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2월4주차 주간훈련계획(주말훈련 상암) 2023.02.20해당카페글 미리보기
131초*7+65초]+[회복 150초+75]+ 3세트 [질주129초*7+64초]+[회복 없슴] 60분이내 주자 2월25일 토요일 주말훈련 상암 하늘공원(난지천 공원) 주차장 오전7시 집합 7시 스트레칭후 훈련장소로 이동{7시~7시10분] 하늘공원 언덕정상에 짐 보관후 조깅시작...
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36기 11주차 2022.09.24(토)- 상암거리주 40KM 2022.09.24해당카페글 미리보기
존칭생략): 김공현 홍서린 이승현 유문진 김정하 민혁기 게스트-신우철(전 목마교우) / 김시원(부대원) □ 장소 및 날씨: 상암하늘공원 둘레길 2.5KM(8회전) 생각보다 추운새벽 감기조심! 컨디션관리 □ 훈련 계획 ★조별 대회페이스 S1 : 3분 45초 S2...
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10월14일(일) 상암 하늘공원 억새축제 & 노을공원~~^^ 2018.09.19해당카페글 미리보기
벙주님께서는 반드시 회원정보 확인후 참석 확정 바랍니다. 1. 2018년 10 월 14 일( 일 )요일 벙개명 : 상암 하늘공원 억새축제 & 노을공원~~^^ 2. 벙주 : 연락처 : 3. 만남시간과 장소 : 오후 2시 ( 기다림없이 바로 떠나요 늦으신분들은 찾아 오셔야...
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10/14(금)상암동하늘공원힐링포토트레킹 -게리구포- 2022.10.12해당카페글 미리보기
1.제목...상암동하늘공원힐링트레킹 2.일시....10/14(금) 오전1시 3.장소...6호선 상암월드컵경기장역 1번출구앞 벤취 4.트레킹시간...오후1시~오후4시(3시간) 4.연락처...게리구퍼(***-****-****)
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상암에서 자율차 타고 따릉이 무료 이용권 받으세요! 2022.10.25해당카페글 미리보기
상암에서 자율차를 이용한 모든 탑승객에게 따릉이 1시간 이용 쿠폰을 무료로 증정하는 이벤트를 실시한다. 시는 상암 노을·하늘공원 등을 방문하는 시민들이 자율차를 타고, 따릉이도 무료로 이용하며 가을의 정취와 미래교통을 함께 즐길 수 있도록...
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어제 있었던 상암 노을공원 산책 후기 (feat 헤이의 폭풍질주) 2024.06.07해당카페글 미리보기
헤이, 엔젤, 행복이, 진이, 동수와 함께 모건스탠리 직원분들의 초청으로 상암동 노을공원에 산책 다녀왔습니다. 그동안 하늘공원에는 여러번 다녀왔는데 노을공원은 처음 다녀와봤는데.. 와.. 진짜 아이들 산책하기가 정말 좋네요. 그곳까지 올라가는...
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다람쥐 일요정모 (상암전훈)8/28 2022.08.28해당카페글 미리보기
새로나오신 카니발님 수고하셨습니다 오랜만에 호공을 떠나 상암에서의 전지훈련 날씨도 제법 장거리 훈련 하기에는 좋았던것...코스는 익숙해서 다람쥐 코스는 팔자코스로2회전 하늘공원 노을공원 언덕 2회전 하면 30km 정하고 팀들과 출발했습니다 호순...
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L가족의 결혼기념일 기행기~(상암 하늘공원)흐흐흐 2008.11.06해당카페글 미리보기
2008년 11월 4일.. 7번째맞는 결혼기념일을 맞이하야 외식을 하고, 상암동 하늘공원엘 다녀왔다.. 유치원 가는것보다 고기먹으러 가는게 더 좋다던.. 고기를 생전 안사준 부모를 만들어버린 가은양도 신나라했고, 특별한 이벤트와 선물은 없었지만 우리...