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스타들의 복근다이어트 비법 2010.06.19해당카페글 미리보기
많은 여자 연예인들이 즐겨하는 운동이다. 단순하면서도 강도 높은 동작이 뱃살을 빼줌과 동시에 탄력있고 탄탄한 복근을 만들어 준다. ★ 다이어트계의 산증인 옥주현 몸꽝에서 몸짱이 된 연예인, 바로 옥주현 이다. 그래서 그녀의 다이어트 비법은 절대...
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[목]섹시하고 탄력있는 아름다운 가슴 만들기~ 2009.07.29해당카페글 미리보기
좋고~ 여자는 근력운동이 좋다" 이런 이야기 들어 본적 있죠^^? 이거 맞는 이야기 랍니다^^ 위에서도 이야기 했듯이 남성 호르몬은 뼈와 근육에 도움이 되니~ 심장을 운동시켜 건강하게 만들 필요가 있기 때문에 남성에게 에어로빅(유산소운동)이 좋다고...
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[목]섹시하고 탄력있는 아름다운 가슴 만들기~ 2010.12.02해당카페글 미리보기
좋고~ 여자는 근력운동이 좋다" 이런 이야기 들어 본적 있죠^^? 이거 맞는 이야기 랍니다^^ 위에서도 이야기 했듯이 남성 호르몬은 뼈와 근육에 도움이 되니~ 심장을 운동시켜 건강하게 만들 필요가 있기 때문에 남성에게 에어로빅(유산소운동)이 좋다고...
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남녀 복근 운동법!! 2011.01.17해당카페글 미리보기
남성들의 상징으로만 생각해왔던 식스팩 복근! 요즘은 여자 연예인들도 남자의 식스팩 못지 않은 탄력있고 건강한 11자 복근을...복근자랑 한창 해야하는 여름이 다가오기 전에 우리도 복근 만들기 열풍에 함께 휩쓸려서 미리미리 뱃살 빼기 운동을 시작...
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[다이어트] 스타들의 복근다이어트 비법 2011.07.07해당카페글 미리보기
많은 여자 연예인들이 즐겨하는 운동이다. 단순하면서도 강도 높은 동작이 뱃살을 빼줌과 동시에 탄력있고 탄탄한 복근을 만들어 준다. ★ 다이어트계의 산증인 옥주현 몸꽝에서 몸짱이 된 연예인, 바로 옥주현 이다. 그래서 그녀의 다이어트 비법은 절대...
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[X라인 만들기 6일째 ] 5월 27일 ( 식사&운동& 피부 일기노트 계획세운거 공개!!) 2009.05.27해당카페글 미리보기
좁다~ 여자는 자고로 어깨가 좁아야 된다고 하는사람들! 정말 싫다 ( 남의 속도 모르면서 진짜!!! ) 진짜 좁은 어깨로 인해...광배근 (등)을 먼저 만들고~ 주요부위 큰부위( 가슴, 등, 허벅지 )+복근 를 만들어가면서 어깨는 잔극육이니~ 조금씩 조금씩...
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죽도록 안빠지는 똥배, 뱃살에 탄력을 주는 복근 다이어트 운동 2009.10.08해당카페글 미리보기
세상 여자들의 영원한 고민은 바로 뱃살이다. 이놈의 뱃살을 빼기위해서 복근다이어트부터 운동도 하고 밥도 굶어보아도 절대로 빠지지 않는 부위가 바로 뱃살, 그중에 똥배다. 영원한 고민인 똥배, 뱃살을 해결보기 위해 어떤 대책을 세우고 있는가? 겨울...
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◆ 죽도록 안빠지는 똥배, 뱃살에 탄력을 주는 복근 다이어트 운동 2009.10.08해당카페글 미리보기
세상 여자들의 영원한 고민은 바로 뱃살이다. 이놈의 뱃살을 빼기위해서 복근다이어트부터 운동도 하고 밥도 굶어보아도 절대로 빠지지 않는 부위가 바로 뱃살, 그중에 똥배다. 영원한 고민인 똥배, 뱃살을 해결보기 위해 어떤 대책을 세우고 있는가? 겨울...
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걸스데이 소진 vs 혜리 ‘애슬레저룩’ 복근 유무 스타일 2016.05.30해당카페글 미리보기
소진처럼 여자들의 워너비 11자 복근을 완성했다면 과감하게 배를 드러낸 브라톱을 입어보는 것도 좋다. 여기에 발목까지 내려오는 레깅스팬츠를 더하면 보디라인의 굴곡을 극대화해서 표현할 수 있다. close [임소연 기자 XX@XX 사진...
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나에 복근을 보고싶어서.. 2007.11.25해당카페글 미리보기
우승한뒤 인터뷰에서 이런말씀을 하셨습니다...(참고로 나이가 좀 있으신분이시랍니다) 기자: 여자분께서 이렇게 몸만들기 쉽지 않다고 알고있습니다... 여자: 사람들마다 다 본인들만이 가지고있는 가지각색에 복근이있습니다... 그래서 저도 죽기전에 내...