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캐슈넛 효능, 부작용, 하루 섭취량, 칼로리가 적은 견과류? 2023.04.01해당카페글 미리보기
하지만 아무리 몸에 좋은 음식이라도 많이 먹으면 탈이 나기 마련이죠~ 그래서 오늘은 캐슈넛의 효능과 부작용, 하루 섭취량, 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 캐슈넛이란 어떤 견과류인가요? 캐슈넛은 인도 북부지역이 원산지인 열대성 나무열매인 캐슈...
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브라질너트 효능, 부작용, 보관법, 먹는법, 하루 섭취량 2023.04.02해당카페글 미리보기
되나요? 브라질너트 100g당 셀레늄 함량은 무려 559μg(마이크로그램) 입니다. 세계보건기구 WHO에서는 성인 일일 권장섭취량을 60~200μg/일로 규정하고 있는데요, 브라질너트 5알이면 충분하다는 뜻이죠! 또한 비타민E 역시 풍부하게 함유되어있습니다...
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폴리코사놀 효능과 섭취량 2023.06.17해당카페글 미리보기
혈관건강 대표 폴리코사놀 혈관 건강을 책임지는 대표적인 영양성분 폴리코사놀 입에 착 감기는 이름은 아니지만 혈액순환을 원활히 하고 혈관건강에 좋은 성분이라는 것은 많은 분들이 알고 계십니다. 폴리코사놀 사탕수수에 풍부한 성분으로 잘 알려져...
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“한국인 비타민 E 섭취량, 권장량의 60%에 불과” 2022.11.05해당카페글 미리보기
“한국인 비타민 E 섭취량, 권장량의 60%에 불과” 국민 2만8000여명 대상 조사 “여성·노인·농촌 거주자·저소득자 등 유독 섭취 적어” 비타민 E. 근기능 유지와 항산화 기능에 관여하는 비타민인 ‘비타민 E’. 비타민 C와 함께 ‘노화의 주범’인...
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다이어트 1주일째.. 2024.07.12해당카페글 미리보기
다이어트 한답시고 음식섭취량을 줄여 식사 한지 1주일 되었네요. 아침에 일어나자 마자 커피믹스 한잔 꼭 마시던 습관은 죽어도 못끊을것 같았는데 8일째 한잔도 안마셨네요..ㅎㅎ 내자신이 기특해 죽겠네요.ㅎㅎ 믹스커피 하루에 두세잔 먹었는데 한잔도...
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소금 섭취량이 많을수록 심부전증" 2023.11.07해당카페글 미리보기
소금 섭취량이 많을수록 심부전을 비롯한 심혈관계 질환 발생 위험이 커진다는 연구 결과가 발표됐다. 음식에 소금을 자주 뿌리는 사람은 장기적으로 심혈관계 질환 발생 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다. 미국 툴레인대 연구팀이 영국 거주자의 유전...
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엽산 권장섭취량 2022.11.24해당카페글 미리보기
질문있습니다! 엽산 권장섭취량 작성하라고 하면 아래처럼 작성하면 될까요? 가임기여성 400ug DFE/일 임신기여성 620ug DFE/일 엽산 "보충제"의 경우는 DFE/일 없이 권장섭취량 - 엽산보충제 400ug/일 상한섭취량 - 엽산보충제 강화식품으로 1000ug/일...
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레드프로폴리스 효능과 섭취량 2023.06.16해당카페글 미리보기
레드프로폴리스 유산균을 보면 1세대 2세대 3세대 같이 점차 업그레이드 되듯 개량되는데요 레드프로폴리스 역시 일반적으로 우리가 알던 프로폴리스를 넘어 가장 최신에 채취되고 알려진 프로폴리스로 3세대 프로폴리스로 불리웁니다. 브라질 복동부...
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‘식물 화합물’ 하루 권장 섭취량은? 2023.01.31해당카페글 미리보기
‘식물 화합물’ 하루 권장 섭취량은? 이보현 기자 XX@XX 소금 설탕 지방 등에 대해선 많은 섭취 지침이 있지만, 미국 농부무와 심장협회는 식물 화합물에 대해 별다른 지침이 없다. 식물 화합물은 건강상 이점을 가지고 있다. 몸의 기능...