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[무코멘없애기운동中 : 뽀대♡윤호 ] Come Back '- 'v/스물 여덟번째 끄적 2004.08.08해당카페글 미리보기
들지 않아? ㅇ_ ㅇ? [무코멘없애기운동中 : 뽀대♡윤호 ] 캄찍∥ ((〃최고의 뮤지션 SM정윤호♡)) 캄찍이의 친. 리_★ 나이 / SM...친구 13 / 멋쨍ol유노♡ / 멋쨍 / 친구 13 / 김준수에미친년 / 들레 / 친구 13 / 잼잼윤호♬♡:))#a자칭박한별...
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[양수쌤 놀이체육] 새학년 체육수업(1~4차시)이렇게 준비해 보세요! 2023.02.28해당카페글 미리보기
방법으로 운동을 가장 적게 실시한 친구들 하이파이브!(그대로-좌, 우 공격만 활용) https://www.youtube.com/watch?v=0XgN48m49j4 *두 번째 시간: (강당) 준비물: 체육교과서, 필기도구, 교사는 패 역할 분담표 준비하기 - 집중 약속/ 체육부장 뽑기...
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만능건강법 도리도리운동 2019.10.21해당카페글 미리보기
만능건강법 도리도리운동 도리도리운동 우리 조상들은 아이들이 태어나면 여러 운동을 따라 하게 했는데 예를 들면 도리도리, 잼잼, 짝짜꿍. 곤지곤지와 같은 것들이다. 살펴보면 교육적 관점은 물론 의학적 관점에서도 대단히 깊은 뜻이 포함되어 있다...
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쉽게 하는 운동 끈기있게 매일 2014.02.24해당카페글 미리보기
와서 스트레스 만땅 받고 몇년만에 당뇨를 선물로 받았다. 근데 의사선생님 왈, 어슬렁 어슬렁 가물에 콩나듯 걷는건 절대 운동이 아니라고. 꾸준히 매일할것! 그래서 개발했다. 아침에 눈뜨면 손이 뻣뻣. 잼잼100번 매일. 그리고 아침 저녁 우리 어릴때...
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각설이 타령뜻 2023.06.06해당카페글 미리보기
간난아이에게 까꿍(覺宮)하는 것이나, 도리도리(道理道理), 잼잼 등 모두가 참 진리를 깨닫게 하는 수행의 한 방편으로 민중 속...각설이도 참 진리를 노래한 선각자들의 민중문화 운동이었음을 알 수 있다. 물론 가난한 민초들의 생활 속에서 무애의 춤...
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철산동 고려에서 알려드리는 오늘의 운동 루틴 2021.12.15해당카페글 미리보기
끝나시면 스트레칭 유연성 운동 해주세요. 좌전굴 자세 버티기를 하셔도 좋고 고관절 스트레칭, 장요근 스트레칭을 많이 해...시티드로우 12회 * 3세트 턱걸이 10 - 8 - 6 - 4 - 2 손 잼잼 50번 양쪽으로 진행 해주세요. (주먹 쥐었다 폈다 말씀드리는겁...
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[301] '짝짜꿍'과 '죔죔' 2023.06.28해당카페글 미리보기
또한 '잼잼'이나 '젬젬' '쟘쟘' 등으로 잘못 알고 있는 경우가 많아요. '죔죔'은 '죄암죄암'의 준말로 '젖먹이가 두 손을 쥐었다...의 원제는 '우리 애기 행진곡'입니다. ㅡ영유아기에 자주 하는 곤지곤지, 죔죔은 두뇌 발달에 도움이 되는 소근육 운동...
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< 통풍이 걱정되신다면 이렇게 운동하세요~ > 2013.02.27해당카페글 미리보기
치료하는 가장 빠른 길? 체중감량, 금주! 요산을 배출시키는 운동 - 발끝, 손끝 등 작은 관절을 자극(요산은 주로 작은 관절에...요산을 배출시키는 운동 1. 맨손체조 털고, 돌리고, 늘리고, 잼잼한 후 털기 털기 - 손발을 가볍게 턴다 돌리기 - 두 손을...
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치매를 예방하는 손 운동 2018.11.06해당카페글 미리보기
치매를 예방하는 손 운동 수천 년 전부터 우리민족에게는, 머리를 맑게 하여주는 선도(仙道 )의 수련법이 면면히 전하여져 내려오고 있다. 아이가 태어나면 부모들이, “잼잼, 곤지 곤지,도리도리,짝짝꿍,섬마섬마” 등을 자연스럽게 가르쳐 주지만, 이러...
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(광고) 10초만에 굿샷을 만드는 마음챙김 골프 (박지은, 김연정 공저, 예미) 2023.04.13해당카페글 미리보기
드러나는 운동은 없을 것이다. 저자와 여러 번의 라운딩 기회가 있었다. 언제나 차분한 정중동의 몸짓으로 명상하듯 스윙하고 부드러운 호흡으로 과감한 샷을 날리는 모습을 여러 번 보았다. 싱글 수준의 골프 실력도 부럽지만 마음관리의 노하우가 궁금...