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혼자서 몸만들기 위한 9가지 셀프 트레이닝 테크닉 2006.04.06해당카페글 미리보기
NHL밴쿠버 카눅스의 기초 체력 담당 부코치는 '근육을 최대한으로 성장시키기 위해서는 근육 운동을 할 때 나타나는 여러 반응들을 (근육 피로나 근육 형성이 실패하는 경우) 미리 알아 둘 필요가 있다.'라고 하며, '더 멋진 근육을 갖고 싶다면 자신의...
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암(癌) - (1) 2017.10.18해당카페글 미리보기
체조, 스트레칭 등)을 한다던가 걷는다. 적당한 운동은 간에 필요한 혈액공급과 몸에 산소공급을 위해 절대적으로 필요하다. 3. 묵상과 심호흡을 정기적으로 한다. 면역세포가 암세포를 없애는 것을 시각적으로 상상한다. 암을 이길 수 있다고 믿는다. 4...
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셀프 트레이닝의 방법..(혼자 운동하기) 2009.06.03해당카페글 미리보기
NHL밴쿠버 카눅스의 기초 체력 담당 부코치는 '근육을 최대한으로 성장시키기 위해서는 근육 운동을 할 때 나타나는 여러 반응들을 (근육 피로나 근육 형성이 실패하는 경우) 미리 알아 둘 필요가 있다.'라고 하며, '더 멋진 근육을 갖고 싶다면 자신의...
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장애인을 위한 재활 승마 프로그램(Theraputic Riding for Disabled) 2010.01.19해당카페글 미리보기
운동(스트레칭)을 통하여 기승자의 신체의 각 부분을 이완시켜주는 방법인데, 보통 정지 동작에서 동작을 천천히 작은 동작에서 큰 동작으로 심호흡을 하면서 실시 하게 된다. 기승자가 적응을 하게 되면 천천히 걷는 동작(평보) 상태에서 양쪽의 보조자들...
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셀프트레이닝 9가지 테크닉 2008.07.30해당카페글 미리보기
NHL밴쿠버 카눅스의 기초 체력 담당 부코치는 '근육을 최대한으로 성장시키기 위해서는 근육 운동을 할 때 나타나는 여러 반응들을 (근육 피로나 근육 형성이 실패하는 경우) 미리 알아 둘 필요가 있다.'라고 하며, '더 멋진 근육을 갖고 싶다면 자신의...
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장애인을 위한 재활 승마 프로그램(Theraputic Riding for Disabled) 2008.07.04해당카페글 미리보기
운동(스트레칭)을 통하여 기승자의 신체의 각 부분을 이완시켜주는 방법인데, 보통 정지 동작에서 동작을 천천히 작은 동작에서 큰 동작으로 심호흡을 하면서 실시 하게 된다. 기승자가 적응을 하게 되면 천천히 걷는 동작(평보) 상태에서 양쪽의 보조자들...
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자아, 경계, 견제... 신체 정신의 융합적 치료 2012.06.27해당카페글 미리보기
Fewster는 밴쿠버 섬의 북서 태평양 지역에 신체와 정신의 융합적 치료를 전파한 사람이다. Fewster박사는 어린이와 청소년 보호 잡지의 편집자이기도 하다. Fewster 박사는 어린이와 정신적인 건강 논점에 대해 수없이 많은 논문과 책을 집필했다. 신체와...
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[스피드]<올림픽> 빙속 이강석 "리치먼드의 강자는 나!" 2010.02.07해당카페글 미리보기
의정부시청)이 2010 밴쿠버 동계올림픽을 앞두고 '리치먼드의 금메달 기적'을 꿈꾸고 있다. 7일(한국시간) 오전 캐나다 캘거리의...팀이 러닝에 이어 고무줄을 활용한 코너링 자세 잡기와 스트레칭에 구슬땀을 흘리고 있었다. 이 가운데 유난히 매서운...
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지긋지긋하게 안빠지는 살!!!! 비틀어진 내 골반..... 2015.06.12해당카페글 미리보기
안녕하세요~ 밴쿠버 한인 여성들을 위한 Yogamom Fitness의 요가맘입니다 자세 교정/스트레칭을 위한 요가, 소도구들을 이용한 근력 웨이트 트레이닝, 육수를 쫙~ 빼주는 유산소 운동의 장점들을 모아 the ultimate fitness program을 디자인하였습니다...
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[쇼트트랙]<올림픽> 남녀 쇼트트랙, 컨디션 급상승 2010.02.08해당카페글 미리보기
세계 최강 전력을 자랑하는 남녀 쇼트트랙 대표팀이 2010 밴쿠버 동계올림픽을 앞두고 '메달 텃밭'을 지키겠다는 다부진 각오를...치렀다. 경기장에 도착해 서로 장난도 치며 웃음 속에 스트레칭을 하던 선수들은 스케이트 부츠와 헬멧을 쓰고 얼음판에...