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나도 모르게 찔끔찔끔 ‘요실금’ 2017.01.06해당카페글 미리보기
등 자극적인 음식을 피하고 적절한 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요하다”고 덧붙였다. 김재욱 기자 ●요실금 예방 운동법 - 평소 골반근육 수축·이완 통해 단련해야 효과 골반근육은 대소변이 몸안에서 새나오지 않도록 막아준다. 하지만...
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천연 치료 운동 법 2022.03.26해당카페글 미리보기
운동법'~입니다.> 몸이 아파서 건강 만들기 운동을 못하시는 분은 이 운동을 통해서 아픈 부분을 고치면서 근육 운동을 해야 할것 같습니다. 1️⃣. 허리 굽히는 운동 "하루에 300번 허리 굽히는 운동을 하면 모든 허리병이 낫고 머리가 맑아진다." 이 운동을...
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요실금 예방을 위한 케겔운동 2018.05.16해당카페글 미리보기
이처럼 항문조이기는 정력을 강화시킨다고 해서 옛날 회춘법으로 써온 것이다. 더욱이 인도의 요가에서도 이 항문조이기 운동은 빠지지 않는다. 바로 ‘군바하카’다. 호흡을 중시하는 인도의 요가 군바하카는 항문을 조이면서 하복부에 기를 넣는 듯 힘을...
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나이에 맞는 운동법 2007.12.18해당카페글 미리보기
체크를 통해 자신의 몸 상태를 파악한 후 그에 맞는 운동과 식사법을 실천해야 한다. 여자들은 폐경이 나타나는 시기로 피부...등을 겪는 일이 흔하다. 각종 병이 나타나는 시기이다. 여성은 골다공증과 요실금이 대표적이며 남성은 고혈압, 당뇨, 심장병...
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♤ 천연 치료 운동법 ♤ 2022.07.18해당카페글 미리보기
운동법' 입니다.> 몸이 아파서 건강 만들기 운동을 못하시는 분은 이 운동을 통해서 아픈 부분을 고치면서 근육 운동을 해야 할 것 같습니다. 1. 허리 굽히는 운동 "하루에 300번 허리 굽히는 운동을 하면 모든 허리병이 낫고 머리가 맑아진다. 이 운동을...
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정력에좋은 운동 / 정력에좋은 운동법 소개 2013.01.20해당카페글 미리보기
할 수 있는 정력 보강 운동입니다. 케겔운동은 1940년 미국 산부인과 의사 아놀드케겔 박사가 여성들의 요실금 치료를 위해 개발한 운동법입니다. 처음엔 골반 근육을 강화시켜 방광 조절을 할 목적으로 운동법을 개발하였으나 이후 남녀의 성적능력을...
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천연 치료 운동법 2022.06.22해당카페글 미리보기
운동법' 입니다.> 몸이 아파서 건강 만들기 운동을 못하시는 분은 이 운동을 통해서 아픈 부분을 고치면서 근육 운동을 해야 할것 같습니다. ● 1. 허리 굽히는 운동 "하루에 300번 허리 굽히는 운동을 하면 모든 허리병이 낫고 머리가 맑아진다." 이 운동...
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정력 사랑 기공 운동법…─ 사랑 2021.06.01해당카페글 미리보기
정력 사랑 기공 운동법…─ 사랑 1. 제항공(항문수축운동) 사람이 죽으면 인체에 있는 모든 구멍이 열리듯 항문과 성기는 우리...사정 시기를 마음대로 조절할 수 있다. 또한 치질, 전립선염, 요실금 등의 질병을 확실하게 예방할 수도 있다. 항문 조이기...
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나이에 맞는 운동법 2007.12.09해당카페글 미리보기
체크를 통해 자신의 몸 상태를 파악한 후 그에 맞는 운동과 식사법을 실천해야 한다. 여자들은 폐경이 나타나는 시기로 피부...등을 겪는 일이 흔하다. 각종 병이 나타나는 시기이다. 여성은 골다공증과 요실금이 대표적이며 남성은 고혈압, 당뇨, 심장병...
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[정보] 천연 치료 운동법 2021.10.08해당카페글 미리보기
운동법' 입니다. 몸이 아파서 건강 만들기 운동을 못하시는 분은 이 운동을 통해서 아픈 부분을 고치면서 근육 운동을 해야 할것 같습니다. 1️⃣ 허리 굽히는 운동 "하루에 300번 허리 굽히는 운동을 하면 모든 허리병이 낫고 머리가 맑아진다." 이 운동을...