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요강, 이승과 저승을 관통하다/ 소설가 이원우 2023.04.03해당카페글 미리보기
앞뒤에서 허리를 굽혀 그에게 다시 인사를 했다. 한 괴짜 교감의 이 ‘부임기(赴任記)’는 두고두고 교육 동지들과 애견가들의 입줄에 오르내렸다. 근사하게 표현한다면 회자(膾炙)되었다? 하지만 아서라, 그런 데까지 ‘회자’가 끼어든다 치자. 이 세상...
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[위클리 건강] "나도 '주말 전사' 돼볼까…운동, 몰아서 해도 효과" 2023.03.18해당카페글 미리보기
대사증후군은 각종 성인병의 주범으로 꼽힌다. 허리둘레(남자 90㎝, 여자 85㎝ 이상), 공복혈당(100㎎/dL 이상), 혈압(수축기...150㎎/dL 이상), 고밀도 콜레스테롤(남자 40㎎/dL, 여자 50㎎/dL 미만) 중 정상 범위를 벗어난 항목이 3개 이상일 때를 말...
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전남 여수 낭도상산(278.9m).. 낭만 낭도의 해안길을 싸목싸목 걷다~.. 2023.03.10해당카페글 미리보기
여수만과 여자만에 인접해 있는 섬들을 11개의 교량으로 연결하여, 풍부한 섬자원을 활용한 섬특화 관광을 목적으로 계획되었으며, 연결되는 섬들간의 전체길이가 약 백리에 달해 백리섬섬길이라고 명명하였다고 한다. 백리섬섬길 사업은 먼저 2005년 백야...
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주말에 몰아서 운동, 효과 있나? 연구 결과 살펴보니… 2023.03.21해당카페글 미리보기
각종 성인병의 주범으로 꼽히는 대사증후군은 ▲허리둘레(남자 90㎝, 여자 85㎝ 이상) ▲공복혈당(100㎎/dL 이상) ▲혈압(수축기...㎎/dL 이상) ▲고밀도 콜레스테롤(남자 40㎎/dL, 여자 50㎎/dL 미만) 중 정상 범위를 벗어난 항목이 3개 이상일 때를 말...
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주중에 운동 못하는 이들에 희소식…“주말에 몰아서 해도 효과적” 2023.03.18해당카페글 미리보기
대사증후군은 각종 성인병의 주범으로 꼽힌다. 허리둘레(남자 90㎝, 여자 85㎝ 이상), 공복혈당(100㎎/dL 이상), 혈압(수축기...150㎎/dL 이상), 고밀도 콜레스테롤(남자 40㎎/dL, 여자 50㎎/dL 미만) 중 정상 범위를 벗어난 항목이 3개 이상일 때를 말...
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전남 여수 낭도상산(278.9m)낭만 낭도의 해안길을 싸목싸목 걷다~.. 2023.03.10해당카페글 미리보기
여수만과 여자만에 인접해 있는 섬들을 11개의 교량으로 연결하여, 풍부한 섬자원을 활용한 섬특화 관광을 목적으로 계획되었으며, 연결되는 섬들간의 전체길이가 약 백리에 달해 백리섬섬길이라고 명명하였다고 한다. 백리섬섬길 사업은 먼저 2005년 백야...
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제37차 정기합평회 토론 작품 2023.03.05해당카페글 미리보기
땐 정상복구 시키려고 애쓰던 마음이 예사로운 마음으로 바뀌었다. 가까이서 보면 흠집이 많고 때깔도 곱지 못하지만, 멀리서 보면 그런대로 모양이 괜찮아 별반 주눅 들지 않았다. 손때가 묻은 만큼 마음이 편안해졌다. 5. 며칠 전에 주차장으로...
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오군진 선생님의 사교댄스 강좌(1) 2024.01.14해당카페글 미리보기
춤 둘레를 벗어나지 못한다는 것이다. 그러면 춤이 지금 보다 춤을 잘 추고 싶다면 나보다 더 춤을 잘 추는 사람의 춤을 추는 이론과 춤을 추는 방법을 배워서 춤추는 이론과 방법을 바꿔야 한다는 것이다. 나보다 더 춤을 잘 추는 사람은 나하고 춤을...
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백두 18주년 1일차 : 고군산군도 트레킹 2023.02.17해당카페글 미리보기
호수 둘레길 트레킹 (9km, 2시간 반 소요) - 12:00 트레킹 종료. 청암산 공영주차장 출발. - 18:00 서울 도착. < 1일차 트레킹...여름부터 산행이 재개되어 이번에 18주년 섬산행을 정상적으로 진행하기로 했다. 산행지 또한 지난 16주년에 머물렀던...
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간질환과 운동의 관계? 2023.02.23해당카페글 미리보기
안에 정상으로 돌아가기 때문에 크게 걱정하지 않아도 된다. 하지만 간경변증에 동반될 수 있는 합병증인 정맥류가 있는 경우 심한 운동시에 정맥류 출혈이 발생할 수 있기 때문에 과격한 운동, 등산 등 힘든 일을 자제하고 충분한 수면과 안정을 취해야...