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몸치 / 최미숙 2024.04.05해당카페글 미리보기
신발 사진을 보내온다. 무슨 영문인지 몰라 들여다보고 있는데 때마침 휴대폰이 울린다. 해외 직구로 줌바댄스용 신발을 주문했는데 치수가 커서 벗겨진다며 보낼 테니 나더러 신으라는 것이다. 검정 부츠인데 춤과는 거리가 먼 내게는 필요 없는 물건이...
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맘마미아밴드와 함께한 두바이, 모로코, 스페인 여행(23)... 서사하라이야기 그리고... 사막의 호텔 노마드팰리스에 도착을 하다. 2024.03.04해당카페글 미리보기
협곡에서 출발한지 두시간이 지나서 잠깐 휴게소에 들른다. 휴게소에서...차를 타는 지루함을 날리는 방법으로 이상한 포즈로 사진을 찍는다. 버스를 배경으로.. 이번 여행에 함께 온 사람들이 인천에 있는 에어로빅 팀이라고 한다.....같이 여행간 사람들...
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“아픈 것은 모두 몸속 염증 탓?”…염증 퇴치하는 생활습관은? 2024.04.16해당카페글 미리보기
것은 물론, 다양한 측면에서 유익하다. 조깅, 에어로빅 댄스, 수영부터 사이클링, 웨이트 트레이닝에 이르기까지 모든 종류의...염증이 많을 경우 만성염증으로 이어져 건강에 악영향을 미칠 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 8시간 이상 숙면= 아마드 박사...
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성관계 후 ‘이 증상’…女 자궁경부암 신호라고? 2024.04.12해당카페글 미리보기
한다. [사진= 게티이미지뱅크] 암에 걸렸다고 해서 증상이 바로 나타나지 않는다. 많은 사람들은 정기 건강검진이나 몸에 문제가 생겨서 병원에 갔다가 우연히 발견하곤 한다. 이는 질병이 초기 단계에서 암을 알아채기 어려울 정도로 증상이 없는 경우가...
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하루 중 앉아 있는 시간… '○시간'이 가장 적절하다 2024.05.02해당카페글 미리보기
나왔다./사진=클립아트코리아 최적의 건강 상태를 위해서는 하루 약 6시간만 앉아 있는 게 좋다는 연구 결과가 나왔다. 호주 스윈번공과대 연구진은 실험 참가자 2000여 명의 행동 패턴을 하루 기준으로 분석해 하루 중 휴식과 활동 시간 사이 최적의 균형...
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응원해 줄거죠? 2024.02.23해당카페글 미리보기
하게되니 어울려 다닌다는 네 분의 언니들을 만났는데 에어로빅하자. 라인댄스하자 제게 손을 내미네요. 울 아파트 2단지에 사는...우물안 개구리란 생각이 들기도 하더라구요. 딱 달라붙는 옷 입고 사진도 찍고 왔어요 다들 4,5키로 감량이 목표인데 나는...
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▶에어로빅나라 정모&1회작품세미나◀ 2015.11.11해당카페글 미리보기
수 있었으면 하는 맘입니다.. 긴 인사말 다 읽어주시고~~~ 오래 기다리셨지요.. 이번행사엔 우리회원님들이 첨부터 끝까지 사진.영상 너무 열씨미 찍어주셔서 한장면장면 놓치지 않았고, 너무나도 자연스런 쌤들에 모습에 보시면 그날에 기억들이 새록새록...
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고혈압에는 운동 필수라는데… 운동 후 ‘이것’까지 해야 효과 ↑ 2024.04.16해당카페글 미리보기
있다./사진=클립아트코리아 고혈압이 있다면 꾸준히 운동하는 게 중요하다. 그런데, 운동 후 스트레칭을 더해주면 혈압을 더욱 효과적으로 낮출 수 있다. 그 이유를 알아봤다. ◇고혈압, 하루만 운동해도 떨어져 고혈압 환자는 하루만 운동해도 혈압이...
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아슬아슬한 하늘의 곡예사! 윙 워킹의 선구자들은? 2024.02.22해당카페글 미리보기
짜릿한 에어로빅 묘기를 제공한다. 여기 미네소타 에어 스펙터클에서 남편과 아내 팀 카일과 아만다 프랭클린의 공연을 볼 수 있다. 벡트렌 데이턴 에어쇼 참사 ©Getty Images 보건과 안전에 관한 엄격한 법규에도 불구하고, 사고는 여전히 발생한다...
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[고친 글]: 몸치 / 최미숙 2024.04.10해당카페글 미리보기
신발 사진을 보내온다. 무슨 영문인지 몰라 들여다보고 있는데 때마침 휴대폰이 울린다. 해외 직구로 줌바댄스용 신발을 주문했는데 치수가 커서 벗겨진다며 보낼 테니 나더러 신으라는 것이다. 검정 부츠인데 춤과는 거리가 먼 내게는 필요 없는 물건이...