신적 충격 , 사고등으로 인하여 목 뼈를 감싸고 있는 목과 어깨 근육을 과긴장시켜 목 근육의 뭉침(경직) 현상으로 인하여 처음에는 목과 어깨의 통증, 만성피로, 두통 등을 일으키고 만성적 자극에...
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목 관절(Neck Joint)운동 2008.03.23해당카페글 미리보기
머리에 손 올리고 목 앞으로 숙이기 동작 유지시간 : 15초간 멈춤 운동주기 : 3회 반복, 하루에 두번 적용신체 : 목의 뒷쪽 근육 경직 완화 1. 발을 어깨 너비만큼 벌리고 자연스럽게 선 상태에서 두 손을 머리 뒷쪽 상부 부위를 잡아 줍니다. 2. 천천히...
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조심하자 목디스크 2015.10.28해당카페글 미리보기
평소에 한 가지 고정된 자세를 오래 유지하는 것은 반드시 피해야한다. 그리고 반 시간에 한 번씩이라도 목 스트레칭을 해서 경직된 목의 근육과 인대를 풀어주어야 한다. 그리고 귀의 아래끝 선을 뒷목 따라 연결한 가상의 선을 꾹꾹 눌러 지압을 해 주는...
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목은 생명의 통로, 목 건강을 지켜라! 2020.07.11해당카페글 미리보기
폰과 같은 전자기기의 사용 증가가 큰 영향을 미친다. 고개를 숙인 채 한 자세를 오래 유지하는 것은 목 경직을 유발한다. 목의 근육이 경직되면 목을 지나 드는 혈관과 신경의 흐름이 방해되고, 흐름이 원활하지 못해 정체되면 염증으로 이어질 수도 있어...
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목디스크 증상? 모커리한방병원 목디스크 치료법으로 해결!! 2013.04.06해당카페글 미리보기
안전성 기준을 통과하여 치료효과가 뛰어나면서도 인체에 무해하다는 것을 입증하였습니다. 05. 경추 이완추나 목 주변 긴장으로 경직된 근육과 인대를 고도로 숙련된 한의사가 손으로 세밀하게 밀고 당기어 풀어주는 치료로 최대한 이완시켜줍니다. 또한...
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[목디스크] 쉽고 빠르게 치료되는 모커리한의원의 목디스크 비수술 10일 치료법 2013.03.22해당카페글 미리보기
모커리한의원의 목디스크 비수술 10일 치료법 침 경직된 목 주변의 근육과 인대의 통증을 완화시켜줍니다. 약침 목주변의 긴장된 근육을 풀어주고 근육과 인대를 강화시켜줍니다. 봉침 목디스크 주원인 염증부위에 직접주입하여 염증을 제거하여 통증을...
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목디스크? 고민은 이제 그만 ! 2013.07.02해당카페글 미리보기
치료를 통해 목디스크 치료효과를 높이고 있습니다. 모커리 목디스크 비수술 치료 * 경추이완추나로 한의사가 직접 목 주변의 경직된 근육과 인대를 상하좌우로 풀어주어 굳어져 있는 경추 마디마디의 관절을 부드럽게 움직일 수 있도록 해줍니다. 또한 목...