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빈 속에 먹으면 좋지 않은 과일과 채소 2020.10.16해당카페글 미리보기
신선함을 품고 있는 데다, 칼로리도 높지 않은 과일과 채소는 건강의 상징처럼 여겨진다. 그래서 아침식사 대용으로도 각광받는다. 아침에 밥 대신 과일과 채소를 먹거나 갈아서 주스로 마시는 사람들이 많다. 하지만 과일과 채소가 항상 건강에 좋기만 한...
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'이 과일' 빈속에 먹었다간 위 건강 나빠진다 2022.01.06해당카페글 미리보기
귤을 먹 news.v.daum.net 귤, 감, 바나나, 토마토 등은 아침 식사 대용으로 먹지 않는 것이 좋다. 건강하고 간단한 아침 식사로...먹는 경우가 많다. 그러나 공복에 먹으면 몸에 안 좋은 과일도 있어 주의해야 한다. 빈속에 먹는 것은 피해야 하는 과일들...
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[길거리토스트]아침 대용 초간단 토스트...아이간식/브런치 2014.01.27해당카페글 미리보기
든든한 아침식사 대용 길거리토스트 한쪽 맛보실래요? 재료 식빵 2장, 슬라이스햄 2장, 슬라이스치즈 1장, 계란 1개, 양파, 브로콜리, 당근 약간씩, 소금 한꼬집, 케첩, 허니머스터드소스, 식용유 먼저 양파, 당근, 브로콜리는 잘게 다져 준비합니다. 채...
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아침식사 거르면 독, 아침을 먹어야 하는 이유 2008.05.01해당카페글 미리보기
㎉, 과일 주스 한 컵 100㎉, 토마토 주스 한 컵 50㎉) 단백질을 섭취할 수 없다는 것이 문제다. 이때는 저지방 우유(한 팩 125㎉칼로리)·요구르트·두유를 마셔 단백질을 보충해야 한다. 두 번째 원칙은 소화가 잘 되는 음식을 준비하는 것이다. 밤새...
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‘아침 공복’엔 참으세요... 위에 부담 주는 식품들 2023.08.30해당카페글 미리보기
높은 과일들도 아침 공복에 섭취하지 않도록 주의해야 한다. 심혈관질환이 있는 사람은 아침 공복에 바나나를 먹지 않는 것이...복통에 시달릴 수 있다. 심한 경우에는 위염, 위궤양까지 일어날 수 있다. ◆ 바나나 부드럽고 달콤한 바나나는 간단한 아침...
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과일과 채소가 만나서 건강을 지킨다 2018.02.21해당카페글 미리보기
맞는 과일과 채소가 만나면 각 성분의 상승효과를 내면서, 더 맛있고 영양 많은 주스가 된다. 그 환상 궁합을 알아보자. 1. 얼굴과 다리의 부기를 뺀다 시금치+바나나+두유 시금치와 바나나에 풍부한 칼륨은 여분의 나트륨을 몸 밖으로 몰아내는 역할을...
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아침 밥 대신 먹어주면 좋은 간단한 아침식사 대용식 2007.10.23해당카페글 미리보기
식사 대용으로 충분한 뉴트리션 바. ‘고릴라 인더키친’의 푸드 컨설턴트 이승연 대리는 본인이 원하는 영양 성분을 골라 섭취할 수 있는 뉴트리션 바의 장점을 강조한다. 예를 들어 운동 전에는 운동 수행 능력 향상을 위해 200~300칼로리 정도의...
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과일-채소... 퓨전 영양쥬스 5가지 2011.01.21해당카페글 미리보기
크기로 썰어 녹차와 함께 간다. ▽ 바나나-완두콩 주스 아침식사 대용으로 좋다. 콩은 밭의 고기라고 불릴 정도로 단백질이 풍부...바나나에는 칼륨이 많아 고혈압 예방에도 좋으며 다른 과일에 비해 탄수화물이 많아 소화 흡수가 잘되고 체내에서 훌륭한...
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아침을 꼭 먹는 중국인, 주목해야 할 아침식사시장은? 2018.12.27해당카페글 미리보기
샐러드, 과일 등을 다양하게 팔고 있어 중국 회사원들에게 인기 - 가격: 3~15위안(빵류), 어묵탕(7~10위안), 샐러드(5~10위안) 자료원: 바이두, KOTRA 톈진 무역관 자료 종합 ㅇ 빵(面包) - 서양식 식습관이 확산돼 젊은 층을 중심으로 빵을 우유 혹은...
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궁합이 잘 맞는 과일과 채소 2016.09.03해당카페글 미리보기
촉진해 아침식사 대용으로 충분하다. 바나나 역시 에너지로 빨리 전환되므로 아침으로 좋다. 여기에 두유와 함께 갈아서 주스로...시금치와 바나나에 풍부한 칼륨은 여분의 나트륨을 몸 밖으로 몰아낸다. 바나나는 부드러운 단맛이 어떤 채소나 과일과도...