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각 부위의 살을 빼주는 운동법 2008.03.10해당카페글 미리보기
향해 부드럽게 주무르듯이 볼을 세로로 잡아당겨 늘어진 볼에 탄력을 준다. 볼과 얼굴선을 예쁘게 만드는 운동 중 하나이다. 3. ‘아에이오우’운동 : 거울 앞에서 입을 크게 움직이면서 ‘아, 에, 이, 오, 우’를 되풀이 하 는 것. 이 때 턱이 움직이는...
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각 부분비만에 따른 치료방법 2008.03.31해당카페글 미리보기
향해 부드럽게 주무르듯이 볼을 세로로 잡아당겨 늘어진 볼에 탄력을 준다. 볼과 얼굴선을 예쁘게 만드는 운동 중 하나이다. 3. ‘아에이오우’운동 : 거울 앞에서 입을 크게 움직이면서 ‘아, 에, 이, 오, 우’를 되풀이 하 는 것. 이 때 턱이 움직이는...
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디엔의 다이어트 20일째 // 친구에게 밥덜어줬다 ^.^ 2004.08.23해당카페글 미리보기
1개(1개에 15kcal입니다) 물1L 마심 운동한것 줄넘기1000개, 걷기40~50분, 공부할때스트레칭(뒷꿈치들기, 기지개피기, 아에이오우 운동) 빨래널기, 청소기돌리고걸레질하기, 설거지1번, 일어나서기지개피기 샤워(미지근한물로했구복부마사지해줬어요) 다프...
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가장 쉬운 팔자주름 없애는 법(?) 2014.07.17해당카페글 미리보기
영 눈에 거슬린다. 하야 검색해 보니 입운동을 하라, 수분 맛사지를 하라, 물을 많이 마셔라등등~~ 그중 하기 쉬운 아에이오우 입운동 하고 볼에 뽈록 바람넣기와 볼살 쪼옥 빨아들이기 이러고 있으니 친구뇬 그나이에 뭔 이쁜짓이냐고 타박하던데 나도...
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피부 탄력 좋아지는 방법 2020.06.04해당카페글 미리보기
눈가 주름의 경우 손가락으로 가볍게 톡톡 눌러주며 롤링해주도록 합니다. 얼굴도 몸처럼 운동을 해 주어야 근육이 생겨서 늙지가 않아요. 손으로 얼굴 마사지를 해 주거나 아에이오우 안면 근육 운동을 해 주시면 피부 탄력이 좋아지게 할수 있답니다...
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[돌잔치메이크업/출장메이크업]나이를 거꾸로 먹는 동안 관리법 2011.10.26해당카페글 미리보기
웬만해서는 없어지지 않는다. 그래서 예방이 중요한데, 방법이 전혀 없는 건 아니다. 얼굴 근육 전체를 골로루 쓰는 '아에이오우' 운동을 하거나 의식적으로 크게 자주 웃으면 효과가 있다. 수시로 주름 주변을 마사지하는 것도 한 방법이다. 눈가 주름은...
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림프의 역할 및 노화 림프부종을 예방하는 림프순환 방법 2021.04.14해당카페글 미리보기
일어나 팔다리를 위아래로 쭉 뻗어 몸을 늘렸다 풀어주는 것, 양 팔을 귀에 바짝대면 효과적입니다. 세수 전에는 “아에이오우” 운동으로 턱관절을 움직여주고 두피, 눈, 귀, 턱, 목, 쇄골 순으로 지압마사지를 해 주면 좋습니다. 자기 전에는 목, 어깨...
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다이어트 궁금증 Best15 2003.10.22해당카페글 미리보기
가슴부위 지방 감량에 효과적입니다. 얼굴에 살이 많으면 실제보다 체중이 더 많이 나가 보입니다. 매일 기상 후 "아에이오우" 입 운동을 하면 얼굴에 주름도 없어지고 작은 얼굴 만드는데 좋습니다. 잘 때 낮은 베개를 사용하고 목운동을 자주 해주는 것...
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얼굴 작아지는법 2009.03.07해당카페글 미리보기
전체를 감싸고 지그시 눌러주시면 얼굴 전체의 근육을 기분 좋게 이완시켜 주고 얼굴 살이 빠지기 쉬운 상태가되요. - 아에이오우 운동 - 거울 앞에서 입을 크게 움직이면서 '아, 에, 이, 오, 우'를 계속 되풀이 하세요. 턱이 움직이는 느낌이 들면...
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일기 첫날째 다이어트는 삼개월째 ^^;; 2003.04.07해당카페글 미리보기
하고 유산소운동하기전에 근력운동도 해야겠죠? 오늘 아침에 스트레칭 했구^^;;한번 ㅡㅡ;; 지하철에서랑 틈나는데로 아에이오우 운동도 했답니당 2.제대로된 식이 요법인가? 11시쯤에 아점을 먹어서 아침은 못먹었구 점심으론 오징어젓갈약간이랑 김치랑...