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커뮤니티 이용관련문의드립니다 2018.10.03해당카페글 미리보기
부터 커뮤니티 이용을 하고있는데 헬스 기구들이 없는게 많은거 같습니다 등운동할수있는 랫플 다운,케이블 시티 드로이나 백 익스테이션 운동 할수있는 기본이되는 장비가 부족한거 같습니다 추가로 헬스장비가 도입이될수 있도록 동일측에 입대위에서...
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운동분할 좀 부탁드려요!! 2007.12.22해당카페글 미리보기
하고있는데요 제가 지금까지 하고있는 운동이 팔굽혀펴기 , 어깨(덤벨프레스) , 이두(덤벨컬) , 삼두(덤벨 오버헤드 익스테이션) , 어깨(사이드 레처럴 레이즈) , 완력기 이렇게 해주는데요 1주일에 어떻게 분할해서 운동해야 가장 효과가 클까요...
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답변좀.. 2007.07.28해당카페글 미리보기
병원에서 쉬면낮는데요. 근데.. 마냥 쉬자니.. 몸도 찌푸둥하고.. 살살걷다가.. 평행봉이나.. 턱걸이라두 할려구하는데요.. 최대한 다리에 힘안가게 할려하는데.. 괞찬을련지... 잘모르겠네요..그리고 백 익스테이션.. 이거 해도 괜찮은지.. 물어보구 싶네요
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양산증산 피티샵 매매 2021.10.26해당카페글 미리보기
절충가능합니다) 기구 런닝 2대 싸이클2대 뉴텍 파워렉 스미스머신 파워레그프레스 렛풀다운 스트랭스라이프 롱풀 브이스쿼트 익스테이션 레그컬 펙덱 개선 케이블크로스 샤워시설잘되있어서 작은퍼블릭운영이나 프리미엄헬스장도 가능합니다. *** **** ****
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저기.... 2003.01.22해당카페글 미리보기
여전하군요... 발목을 윗쪽으로 재쳐서 다리를 쭈~욱 펴면 좀 크게 뚝딱 하고 나는군요.. 음..의사한테 물어봐도 괜찮다고 하고... 이런 사람들 계시나요?? 뚝딱 뚝딱..ㅋ 음... 이것땜 에 레그 익스테이션인가.. 그게 잘 안되네요.. 소리땜에 겁나서리...
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하체입니다. 2009.01.15해당카페글 미리보기
익스테이션 50/60/70/75 스쿼트 100/100/130/160/180 익스테이션 90/90/90 레그컬 75/90/75/75 카프레이즈 가볍게 4세트 이렇게 마쳤네여~ 아직도 다리 후덜덜입니다.ㅋㅋㅋ 이놈의 부상후유증은 당분간 계속될듯하네여~ㅜㅜ
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ㅎ0ㅎ 2006.10.16해당카페글 미리보기
가슴을 할까 하다가 하체를 너무 안해서 하체했어요 ㅎㅎ <몸풀기> 레그 익스테이션 3세트 <본운동> 스쿼트 6세트 레그 프레스 4세트 레그 익스테이션 4세트 ㅅ ㅣ ㅁ ㅏ ㅇ ㅣ ;;;;;;;
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머리짜르는거떄문인뎁 2007.06.16해당카페글 미리보기
거기다가 양쪽다짝짝이에 .......그래서인지쉽게 머리짝을맞출수없어서 여태까지 짝짝이머리로살고있는데 익스테이션으로 어떡해할순없을까요 -_-;; 옆머리때문인뎁...... 거기다가요즘은 볼륨펌해서 아줌마댔어요...... 여름방학시작전에 볼륨펌&볼륨매직...
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;ㅅ; 볼륨펌할려구하는뎅 2007.06.27해당카페글 미리보기
됐습니다.....-_-;;;;;;;; 선미님 께서 사진을 올려주셧던 그.. 울프레이어 하일라이트컬러 <ㅡ 419번 을할려는데요.. 익스테이션으로 머리 길이좀붙인다음에 자르고 ...잘 수정할수있을까요..허허허허.......=_=.;;; 진짜 이대로살다가는 왕따가 될것만...
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계산동 헬스장 테크노짐 헬스클럽 케이블 트라이셉스 익스텐션 2020.10.23해당카페글 미리보기
인클라인 벤치를 이용한"케이블 트라이셉스 익스테이션"입니다~~^^ 숨을 내쉬며 전완을 폅니다. 이때 팔꿈치 사이가 너무 벌어지지 않도록 합니다. 숨을 들이마시며 천천히 시작자세로 돌아옵니다. 상완삼두근 운동의 가동 범위를 최대로 활용하여 삼두근...