카페검색 본문
카페글 본문
-
잠 잘 자고 일어나는 방법 (마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다) 2024.04.18해당카페글 미리보기
순환이 잘 된다 2. 잠자기 전에 절대로 화내지 마라. 수면상태가 되는 과정은 체온과 혈압(血壓)이 조금씩 떨어지는 과정이라고...하게 되면 체온도 올라가고, 혈압도 높아진다. 결국, 화는 잠을 못들게 하는 적이다. 3. 잠자리에 누워 근심하지 마라...
-
잠 잘 자고 일어나는 방법 (마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다) 2024.04.17해당카페글 미리보기
순환이 잘 된다 2. 잠자기 전에 절대로 화내지 마라. 수면상태가 되는 과정은 체온과 혈압(血壓)이 조금씩 떨어지는 과정이라고...하게 되면 체온도 올라가고, 혈압도 높아진다. 결국, 화는 잠을 못들게 하는 적이다. 3. 잠자리에 누워 근심하지 마라...
-
중국 시진핑이 요즘 잠못이루는 이유. 2024.03.01해당카페글 미리보기
때문에 이번 양회는 경제난 타개를 위한 자리가 되지 않겠는가 하는 예측을 하고 있습니다. 중국 시진핑이 요즘 잠을 잘 이루지 못하는 이유가 또 있습니다. 바로 미국과 러시아입니다. 지금 미국은 바이든이나 트럼프 누가 대통령이 되어도 중국에 대한...
-
잠이 보약 / 이팝나무 2024.04.01해당카페글 미리보기
들어오지 않았다. 깜빡 졸았지만 깊은 잠으로 이어지지는 못 했다. 결국 새벽녘이 되어서, 그것도 현관 입구의 백열등을 켜...계획이 잡히면 병원에 들러 아예 수면제를 처방받아 온다. 그들은 어디서나 잠을 잘 자는 나를 부러워했다. 그런데 이제 그조차...
-
오늘은 왠지 잠이 안 와서 🛏️💤 2024.04.04해당카페글 미리보기
이것을 써보려고 생각했습니다 종협 씨도 오늘은 뭔가 잠을 못 자는 그런 날이 있나요? 저는 오늘 같은 날이 가끔 있습니다 그런...이걸 들으면 잠이 드는 거예요 잠 못자는 날 그런 날이 있으면 물어보세요 오늘도 이 노래를 듣고 잠을 잡니다 잘 자요.
-
◎ 잠 잘 자는 방법. ◎ 2023.12.28해당카페글 미리보기
순환이 잘 된다 02. 잠자기 전에 절대로 화내지 마라. 수면상태가 되는 과정은 체온과 혈압(血壓)이 조금씩 떨어지는 과정이라고...되면 체온도 올라가고, 혈압도 높아진다. 결국, 화는 잠을 못들게 하는 적이다. 03. 잠자리에 누워 근심하지 마라. 근심을...
-
잠이 보약입니다 2024.03.25해당카페글 미리보기
즉 잘 자는 것은 쾌식이나 쾌변 못지않게 중요하다고 생각합니다. 말이 나온 김에 수면부족일 때, 나타나는 증상을 조사해 보았습니다. 첫째 혈압을 증가시킨다. 둘째 식욕이 증진된다. 셋째 면역체계가 약해진다. 넷째 인지장애가 발생한다. 다섯째...
-
070712 꼭두새벽에 잠을 깨운 놈 2024.02.25해당카페글 미리보기
18:39 난 잠들면 그냥 모르고 자뿐다..... 근데 잠이 잘 안들어서 늦잠자는게 문제따 ### 07.07.12. 19:40 꼭두세벽에 모기하고...때 팔뚝에 힘을 꽉준다. 모기 침이 힘준 근육에 박혀서 도망을 못갈 때 찰싹 때려 잡는다. 이게 젤 쉬운 방법. ㅎㅎ 믿거나...
-
잠 잘 자는 방법. 2023.12.08해당카페글 미리보기
자는 방법 ❤제일병원 원장 이명우 박사❤ 마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다. 01. 근육(筋肉)을 느슨하게 해준다. 잠을 잘 땐, 똑바로 눕는 것보다 왼쪽으로 모로 눕되 두 다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침...
-
잠 잘 자는방법과 일어나는방법 2024.02.05해당카페글 미리보기
일어나는 방법 제일병원 원장 이명우 박사 마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다. 1. 근육(筋肉)을 느슨하게 해준다. 잠을 잘 땐, 똑바로 눕는 것보다 왼쪽으로 모로 눕되 두 다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면...