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#8. 명상일지(10.26 걷기 싱잉볼 실습, 11.3 자애명상 복습)_정성 2021.11.03해당카페글 미리보기
졌다. 싱잉볼은 들을수록 신비롭다. 떨림의 이완. 나를 위로하는 시간이 주어짐에 감사하다. 11.3 차를 마시며 몸을 풀고 자애명상을 했다. 어제 수업은 주위 사람을 떠올리며 자애명상을 해서 오늘은 나를 떠올리며 자애명상을 시작했다. 소리내어 미용...
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죽은 사람을 대상으로 자애명상을 해도 되나요? 2019.05.01해당카페글 미리보기
meditators attain ānāpāna fourth jhāna, we teach them white kasiņa up to fourth jhāna. (답변) 부처님께서는 자애명상을 가르치시면서 살아있는 사람을 향해 멧따를 방사하는데 주의를 기울이도록 지도하셨지, 죽은 사람을 향해서는 아닙니다...
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제10기 심신치유와 자애명상 수강생을 모집합니다! 2013.03.22해당카페글 미리보기
□ 제10기 심신치유와 자애명상 강좌 수강생 모집 본 프로그램은 알아차림에 기반한 스트레스 완화 프로그램에 마음보는 법을 결합한 심신치유 프로그램입니다. 알아차림이란 인간에 내재된 보편적인 통찰 능력으로 현재를 깨어서 보는 마음의 작용입니다...
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자비관 명상에 대한 중요한 실천 지침-떠오르는 생각 2024.02.27해당카페글 미리보기
부드럽게 명상의 대상으로 되돌리세요. Strengthen Awareness 사띠 키우기 당신을 산만하게 하는 것들을 놓아버릴 때 혹은 자신의 행복을 기원할 때마다 마음의 동요에 의해 생긴 긴장을 풀어버리세요. 그리고 주의를 평온하게 하여 행복감으로 되돌리세요...
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빨리어 <<자애경> 원문 읽어 보고, 자애 명상을 한층 더 심화 하시기를 2013.07.12해당카페글 미리보기
후, 차를 마시다가 ‘나정님’께 서 『자애경』 독송에 대한 이야기를 하였습니다. 도반들께서 수업 중 "자애명상 발원문"을 늘 독송하고, 자애 명상에 대해서 자주 대화를 나누었습니다만, 빨리어 경전 원본의 뜻을 좀 더 구체적으로 이해하는 것이 중요...
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15주차 : 자애 명상 키우기(자기자신의 몸 부위 머리에서 발끝까지 마음의 눈으로 바라보기) 2015.05.10해당카페글 미리보기
내재하고 있는 아름다운 것 발견해 보고 가족과 나누기 작은 음식 속에서도 생명의 소중함을 관찰해보기 오늘의 주제 : 자애명상 자애란 부드럽고 온화함이다. 이것은 막 태어난 아이를 돌보 듯 하는 방법, 혹은 깨어지기 쉬운 것을 만지고, 품에 안을 수...
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마음수행학교,경전학교,자애명상과 알아차림을 바탕으로 한 자기치유과정 개설-마포정각사 2011.10.13해당카페글 미리보기
찾아 오시는 길 : 정각사 홈피를 참고하세요. 매주 화요일 오전반과 저녁반 /제1기: 2011년 11월8일~ 12월31일 자애명상과 알아차림을 바탕으로 한 자기치유과정 안내 - 화 다스리기, 조건 없는 사랑 기르기, 깨어있는 생활하기 - 8주 명상 과정 개요 자애...
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자애명상-우린 전에 만난 적이 있어요.(2013.9.16) 2013.09.16해당카페글 미리보기
올랐을 때, 그가 과거 전생 언젠가 나를 낳아준 어머니이었고, 나를 키워준 아버지이었고, 같은 형제, 같은 자매이었음을 명상하라. 이처럼 서로 얽히고설킨 인연관계에 있었다는 것을 안다면 그에 대하여 화를 낼 이유가 없다. ‘인연’과 자애수행...
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미워하는 사람을 위한 자애명상 2012.02.09해당카페글 미리보기
내가 불편해하고 미워하는 사람, 짜증나는 사람...에 대해서도 마음이 열리기를 바라면서 자애명상을 시작했는데.... 막상 해보니 생각보다 그리 쉽지만은 않네요.. 두 가지 경우가 있는 것 같아요. 객관적으로 보아도 나는 잘못이 없는데, 상대방이 나...
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불교 경전학교, 마음수행학교, 자애명상과 알아차림을 바탕으로 한 자기치유과정 개설 - 마포정각사 2011.10.13해당카페글 미리보기
찾아 오시는 길 : 정각사 홈피를 참고하세요. 매주 화요일 오전반과 저녁반 /제1기: 2011년 11월8일~ 12월31일 자애명상과 알아차림을 바탕으로 한 자기치유과정 안내 - 화 다스리기, 조건 없는 사랑 기르기, 깨어있는 생활하기 - 8주 명상 과정 개요 자애...