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▣ 피해라 살찌기 쉬운 세 끼 식단 2008.11.11해당카페글 미리보기
▣ 피해라 살찌기 쉬운 세 끼 식단 아침 잼 토스트, 설탕이 듬뿍 든 커피 점심 수북이 담긴 카레돈가스 간식 도넛, 커피 저녁...보면서 귤이나 땅콩 먹기 ▣ 조리법에 따라 달라지는 음식 칼로리 다이어트란 식사의 절대량을 줄이는 것이라고 생각하지만...
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밥을 빨리 먹으면 살찌기 쉬운 이유가 2009.03.19해당카페글 미리보기
살찌기 쉬운 이유가, 더 많은 양을 먹게 되기 때문이라고 해요. 사람이 포만감을 느끼는 것은 뇌의 작용입니다. 어느정도 양을...않기 때문에 포만감을 느낄 때까지 더더 많은 양의 음식을 빨리 먹어치우게 된다는 거죠. 실제로, 일본 오사카대학교에서...
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혈액형별 살빼기 살찌기 2009.02.17해당카페글 미리보기
건강하게 살을 뺄 수 있다. 과일이나 채소를 위주로 한 식단이 다이어트에 특효. A형은 위산의 분비가 적어 잘 소화시키지...활용을 떨어뜨릴 수 있으므로 삼간다. 날씬하게 만드는 음식 파인애플 A형에게 모든 과일이 좋지만 특히 파인애플은 소화기가...
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잦은 술자리서 살 안찌기[1] 2008.12.24해당카페글 미리보기
하세요~^^ 살이찌지 않도록 술을 먹는 방법!! 1.시간적 여유가 된다면 술 마시기 2시간전에 약간의 음식을 미리 먹어두도록 하세요^^ (빈 속에 술을 마셔주게 되면 알콜 흡수도를 높게 하기 때문에 배뇨작용으로 몸 밖으로 배출할수 있는 알콜도 몸에 축적...
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살 빼긴 어려워도 찌긴 쉬운데… ‘요요’ 막기 위해서는? 2021.07.15해당카페글 미리보기
해본 사람들은 공통적으로 ‘유지의 어려움’에 대해 이야기한다. 노력 끝에 체중 감량에 성공하더라도, 조금만 방심하면 다시 살이 찌는 ‘요요’현상이 찾아오기 때문이다. ‘빼는 것은 어려워도 찌는 것은 쉽다’는 말은 다이어트를 했거나 하고 있는...
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【이시형의 트리밍 건강법】 이시형처럼 살아라. 이시형 지음 2023.12.14해당카페글 미리보기
짠 음식에 대한 갈망이 폭발한다. 코리트솔 과다분비가 장기간 지속되면 복부비만이 된다. 과도한 코르티솔은 더 많은 칼로리를 지방 세포로 밀어 넣어 에너지로 저장하기를 원하며 지방세포의 분해나 산화를 억제하여 지방조직이 늘어난다. 더욱이 우리...
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살찌기 쉬운 추석 연휴,, 다이어트는 이렇게 2012.09.26해당카페글 미리보기
경우 살로 가기 쉽다. 대신 밥 양을 줄이고 기름기가 적은 고기에 쌈을 함께 먹는 것이 포만감도 오래가고, 단백질 과 섬유질 등...샐러드, 쌈 채소 등의 생 채소를 준비한다 잔치음식의 경우 대부분 익힌 음식이 대부분이다 보니, 많은 양을 먹어도 잘...
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갑자기 살이 찌기 시작했어요~ 도와주세요 2008.03.02해당카페글 미리보기
약간씩 살이 붙고, 운동은 꾸준히 했지만도 옷을 입으면 좀 끼는 느낌을 받았는데... 지금 외국 나온지 정확히 1주일인데...무서워서 몸무게는 감히 못달아보겠구요...가져온 옷이 다 안맞고 얼굴은 알아볼 수 없을 정도로 붓고 온몸이 흐물거리며...아주...
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살찌기 쉬운성격 테스트!!! 2004.09.03해당카페글 미리보기
솔직히 관심이 없다. 단시간에 살을 빼는 너무 무리한 다이어트는 여성의 신체기능을 떨어뜨리고 무엇보다 다시 살이 잘 찌는...바꾸기 위해서는 한 달에 목표 체중의 3%를 줄이는 정도. 몸에 좋은 다이어트법으로 오랫동안 꾸준히 지속할 수 있는 방법을...
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당신을 폭삭 늙게하는 13가지음식 2023.12.17해당카페글 미리보기
신선한 음식에서 얻을 수 있는 영양소를 얻기 힘들다. 뿐만 아니라 인공조미료 함량이 높아 칼로리가 높고 살이 찌기 쉽다. 소금이 많이 들어간 식품 우리 몸속에 염분이 부족하면 탈수증상이 올 수 있다. 하지만 과도한 소금 섭취는 신장에 무리를...