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실내 암벽등반운동 해보신분~조언좀 주세요~ 2019.11.21해당카페글 미리보기
취미로 실내암벽등반 해볼까하는데~ 이운동 해보신분 효과가 어떨까요? 제가 어깨랑 목이 쫌 안좋은데 이운 동 해도 괜찮을까요? 첨 가서 신발이랑 다샀는데 어깨 더 안좋아서 관두게 될까봐도 걱정이네요~ 조언좀 주 세요 ~~~
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MCC 실내암벽클럽 " 사당암장 6주년 MCC배 볼더링 대회 " 결과발표 2014.12.01해당카페글 미리보기
금번 mcc 볼더링 대회 결과 안내드립니다. 내년 7주년에는 더 많은 회원님들이 참여 하시길 바라며 조금 더 실력을 쌓으시어 기량을 뽐내는 그런 대회가 되었으면 합니다. 볼더링 대회를 준비하신 센터장님과 여러회원님들께 감사의 말씀전합니다. 행복한...
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클라이밍 (실내암벽)에 관심있어서 다니실분들께.. 2004.06.24해당카페글 미리보기
현재 몇명이서 현대예술관 스포츠 강좌 실내암벽에 신청해서 오후 8시 이후부터 한 두시간 다니기로해서 수강등록을 끝냈습니다. 요일은 월, 수, 금요일이고 7월 1일부터 시작입니다.(7월 장마기간이라서 다른산행에 별다른 영향 없다고 봐서 7원동안...
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황평주실내암벽등반,시청자미디어센터를 다녀와서... 2015.01.17해당카페글 미리보기
오늘도 천사뜰 덕분에 새로운 경험을 하게 된 수아,수호... 암벽등반은 힘들었지만... 너무 재미있었는지 다음에 또 오고 싶다네요... 점심 먹고 이어진 시청자 미디어 센터에서는 수아는 아나운서로...수호는 기자로... 쑥쓰러워서 잘 못할가봐 내심 걱정...
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초중급자의 실내암벽트레이닝 방법 2015.01.03해당카페글 미리보기
초중급자의 실내암장 트레이닝 방법 원제: Inside knowledge - Nine kick-ass workouts for the gym 출처: 클라이밍 誌 통권 178 호, 1998. 8 필자: 마크 엘러 (Marc Eller) 운동 방식은 세 가지 범주로 구분된다: 근력, 지구력, 그리고 테크닉이다. 중간...
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인천 실내암벽 클라이밍줌 개장 인사드립니다. 2014.07.25해당카페글 미리보기
인사드립니다. 클라이밍을 사랑하는 아들 덕분에 암장까지 하게 되네요. 클라이밍에 대한 지식도 부족하고 아는것도 많지 않지만 열정 하나만으로 시작합니다. 그리고 최선을 다해 보려 합니다. 다이어트와 근력강화에 탁월한 운동!! 스포츠 클라이밍의...
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실내암벽등반 강습생 회원모집 2012.11.05해당카페글 미리보기
실내암벽등반 강습생 회원모집 남녀노소 누구나 쉽고 재미있게 즐길수있는 스포츠 입니다. -교육프로그램- -다이어트반,스포츠클라이밍반,자연암벽교실반 -학교,학원,체육관,기업,관공서등 단체교육 -기초반(왕초보),초보반,중급반,고급반 체계적교육...
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흠..실내암벽등반 혼자서. 2014.01.02해당카페글 미리보기
실내암벽등반 주위에같이할사람이 없어서 혼자하려하는데 좀민망할까? 그리고 해본사람 조언좀!.. 기간얼마동안 몇키로정도 빠지는지두!삼시세끼 다먹는다치구!