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*생로병사의 비밀이 추천한 다이어트 프로그램!! 2006.12.14해당카페글 미리보기
30분! 동영상 보며 따라하기만 하면 된다! 안녕하세요 셀러오입니다. ^^ 오늘 KBS 1tv의 '생로병사의 비밀' 다들 보셨나요? ^^ 오늘의 미션을 설명하기 앞서 우선 오늘 생로병사의 비밀 자료부터 보도록 해요^^ 생/로/병/사/의 비밀 비만 탈출을 위한...
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누구나 쉽게하는 생활 다이어트 실천법 2014.12.18해당카페글 미리보기
스트레칭,요가 둘째- 근력운동 : 웨이트트레이닝, 필라테스, 맨손이나 아령이나 밴드를 이용한 홈피느티스 셋째 - 유산소운동 : 걷기, 에어로빅, 자전거, 태보 등. 이를테면, 수영을 할 경우, 수영은 유산소 운동이므로 꼭 근력운동을 따로 추가해줘야...
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누구나 쉽게하는 생활 다이어트 실천법 2009.02.16해당카페글 미리보기
스트레칭,요가 둘째- 근력운동 : 웨이트트레이닝, 필라테스, 맨손이나 아령이나 밴드를 이용한 홈피느티스 셋째 - 유산소운동 : 걷기, 에어로빅, 자전거, 태보 등. 이를테면, 수영을 할 경우, 수영은 유산소 운동이므로 꼭 근력운동을 따로 추가해줘야...
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나이 따라 다이어트 방법 달라야 하는 이유(펌) 2009.11.06해당카페글 미리보기
스트레칭,요가 둘째- 근력운동 : 웨이트트레이닝, 필라테스, 맨손이나 아령이나 밴드를 이용한 홈피느티스 셋째 - 유산소운동 : 걷기, 에어로빅, 자전거, 태보 등. 이를테면, 수영을 할 경우, 수영은 유산소 운동이므로 꼭 근력운동을 따로 추가해줘야...
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`다이어트 비법` 핵심 정리 (초보자용) 2010.03.19해당카페글 미리보기
스트레칭이나 요가같이 근육과 골격을 이완시켜주는 동작으로서, 혈액순환을 원활하게 도와서 혈액순환이 잘안되는 부위에 지방살이 몰리는 것을 방지할 수가 있습니다. 또한 신체를 풀어주고, 이완시켜주어서 운동 중 부상 예방효과를 얻게 하며, 또한...
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`다이어트 비법` 핵심 정리 (초보자용) 2009.09.16해당카페글 미리보기
스트레칭이나 요가같이 근육과 골격을 이완시켜주는 동작으로서, 혈액순환을 원활하게 도와서 혈액순환이 잘안되는 부위에 지방살이 몰리는 것을 방지할 수가 있습니다. 또한 신체를 풀어주고, 이완시켜주어서 운동 중 부상 예방효과를 얻게 하며, 또한...
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`다이어트 비법` 핵심 정리 (초보자용) 2011.10.21해당카페글 미리보기
스트레칭이나 요가같이 근육과 골격을 이완시켜주는 동작으로서, 혈액순환을 원활하게 도와서 혈액순환이 잘안되는 부위에 지방살이 몰리는 것을 방지할 수가 있습니다. 또한 신체를 풀어주고, 이완시켜주어서 운동 중 부상 예방효과를 얻게 하며, 또한...
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제27기 다이어트댄스지도자 단기교육과정 교육생 모집 2010.09.29해당카페글 미리보기
홈페이지 동영상 시범 활동, 다이어트댄스 전문강사로 TV출연 알선) *지부개설 자격부여, 지점개설 자격부여 www.dietdance.com www.dietdance.co.kr www.dancediet.com 다음카페: 박미희 다이어트 댄스 문의(서울중앙협회): 02) 365-8245 M-CLUB박미희...
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2015년 노인문화센터 사회교육프로그램 강사모집안내 (1/24 수정) 2015.01.13해당카페글 미리보기
편집, 동영상만들기, 한국무영, 스포츠댄스, 사교댄스, 챠밍댄스, 단전호흡, 요가체조, 스트레칭체조, 웰빙건강체조, 우쿨렐레, 민요, 하모니카, 노래교실, 영어, 영어회화, 중국어, 일본어, 한문, 장식소품만들기 1/12(월) ~ 1/19(월) 까지 ① 강사신청서...
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'노화와 체중을 함께 잡아라! - 아줌마 다이어트! ^^ 2009.11.06해당카페글 미리보기
스트레칭,요가 둘째- 근력운동 : 웨이트트레이닝, 필라테스, 맨손이나 아령이나 밴드를 이용한 홈피느티스 셋째 - 유산소운동 : 걷기, 에어로빅, 자전거, 태보 등. 이를테면, 수영을 할 경우, 수영은 유산소 운동이므로 꼭 근력운동을 따로 추가해줘야...