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[제5회] 강철 언택트 챌린지 도전자 모집 2021.04.23해당카페글 미리보기
댓글을 단다. 2) 단톡방에 초대된다. 3) 챌린지를 즐긴다. 포인트 계산 방법: 이번 챌린지는 수영, 자전거, 러닝 모두 포인트를 제공합니다. 포인트 = (수영거리 x 10) + (자전거거리 x 1) + (러닝거리 x 4) 예) 1개월간 수영 14km, 자전거 230km, 러닝...
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元 龍贊 2006.07.26해당카페글 미리보기
여전히 자전거가 문제네, 사이클연습 많이해야 기록을 조금 단축하겠네,,,, 17일 토 : 휴식 16일 금 : 휴식 15일 목 : 만어사 3번쉬고 올라가니 참 편하네... 힘들당~ 14일 수 : 시간주 6k(32m43m) / 수영40분 13일 화 : 시간주 10k(51m) / 수영40분 12...
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2019년 7·8월 새로 나온 책 소개 2019.06.26해당카페글 미리보기
파랑 로라 바카로 시거 글, 그림|김은영 옮김 다산기획|2019.4.20|32쪽|14,500원|그림책|8~9세 ‘보들보들 아기 파랑’은 어떤 느낌의 색일까? 딸랑이 장난감을 가지고 놀던 아가는 강아지와 함께 파란색 담요에 누워 잠들었다. 담요의 보들보들한...
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2015-08-23 철원대회 땜빵 원정 (죽령) 2015.08.21해당카페글 미리보기
1. 출 발 시 간 : 오전 6시 2. 출 발 장 소 : 동천동 로라방 3. 라이딩코스(도로) : 단양 - 죽령 - 옥녀봉 - 저수령 - 직치재...거리 : 73km 5. 회 비 : 1/n 6. 준 비 물 : 잘 정비된 자전거.헬맷.장갑.예비튜브 또는 펑크팻치.물.약간의 간식. 기타.. 7...
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한계단 한계단 우리 아이들의 발달을 위한 꼬마 픽처북 2009.11.18해당카페글 미리보기
따르릉 자전거 장화를 신고 첨벙첨벙 감기에 걸렸어요 신나는 캠핑놀이 아이들이 생활 속에서 건강하게 자랄 수 있도록 해 줘야 하는 것들이 무엇이 있는지 또 어떻게 대답을 해 주어야 하는지 그 방법을 알아봐요! 사회생활 비밀스러운 보물 상자 새 친구...
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콧 발람 쒜~~에~~는 번개.. 2015.02.13해당카페글 미리보기
덜오지로 갑니다..흐~~ 그동안 로라방에서 고생한 보람좀 늦낄겸..헐벌라게 달려봅시다.. 2시간 라이딩 할시 평균속도 20-25...허벌라게 달리면 힘듬..^^; mtb로 참가해주세여..싸이클 안됨.. 준비물:mtb자전거/예비튜브/물/전투식량/ 아침드시고 오세여...
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겨울 체력훈련 (덕유산) 2015.01.26해당카페글 미리보기
이였는데........ 올해는 주중 / 주말 할 것없이 지속되는 로라방 훈련에 밀려서 변변한 산도 못갔습니다. 벼르고 별러서 올겨울...키티님, 몬스터님, 그리고 포천에서 달려온 자전거로 맺은 호연 순둥이 건빵님까지..... ㅎㅎㅎ 그리고 2014년 아차산...
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무악재의 안산과 서대문 형무소 다녀와서~~~ 2010.08.29해당카페글 미리보기
춘천이 자전거붐으로 뜨기 시작하더니 봄시네는 S 라인이 보인다~ㅎㅎ 산마루님이 그런다는데..자긴 쌀한말이고..봄시내는 한가마란다~이젠 TV 나가도 되겠다고~ ㅎㅎ 만나면서부터 웃음꽃 피우고..아파트쪽으로 출발이다~ 안산이라고 하고..무악산이라고...
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[중국 북경. 장가계 문학기행 수필(지난 호에 이어 자금성까지)]-2005년 詩와 창작 7.8월호-다음호에 계속 연재 2005.07.17해당카페글 미리보기
팔달령로라 명명한다. 30km를 넘으면 10원의 통행세를 내는 잘 가꾸어진 도로다. 만리장성 케이블카는 한방울의 땀도 지불하지 않은 사람들을 쉼없이 실어 올린다. 그 옛날 장성을 쌓던 사람들의 노련한 손길처럼 성숙한 움직임으로 관광객을 성벽 위로...
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[중국 북경. 장가계 문학기행 수필(지난 호에 이어 자금성까지)]-2005년 詩와 창작 7.8월호-다음호에 계속 연재 2005.07.17해당카페글 미리보기
팔달령로라 명명한다. 30km를 넘으면 10원의 통행세를 내는 잘 가꾸어진 도로다. 만리장성 케이블카는 한방울의 땀도 지불하지 않은 사람들을 쉼없이 실어 올린다. 그 옛날 장성을 쌓던 사람들의 노련한 손길처럼 성숙한 움직임으로 관광객을 성벽 위로...