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40-50대이상 절대 먹지 말아야 할 염증 폭증시키는 음식 2024.07.07해당카페글 미리보기
줄이고, 대신 통곡물(예: 현미, 귀리, 통밀)을 섭취하는 것이 좋습니다. 통곡물은 섬유질이 풍부하고 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 2. 설탕 및 고과당 옥수수 시럽 설탕과 고과당 옥수수 시럽은 염증을 유발하는 대표적인 당류입니다...
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담근지 3일만에 먹는 오이지 2023.04.24해당카페글 미리보기
소금물에 담갔다 꺼내 용기에 차곡차곡 넣고 끓었던 소금물을 면보에 걸러 오이에 부어 줍니다 살짝 단맛을 주느라 설탕 대신 스테비아를 넣어 주었어요 그리고 식초랑 소주도~~ 꽉 눌러서 시원한 곳에 두었습니다 종삼 뿌리가 가늘 가늘 새싹삼이 되어...
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오이 : 피클 2024.06.08해당카페글 미리보기
3술, 스테비아 3술, 통 후추 1/2T, 5. 설탕 2술, 강황가루 1큰술, 식초 1컵을 넣어주고 펄펄 끓 6. 오이와 당근 세척한 병에 차곡차곡 담아 준다. 7. 토막내준 홍고추도 올려 주고 8. 끓여준 육수는 한김나간뒤 부어 준다. 9. 뚜껑닫아 하루 이틀 지난뒤...
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설탕대체식품,팽이버섯가루!/미아사거리다이어트/미아사거리요가/미아사거리필라테스/미아사거리체형교정 2019.11.04해당카페글 미리보기
맛이 안나는 음식도 있으니.. 이 일을 어쩌면 좋습니까?? 하지만 대체할 수 없는 식품이 없는것은 아닙니다. 물론 스테비아 등등 설탕을 대신할 수 있는 식품들은 많습니다. 그중에서도 조금은 뜬금없는 식품이 있어 소개해드리려고 해요~ 바로 팽이버섯...
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맛있으면 0칼로리? 제로 슈가는 다이어트에 도움이 될까? 2024.04.29해당카페글 미리보기
표방하는 과자에서도 볼 수 있듯 수크랄로스, 아세설팜칼륨, 아스파탐, 어드밴탐, 시클라메이트, 네오탐, 사카린, 스테비아 등은 설탕을 대신해 가공식품에 흔히 쓰이는 합성감미료다. 그렇다면 합성감미료는 무조건 건강에 나쁠까? 물도 너무 많이 마시면...
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맛있는데 건강도 지켜줘서 세계적 열풍 올라탄 OOO 푸드 2024.06.04해당카페글 미리보기
단백질 대신 식물성 단백질, 알코올에서 무알코올로 바뀌는 등 다양하게 대체식품으로 바뀌는 현상이 나타나고 있습니다. 기존의 고칼로리 제품과 맛은 비슷하면서도 칼로리는 낮아져 소비자들에게 인기를 끌고 있습니다. 맛이 없을 것이라는 편견 칼로리...