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균형과 탄력의 마력, 승마 2008.07.01해당카페글 미리보기
을 효과적으로 진행하기 위해 순간 순간 강약에 따라 몸 전체의 율동적인 움직임이 요구된다. 이 과정에서 팔, 다리, 어깨 및 허리 등의 근육이 발달하게 되고, 동시에 허리와 복부의 군살이 빠지는 효과가 있다. 특히 처음 승마를 할 때는 내장이 출렁...
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"뛰는 것보다 걷는 것이 좋다." 2009.02.28해당카페글 미리보기
분당 율동공원, 아파트 단지 내 학교 운동장 등에는 "뚜벅이족"들로 넘친다. 이들은 동트기 전 이른 새벽은 물론 자정을 넘긴 야심한 시간까지 틈만 있으면 걷고 또 걷는다. 뚜벅이족들은 자신있게 주장한다. "걷는 운동이야말로 웰빙시대에 가장 부합하는...
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[고고씽!야채나라]편식하는 아이들에게 꼭 보여 줘야 할 공연! 2009.05.12해당카페글 미리보기
부푼 복부와 엉덩이를 가진 아토피 증세가 있는 똘이는 햄버거와 콜라만 좋아하는 8세 남자아이랍니다..요즘 아이들의 대표적인 케이스져잉!~ 아토피로 온몸을 긁쩍 긁쩍거리는 똘이에게 야채들은 '울트라 캡숑 요미요미 Juice'를 마시기를 군합니다...
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++++< 성서형제회 기쁜소식지> 2021년 4월 원고 ++++ 2021.03.25해당카페글 미리보기
밑 복부가 찔렸습니다. 작업장은 순간 공포로 휩싸였고, 모두가 샤를르는 죽었다고 생각했는데 놀라운 일이 벌어졌습니다. 샤를르는 나무조각에 꿰뚫린 몸으로 일어나 정신없이 50미터를 걸어가다 학교 직원을 만나 방금 일어난 일을 알렸습니다. 깜짝...
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단시간에 살빼는 법 2008.04.25해당카페글 미리보기
우선은 복부를 지탱하는 코르셋의 역할을 해주는 근육으로 바꾸는 일이 중요. 근육이 단련되면 지방도 쉽게 연소된다. 모든 운동은 여러 번 반복한다. 운동전문가가 말하는 12가지 방법. 미국의 다이어트 운동 전문가인 Greg landry가 말하는 아래의 원칙...
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신경총괄 2016.12.14해당카페글 미리보기
방광의 율동적 수축이 일어나고, 방광 내압을 높이는 동시에 의지에 의하여 방광의 외괄약근이 이완되면서 오줌이 밖으로 배출된다. 이 과정이 곧 배뇨이다. 평상시 방광 출구인 요도는 골격근으로 된 외괄약근이 유지하고 있어 방광으로부터 오줌이 새어...
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신경총괄 2016.11.16해당카페글 미리보기
방광의 율동적 수축이 일어나고, 방광 내압을 높이는 동시에 의지에 의하여 방광의 외괄약근이 이완되면서 오줌이 밖으로 배출된다. 이 과정이 곧 배뇨이다. 평상시 방광 출구인 요도는 골격근으로 된 외괄약근이 유지하고 있어 방광으로부터 오줌이 새어...
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어플레져방식의 10-STEPS 2015.03.09해당카페글 미리보기
관련된 복부장기의 염증으로 발전될 수 있다. 횡경막의 기능장애는 정상호흡활동을 방해할 뿐 아니라,두개천골계의 기능과 뇌척수액의 운동성 감소,우울증,전체적 불쾌감으로인한 피곤한 느낌,독성물질의 축적으로 많은 문제를 야기시킨다. 테크닉...
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어플레져방식의 10-STEPS 2016.01.07해당카페글 미리보기
관련된 복부장기의 염증으로 발전될 수 있다. 횡경막의 기능장애는 정상호흡활동을 방해할 뿐 아니라,두개천골계의 기능과 뇌척수액의 운동성 감소,우울증,전체적 불쾌감으로인한 피곤한 느낌,독성물질의 축적으로 많은 문제를 야기시킨다. 테크닉...
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오장육부의 위치와 기능과 역할 2012.09.24해당카페글 미리보기
두고 율동적으로 되풀이되는 운동을 한다. 이 운동에 의하면 음식물을 위액과 섞으며 묽은 죽과 같이 부수어 놓는 일을 한다. 이것을 위의 소화작용이라 하며 죽과 같이 된 음식물을 소장으로 내려 보내는 일도 한다. 위가 정상인 경우는 3-5시간에 소화...