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7가지 대추 효능 대추차 부작용 살펴보기 2023.03.27해당카페글 미리보기
안좋은 유해한 활성산소를 제거하여 주고 이를 통해서 노화를 늦춰줄 수도 있어요. 또한 하루 3개 정도를 드실 경우에는 하루 권장량 비타민C 77%를 가지고 있고 비타민C와 P는 콜라겐과 아드레날린 분비를 촉진하게 되어 기미, 미백에 좋아서 피부 건강에...
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잠 잘 자게 하는 좋은 습관…그리고 식품 10 2022.09.01해당카페글 미리보기
불면증에 좋은 식품이다. 칼슘이 풍부해 마음을 안정시켜 준다. 또한 잠을 부르는 성분인 세로토닌의 주성분인 트립토판이 풍부하다. △체리 체리는 수면 사이클을 조정하는데 도움이 되는 호르몬인 멜라토닌을 함유하고 있다. 연구에 따르면, 매일 체리...
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잠 잘 자게 하는 좋은 습관…그리고 식품 10가지 2022.09.01해당카페글 미리보기
불면증에 좋은 식품이다. 칼슘이 풍부해 마음을 안정시켜 준다. 또한 잠을 부르는 성분인 세로토닌의 주성분인 트립토판이 풍부하다. △체리 체리는 수면 사이클을 조정하는데 도움이 되는 호르몬인 멜라토닌을 함유하고 있다. 연구에 따르면, 매일 체리...
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숙면에 좋은 식품 04100417 농민신문 2023.04.17해당카페글 미리보기
호두는 수면을 유도하는 멜라토닌이 풍부해 자기 전에 따뜻한 우유 한컵과 함께 5개 정도 섭취하는 걸 추천한다. 또 호두는 대추와 궁합이 좋다. 호두의 불포화지방산과 대추의 시토스타놀이 만나면 혈관 속 나쁜 콜레스테롤을 배출해준다. 허브류=허브차...
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숙면에 좋은 차, 한방차 2009.02.24해당카페글 미리보기
말할 것도 없고요. 잠들기 2시간 전에는 음식섭취를 안하는 것이 좋고, 너무 빈속에 잠이 안오시면 따뜻한 우유 혹은 수면에 좋은 한약재차(아래에서 소개할 것)를 마시는 것이 좋습니다. 2. 수면에 좋은 차 1) 대추차 효능 : 대추는 피를 보해 주는 대표...
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숙면에 좋은 차 6가지 2022.03.05해당카페글 미리보기
♧숙면에 좋은 차 6가지 1.카모마일 차 캐모마일차는 단연 수면에 좋은 차 중 1등으로 꼽을 수 있는데요. 긴장을 완화하고 심신을 이완시켜 수면제 대용으로 쓰일 정도라고 합니다. 실제로 서양에서는 예로부터 '잠자기 전에 마시는 차' 로 여겨져 왔고요...
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숙면에 좋은 한방차 2009.03.30해당카페글 미리보기
말할 것도 없고요. 잠들기 2시간 전에는 음식섭취를 안하는 것이 좋고, 너무 빈속에 잠이 안오시면 따뜻한 우유 혹은 수면에 좋은 한약재차(아래에서 소개할 것)를 마시는 것이 좋습니다. 2. 수면에 좋은 차 1) 대추차 효능 : 대추는 피를 보해 주는 대표...
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[2024년 8월 13일(음력 7월 10일.己酉)][화요일.날씨] 2024.08.12해당카페글 미리보기
충분한 수면과 수분섭취, 적절한 운동, *가장 좋은 피부관리의 조건이다.. *건강도,미모도,지켜려면, 걱정과 *스트레스 관리부터, 이것부터 시작해 보세요.. ◎-◎-◎-[][] [][] [][] [][]◎-◎-◎ ◎365일_블랙아이스_도로의 길?◎ ①빗길, 비가내리는...
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5월 21일 출석부 / 전원생활 2024.05.21해당카페글 미리보기
공기 좋은 시골에서 살고 싶다. 본가가 비어 있어 이사 오는 분들도 계시고. 나대지에 집을 짓고 싶었다. 신랑은 니 고생한다...일어나 밤 9시가 되어야 끝나는 촌부의 삶. 자정에 잠자고 수면시간은 5시간. 집짓고 지난 9년동안 평생 할 고생은 다한거...