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신 봉철 선수의 강의 내용....참석 못하신 분을 위해 2007.09.18해당카페글 미리보기
넘어지면 찰과상 정도로 그치나 그렇지 않으면 큰 부상을 입을 수 있다. 넘어질 때 손을 짚을 경우에는 그 충격으로 어깨의 빗장뼈가 부러질 수도 있다. 넘어질 때 몸을 동그랗게 감거나 어깨를 닿게 하는 것도 좋은 방법이다. 또 전립선 예방을 위해서는...
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어제 다학제 진료받고 왔어요. 2018.01.12해당카페글 미리보기
말씀하시네요. "항암을 먼저할지 수술을 먼저할지 결정해야 하는데 쇄골 쪽은 수술이 정말 힘들어요. 쇄골, 다른 말로 빗장뼈라고 하는데 수술을 하면 쇄골 윗쪽으로 잘라서 안쪽으로 잘라내야해요. 대수술이 됩니다. " "친정엄마의 경우엔 에스트로겐...
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부상 사고 2012.07.08해당카페글 미리보기
입원중입니다. 이 더위에 갈비뼈 부상이라 숨도 제대로 못쉬고... 근처 시간되시는 분들은 병문안이라도... 자전거 낙마는 빗장뼈와 갈비뼈사고가 다수고... 속도가 있기에 늘 주의를 기울여야 하겠습니다. ▼▼▼ 참고로 이번 라이딩에서 알았지만 라이딩...
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이게 대박이었지.. ㅋㅋㅋㅋㅋ 2010.03.27해당카페글 미리보기
그것을 인지하는 순간... 차로 좀더 다가가.. 그 이쁘장한 여인의 가슴과 가슴 사이에.. 꽁초를 살짝 던져 주었다.. 그 여인은.. 빗장뼈가 훤히 보이는 앞이 많이 패인 옷을 .. 입고 있길래.... 그냥.. 거기에 던졌다.. 왜 그랬는지는 나도 잘 모르겠다...
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항암 7년차 -이제 끝이 보입니다.- 2013.06.04해당카페글 미리보기
4일 복부에 처음으로 통증이 찾아왔었고 대항병원에서 1차 암진단 받은 후 강남성모에서 위(9X13cm), 림프절 20군데, 복막, 왼쪽 빗장뼈 아래 임파선 전이로 수술불가 진단 닫은 후 일산국립암쎈타에서 항암치료를 시작했습니다. 투병 1년이 지나자 주치의...
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오십견 민간요법 2019.02.07해당카페글 미리보기
20∼30분 정도 찜질해 준 다음 마사지를 해주면 됩니다. 마사지는 어깨 관절 부위를 돌아가며 가볍게 누른 다음 어깨뼈와 빗장뼈(쇄골)를 아프지 않을 정도로 문질러 주면 됩니다. 평소 체조나 기공 등으로 어깨를 많이 움직여서 어깨 근육을 부드럽게...
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능엄경 대의 풀이 ( 3월 10일) 출판 2016.02.12해당카페글 미리보기
책 원고를 인쇄소에 넘겨주었고, 이어서 능엄대의금석 원고 정리 출판에 착수하려 했습니다. 뜻밖에 5월8일 교통사고로 왼쪽 빗장뼈가 부러지고 그 주변 관절 등이 잘못되었습니다. 그 다음날 수술 받고 3개월을 요양했지만 유합(癒合)하지 않았습니다. 다...
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2013년 5/26(일), 묻지마 라이딩, 한라산 0.8 바퀴 ... 2013.05.28해당카페글 미리보기
하나만 겹치지 않았서도, ... Nothing Happened 였슬텐데 ... 암튼, 이어도여러분, 안전라이딩하시기 바랍니다. ps. 오른쪽 빗장뼈 뿌러지고, 오른쪽 5번, 6번, 갈비뼈 금갔습니다. 5/29(수) 입원, 5/30(목) 수술입니다. 병원은, 한마음병원입니다. pps...
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잠자기전 스트레이칭 5가지~~~^^ 2012.05.29해당카페글 미리보기
대흉근 스트레칭 왼팔을 옆구리에 붙이고 팔을 구부린 다음 손바닥을 편 상태로 정면을 본다. 오른손은 주먹을 쥐고 왼쪽 빗장뼈 밑에 붙인 다음 가슴을 펴고 심호흡을 크게 한다. 대흉근(大胸筋)을 펴서 긴장을 푼 다음 목 근육을 늘린다. 이 동작은...