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이렇게’ 운동하면… 같은 시간 해도 효과 급증 2023.11.08해당카페글 미리보기
이렇게’ 운동하면… 같은 시간 해도 효과 급증 운동할 때 거울을 통해 몸을 확인하는 ‘눈바디’를 하면 다이어트에 뚜렷한 효과를 볼 수 있다./사진=게티이미지뱅크 근육 증진 혹은 다이어트 등을 위해 꾸준히 운동하는 사람이 많다. 이때 같은 시간...
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아몬드 엄마란 누구이며, 아몬드 엄마를 둔 아이들은 어떻게 대처해야 할까? 2023.09.13해당카페글 미리보기
큰 저녁 전에 과도하게 운동하는 것이다. ©Shutterstock 칼로리 소비를 위한 운동 같은 맥락에서, 만약 방금 먹은 음식에 대한...칼로리인지 정확히 아는 것은 전형적인 아몬드 엄마의 행동이다. ©Shutterstock 부정적인 신체 이미지 아이의 몸에 대해...
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무릎건강을 위한 근력운동 4가지 2023.12.13해당카페글 미리보기
위의 이미지처럼 같은 동작을 해줘도 됩니다. 엎드려서 진행할 경우 마사지공 등을 이용해 대퇴사두근을 함께 자극하면 더 좋습니다. 이때 주의할 점은 무릎이 앞쪽으로 나가지 않게 해 주는 게 중요합니다. 벽 스쿼트하는 남녀 2. 벽을 이용한 스쾃 등과...
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무릎건강을 위한 근력운동 4가지 2023.09.05해당카페글 미리보기
위의 이미지처럼 같은 동작을 해줘도 됩니다. 엎드려서 진행할 경우 마사지공 등을 이용해 대퇴사두근을 함께 자극하면 더 좋습니다. 이때 주의할 점은 무릎이 앞쪽으로 나가지 않게 해 주는 게 중요합니다. 벽 스쿼트하는 남녀 2. 벽을 이용한 스쾃 등과...
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나이 들어 약해진 악력, ‘이것’ 먹었더니 강력! 2023.11.01해당카페글 미리보기
게티이미지뱅크]단백질과 아미노산의 섭취가 악력 증가와 관련이 있었으며, 60세 이상 노인에서 근감소증 위험을 감소시키는 것으로 확인됐다. 제주대학교 대학원 식품영양학과 하경호 교수팀(함현지)의 연구논문 ‘한국 성인의 단백질과 아미노산 섭취...
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우레시노3 - 고시엔 전국 고교야구대회 우승한 사가 촌놈들! 2023.08.28해당카페글 미리보기
는 이미지가 강하지만 ‘일반 학생’ 이 뛸수있는 수준 높은 팀이기도 하다. 고맙게도 서울대 야구부에서도 “기꺼이 받아주겠다” 고 답변이 돌아왔다. 그러나 끝내 이 중학생이 서울대 야구부원이 되는 일은 없었다. 단신 부임을 선택한 아버지는...
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7-8) : 루이스가 사순이에게 전하는 이야기(나니아 연대기) 2023.10.24해당카페글 미리보기
일, 운동하는 일만큼 중요한 것은 이야기 입니다. 그런데,언제부턴가 우리 손에 이야기 대신 스마트폰이, 우리 집 거실에 텔레비전이 중심이 되면서부터 나눌 이야기가 사라져버렸습니다. 가난 중에 가장 나쁜 가난은 생각의 빈곤, 나눌 이야기가 없는 것...
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우레시노3 - 고시엔 대회에서 우승한 사가시 촌놈들을 떠올리다! 2024.02.23해당카페글 미리보기
는 이미지가 강하지만 ‘일반 학생’ 이 뛸수있는 수준 높은 팀이기도 하다. 고맙게도 서울대 야구부에서도 “기꺼이 받아주겠다” 고 답변이 돌아왔다. 그러나 끝내 이 중학생이 서울대 야구부원이 되는 일은 없었다. 단신 부임을 선택한 아버지는...
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우레시노3 - 고시엔대회 우승한 사가시 촌놈들을 생각하다! 2024.07.12해당카페글 미리보기
는 이미지가 강하지만 ‘일반 학생’ 이 뛸수있는 수준 높은 팀이기도 하다. 고맙게도 서울대 야구부에서도 “기꺼이 받아주겠다” 고 답변이 돌아왔다. 그러나 끝내 이 중학생이 서울대 야구부원이 되는 일은 없었다. 단신 부임을 선택한 아버지는...
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무릎건강을 위한 근력운동 4가지 2023.09.05해당카페글 미리보기
위의 이미지처럼 같은 동작을 해줘도 됩니다. 엎드려서 진행할 경우 마사지공 등을 이용해 대퇴사두근을 함께 자극하면 더 좋습니다. 이때 주의할 점은 무릎이 앞쪽으로 나가지 않게 해 주는 게 중요합니다. 벽 스쿼트하는 남녀 2. 벽을 이용한 스쾃 등과...